miércoles, 29 de diciembre de 2010
Hace justo un mes regresábamos de San Sebastián en un viaje un tanto atípico y que se saldó con un resultado personal excelente (lo pasamos muy bien) y deportivo aceptable, ya que corrí como quise y no baje de las famosas tres horas por los pelos, la próxima vez será..
El grupo era bueno, el día no salió mal, pero faltaron las fuerzas al final y contra eso sólo cabe seguir luchando.
La recuperación ha sido aceptablemente buena y me veo en disposición de afrontar con seriedad los objetivos a corto plazo: Media maratón de Santa Pola a final de mes y la ineludible cita de Getafe (también media maratón) la semana siguiente.
En marzo me volveré a enfrentar al difícil reto de hacer marca en 10 kilómetros, de nuevo en la Carrera del Agua y a partir de aquí ya veremos..
Todo depende del sorteo para el Ultra Trail du Mont Blanc, en el cual si soy "agraciado" podré participar en esta fantástica aventura a finales de agosto y me condicionará, por consiguiente, el resto de la temporada.
Lo más inminente: vuelvo de nuevo a la San Silvestre Vallecana ( y van ya diez años!) y esta vez me puedo sentir un privilegiado por correr entre (o detrás de, más bien) algunos de los mejores atletas del mundo.Participó por primera vez en la edición internacional y deseando disfrutar ese momento, con la tranquilidad de tener una carrera por delante para divertirme (ya sufriré yo después si quiero..)
martes, 23 de noviembre de 2010
Los Muertos del Rock VI: Freddie Mercury
martes, 9 de noviembre de 2010
Maratón de San Sebastián
Para la carrera elijo de nuevo Mizuno Rider, que tan buen resultado me dio en Vitoria 2008.
El objetivo, por supuesto, 2:59:59, lo que supone, por si no ha quedado claro, bajar de 3 horas, jeje.
Seguiremos luchando..
miércoles, 3 de noviembre de 2010
Maratón de San Sebastián
domingo, 24 de octubre de 2010
domingo, 12 de septiembre de 2010
¿Para qué tienen hijos los irresponsables?
viernes, 20 de agosto de 2010
Dando la Nota..
La red se ha llevando de la siguiente noticia: Iron Maiden Se gastan 2.600 en un Pub Noruego. Resulta que los británicos se metieron en el Finnegans Irish Pub, y tras consumir 78 pintas de cerveza Guinness, 32 tercios de Heineken, 57 de la local Hansa, 13 Jack Daniels, 27 chupitos de whiskey y un larguísimo etcétera, terminan saliendo por la puerta (a las 17:42) tras haber desembolsado 20.109 coronas noruegas.
Cada uno tiene su forma de hacer publicidad y de generar noticias. En cualquier caso me da a mi que alguno más de los 6 míticos músicos había por el Pub... que se fue a casa cantando jotas y con la cartera llena.. lo bueno es que aclaran que no tenían concierto hasta el día siguiente (aunque con esa cantidad la resaca puede durar una década..)
A los que vamos, lo realmente importante, el nuevo video de Iron Maiden, tiene un toque al video de The Angel and the Gambler:
Iron Maiden - The Final Frontier Director's Cut
Cargado por EMI_Music. - Explorar otros videos musicales.
Comparativa Marqués de Riscal 2004 Vs 2005
Lo podéis AQUÍ
Por cierto que contamos con la ayuda de Fernandito
Un saludo
martes, 17 de agosto de 2010
Trailer Guitar Hero Warriors of Rock
sábado, 14 de agosto de 2010
Los muertos del Rock V: Lujuria - Llama eterna
Sinceramente, de todos los discos que hemos hecho en nuestra historia creemos que este era el más necesario. Nuestro rock ya tiene una historia y una trayectoria, en el camino nos han ido dejando auténticos maestros, auténticos pioneros y por qué no decirlo, auténticos héroes y alguien debía encender para ellos LA LLAMA ETERNA.
No se respeta lo que no se conoce, no se ama lo que no se respeta y este disco pretende que aquellos y aquellas que se inician en esta forma de vida que es el metal conozcan nuestra historia para respetarla y amarla, aquellos y aquellas que ya la conocen la respeten y la amen, aquellos y aquellas que ya la respetan, la amen y aquellos y aquellas que ya la aman rememoren con nosotros nuestra magnífica historia. Este disco es por nuestra forma de vida, por la música que amamos, por la memoria de nuestros héroes.
En los umbrales de nuestro 20 aniversario no hemos querido mirarnos el ombligo, hemos preferido dar las gracias a quienes nos enseñaron a vivir y disfrutar lo que ahora vivimos y amamos. No se nos ocurre mejor forma de celebrar los mejores 20 años de nuestras vidas que dando gracias a quienes lo hicieron posible. Haremos un homenaje a los músicos de nuestro rock (y entendemos con nuestro rock el rock que se hace en España y en Latinoamérica, llevamos ya más de 5 años defendiendo la Nueva Ola del Metal Latino)
Un disco así merecía una producción que mimase cada canción, por eso apostamos por José Garrido y Daniel Melián, ellos han sabido dar a cada canción su aire, ellos han hecho capaz la magia, que cada canción te recuerde al grupo que la dio vida y además, que cada canción lleve el sello de Lujuria, su labor ha sido de auténticos artesanos del rock, el resultado os va a impresionar, estamos seguros.
Pero un disco así merecía algo más, un libreto que respirase amor, respeto, cariño, que reflejase nuestros sentimientos. Para ello la labor de otro amante de nuestra historia, Alfonso J.B. Sánchez, que, junto con el grupo, hemos ido contactando con cada banda homenajeada para que sus integrantes dejen unas palabras para el compañero homenajeado, hemos buscado fotos, algunas de ellas inéditas cedidas por los propios grupos, hemos incluido junto a la letra de cada canción las hermosas palabras que sus compañeros nos mandaban y el resultado es un libreto cómo siempre nos gustaron, de esos que no puedes dejar de ojear mientras escuchas las canciones. “"Bautizados con polvo de estrellas crecieron juntos con cada aliento que robaban a la magia" dice Johnny para sus compañeros desaparecidos de Burning "respeto su silencio tanto como el grito de su Les Paul" dice Beto Zamarbide para Osvaldito Civile de V8 o "en nombre de ellos... gracias Lujuria" dice Alejo de Tequila al final de su texto. “Gracias a vosotros maestros” es lo que Lujuria quiere decir con este disco y es lo que vosotras y vosotros diréis cuando lo tengáis en vuestras manos, ¡GRACIAS A NUESTROS HÉROES!
Como veis hemos echado el resto, el disco lo merece, los temas lo merecen, nuestros héroes lo merecen.
No, no es un disco de versiones, decir que este disco es un disco de versiones sería lo mismo que tras ver pasar un Ferrari decir “ahí va un coche rojo” sería quedarse en el mínimo detalle porque este disco es mucho más, tal vez el estribillo de el único tema inédito “La estrella del rock” que Lujuria ha hecho para honrar al siempre querido Javier Gálvez, cuya memoria ha sido el motor de este disco, os ayude a entender de qué va este disco:
Sólo si lo amas
Le entregas tu vida y tu corazón
Sólo si lo amas
Serás para siempre estrella del rock
Perdonad la parrafada pero ni siquiera la hoja promocional de este disco podía ser como todas, tenéis que oler el amor en ella, esperamos haberlo conseguido.
Lujuria enciende por nuestra historia LA LLAMA ETERNA, nuestro amor nuestra historia hará eterna esa llama que si además empieza a alimentarla el vuestro no sólo será eterna, será preciosa.
Estos son los temas
1.- BARRICADA Esta es una noche de rock and roll (a la memoria de Mikel Astrain)
2.- BRUQUE El Heavy no es violencia (a la memoria de Pedro Bruque)
3.- GOLIATH La fuerza del rock (a la memoria de Javier Ponce)
4.- TOPO Después del concierto (a la memoria de Terry Barrios y Víctor Ruiz)
5.- BURNING Balada para una viuda (a la memoria de Toño, Pepe Risi y Arturo Terriza)
6.- SANTA No hay piedad para los condenados (a la memoria de Azuzena)
7.- TEQUILA Necesito un trago (a la memoria de Manolo Iglesias y Julián Infante)
8.-TRIANA Tu frialdad (a la memoria de Jesús de la Rosa y Tele Palacios)
9 V8 Destrucción (a la memoria de Osvaldo Civile)
10 ESTRELLA DEL ROCK (tema propio a la memoria de Javier Gálvez)
Benditas vacaciones
Y a pesar de que el calor y yo no nos llevamos muy bien, o más bien no nos llevamos, nos estamos dando tregua para viajar, descansar y también para probar nuevas experiencias. Hoy he ido desde Las Navas del Marqués hasta El Escorial, en lo que ha sido una ruta casi improvisada donde el único mapa era el que mi vista conseguía alcanzar y como GPS mi (pobre) sentido de la orientación. Pero a fin de cuentas, todo ha salido bien. No me he cruzado con ningún obstáculo insalvable, aunque tampoco ha sido trivial, dado que he ido campo a través y haciendo mi propia ruta durante más de 20 kilómetros.
Una experiencia más que se sale de lo habitual. Llegará septiembre y con ello,el bueno de mi entrenador, Jonathan Esteve, se pondrá firme para que bajemos de 3 horas en San Sebastián (y que así sea)
martes, 13 de julio de 2010
Reflexiones tras el Gran Trail de Peñalara
Tuve la suerte de ser acompañado en todo el recorrido por Cesar, de la Unidad Militar de Emergencias. Su compañerismo, paciencia y solidaridad fue clave para que llegara tan bien y tan rápido. Si no hubiera sido por su ayuda y compañía otro gallo hubiera cantado. Gracias por todo ello.
No puedo dejar de hacer mención a dos grandes corredores: Francisco López -Paco y Juan Antonio Gómez-Juanan, con los que he podido compartir entrenos y carreras entraron en la general en los puestos 11 y 12 respectivamente, en 16:30 y 17 horas. Mi enhorabuena y admiración por ellos.
Mis Fotos
Clasificación
miércoles, 30 de junio de 2010
Ultimos preparativos Gran Trail de Peñalara
- Manta Térmica de Supervivencia
- Silbato
- Depósito de agua, mínimo de 1 litro
- Reserva alimentaria (mínimo 500 Kcal)
- Gorra o Buf
- Venda elástica (mínimo 80x3 cm)
- Frontal en buen uso y pilas de repuesto
- Chubasquero o cortavientos con capucha
- Luz Roja Trasera
- Mochila
- Gafas de sol
- Gafas de ver (bien)
- Calcetines de repuesto
- Dinero
- Móvil con radio
- Cámara de fotos
- Vaselina
- Ipod
Dejo la foto de las dos cumbres que hacemos:
Maliciosa:
Risco de Claveles, con Peñalara a la izquierda:
lunes, 28 de junio de 2010
Últimas semanas
lunes, 14 de junio de 2010
Crónica II Carrera Popular de Las Navas del Marqués
martes, 18 de mayo de 2010
Dejo aquí el vídeo donde explica el origen de los cuernos en el mundo del Rock:
Aquí su aparición en la famosa serie animada South Park
lunes, 17 de mayo de 2010
Crónica Media Maratón de Avila 2010
Muere Ronnie James Dio
Aquí un curioso vídeo donde Alejandro Sanz le cita como una de sus influencias
martes, 11 de mayo de 2010
III Reconocimiento Recorrido Gran Trail Peñalara
- Cruzar el puente y seguir la tapia de piedra hasta una puertecita metálica, que podemos abrir y bajaremos directamente hasta el río, que lo podremos cruzar por un puente de madera.
- No cruzar el puente y dirigirnos como si fuéramos hacia el pueblo, pero antes de entrar, a la izquierda está la entrada por donde los todoterreno acceden a la explanada.
Subida por el GR10
martes, 4 de mayo de 2010
La Selección Española y las marcas con las que figurarán inscritos son estas:
HOMBRES
Medalla de Bronce en 10.000 m.l. en el Europeo de Munich'2002. Su mejor marca personal en maratón es 2h07:42, lograda en el Maratón de Otsu (JPN), cuando ganó el 7 de marzo de 2004. A lo largo de su historial acumula un total de ocho maratones terminados.
Rafael Iglesias (2h10:44-2009): Salamanca, 05.07.1979. Entrenador: Juan Carlos Granado. Club: Brooks Unión Guadalajara
Internacional: 1 Su mejor marca es con la que figura inscrito: 2h10.44, conseguida en el pasado mes de noviembre al imponerse en San Sebastián. En total ha completado tres maratones. . En 2009 ganó el título de campeón de España.
Chema Martínez (2h11:11): Madrid, 22.10.71. Entrenador. Antonio Serrano. Club. Nike Running. Internacional: 37
Campeón de Europa de 10.000 m.l. en 2002 y subcampeón en 2006. 8º clasificado en maratón en el Mundial de Berlín'2009 y 10º en el Mundial de Osaka'2007. Su mejor marca personal es 2h08:09, realizada en Rotterdam el 03.04.2003 donde acabó 3º. Ha completado 14 carreras de maratón.
Ignacio Cáceres (2h12:40): Barcelona, 18.06.76. Entrenador: Enrique Pascual. Club. F.C.Barcelona. Internacional: 8
Su mejor marca es 2h12:40 (11º en Rotterdam el 05.04.2009). Ha terminado cuatro maratones.
Pablo Villalobos (2h13:13-2010): Almendralejo (Badajoz) - 03.08.1978. Entrenador: Antonio Serrano. Club: Puma Chapín. Internacional: 4
Séptimo en 5.000 m.l. en el Campeonato de Europa de Goteborg'2006. Su mejor marca es con la que figura inscrito y la realizó el pasado mes de febrero en el maratón de Sevilla, en el que debutó.
Javier Díaz (2h13:37-2010): Málaga, 17.04.76. Entrenador: Enrique Agustín Molina. Club. Atletismo San Pedro. Internacional: 1
Cómo en el caso de Villalobos su mejor marca coincide con la inscripción y también la realizó en Sevilla este mismo año. Precisamente en Sevilla completó su quinto maratón. En 2006 se proclamó campeón de España.
MUJERES
Alessandra Aguilar (2h29:01): Lugo, 01.07.1978, 1,65m/50kg. Entrenador: Antonio Serrano. Club: F.C. Barcelona. Internacional: 26
Su mejor marca es la que figura en la inscripción y la logró el año pasado en Hamburgo obteniendo la primera plaza. En total ha terminado cuatro carreras de maratón.
Beatriz Ros (2h32:28-2010): Madrid, 12.05.1974. Entrenador: Guillermo Ferrero. Club: A.D.Marathon. Internacional: 3
Su mejor marca es 2h29:25 y la logró cuando fue 13ª en el campeonato del Mundo de París'2003. Ha terminado seis maratones.
Teresa Pulido (2h32:53): Mahón (Menorca-Baleares), 01.10.1974. Entrenador. Javier Cortés. Club. Canal de Isabel II. Internacional: 2
Su mejor marca es 2h31:56, conseguida en el Maratón de Rotterdam en 2003. Suma cinco maratones.
Tamara Sanfabio (2h36:37-2010): Madrid, 14.03.1978. Entrenador: Bernardino Domínguez. Internacional: 1
En Sevilla este año debutó en la prueba obteniendo un gran tercer puesto con la marca que figura en la inscripción.
miércoles, 28 de abril de 2010
Sólo para ellas
7. ME PARECE SEXISTA.
¿Quién ha dicho que no pueden correr chicos? Los hombres pueden correr la Carrera de la Mujer, cada año se animan más (algunos dicen que es el mejor sitio para ligar). El problema es que no pueden competir porque los premios son para mujeres y muchos de ellos llegarían los primeros, algo poco caballeroso. En la Carrera de la Mujer, la ganadora no sigue a ningún hombre.
Participa si quieres con tu novio, marido, padre, etc... pero no le inscribas.
Mucho ojito, porque la última frase no estaba incluida inicialmente y la han añadido a última hora por si a alguien le entraba la tentación. El primer párrafo nos viene a aclarar que si a un hombre le da por aparecer el domingo por el Retiro madrileño no vendrán los antidisturbios a llevarle a comisaría. Me quedo más tranquilo.
Y es que ser mujer está de moda, vende y las empresas lo saben. Nuestros amigos de Yoigo te hacen 10 € de descuento si te pasas a su compañía, pero únicamente si eres mujer. Hace pocos meses conocíamos la iniciativa barcelonesa de crear taxis sólo para ellas. De las subvenciones a mujeres emprendedoras ya hablamos otro día.
Mucha suerte a todas las participantes!
martes, 27 de abril de 2010
Crónica MAPOMA 2010
Y es que tengo esa insana costumbre de correr maratones por vicio, es decir, por el mero hecho de disfrutarlos, de ver atletismo y sufrimiento en estado puro, casi como un invitado de excepción. Casi desde la barrera, como las motos con el pelotón cuando sube el Tourmalet. Por eso no estoy haciendo una crónica en lo deportivo, sino en lo personal. No hablaré aquí ni de marcas, ni de tiempos de paso, ni de nada que se pueda cuantificar. Sí hablaré de sensaciones, de lo que supone cruzarla ciudad en la que naciste, mezclarte entre corredores que han elegido ese como su gran día para acabar un primer maratón y de muchos otros aspectos que sería una pena dejar escapar.
Se trata, primeramente de desmitificar una distancia. Un maratón no es algo inhumano, ni mucho menos está creado para unos pocos elegidos. El hombre no tiene no tiene más límite que el de su propia existencia y el de los radares instalados por la DGT. Todas las personas sanas pueden hacerlo (incluso los que nunca han hecho deporte). El problema puede ser de seguridad en uno mismo o de constancia. Salvados esos escollos, es una de las sensaciones más positivas que se puede tener (repito en lo personal, no sólo en lo deportivo).
Valores históricamente asociados al deporte, como puede ser el espíritu de sacrificio o el compañerismo, se exaltan en las 2 a 6 horas que puede durar un maratón.
Por todo esto seguiré corriendo maratones por vicio. Por el único vicio de vivirlos.
Las FOTOS de toda esta historia
lunes, 19 de abril de 2010
II Reconocimiento Recorrido Gran Trail Peñalara
En mi caso la jornada de hoy ha terminado en el Risco de los Pájaros y vuelta a Rascafría, dejando la parte más complicada para una jornada sin nieve (o con menos).
Aunque el recorrido de hoy, pertenece a los tramos 3 y 4 de la organización, bien sabemos que la llegada a Rascafría será un punto importante de descanso, un punto y seguido para lo que viene. Y como la fuerza psicológica es tan importante como la que hace impulsar nuestras piernas, debemos conocer lo mejor posible los kilómetros de ascenso y descenso que nos separan de La Granja.
Desde la salida de Rascafría, tendremos el referente visual de Peñalara y Claveles (en la fotografía a la derecha, con el Monasterio de El Paular a la izquierda)
Un buen referente para la subida hasta el puerto del Reventón serán las balizas de la RV (Ruta Verde) 4, que continuará allí directamente hasta La Granja.
La subida está claramente baliza hasta el Reventón.
En la parte final de la jornada podemos ver de cerca las dificultades que puede presentar el Risco de Claveles, con Peñalara inmediatamente después.
martes, 13 de abril de 2010
lunes, 5 de abril de 2010
I Reconocimiento Recorrido Gran Trail Peñalara
La habituales cabras en la zona del Yelmo
Este tramo comienza en un punto habitual de los andarines de la pedriza. En la parte baja del aparcamiento, cruzando el río por el puente de madera, bordeamos la casa por la izquierda y pocos metros en la bifurcación tomamos el camino por la derecha. Está indicado en una señal, la llamada Autopista de la Pedriza. En trote cómodo llegaremos a la pradera en 15-20 minutos, a la derecha se ve el Refugio Giner de los Ríos y en lo alto nuestro punto objetivo, el collado de la Dehesilla. Cogeremos el camino que sube. No es especialmente técnico, pero tampoco se puede correr de forma muy fluida. Dejamos el Tolmo a la izquierda, unos 5 minutos después y seguimos ascendiendo hasta el Collado. El camino es estrecho pero no tiene pérdida.
Llagados al Collado poco después continuaremos la bajada justo de frente, por el GR 10. Dejamos a la derecha el PR que sube al Yelmo. La bajada es por una vereda estrecha, sin dificultad, pero con matorral bastante cerrado, el camino irá "mejorando" según perdemos altura. Según bajamos vamos viendo como "nos salimos" de la sierra madrileña. Continuamos bajando y dejamos a la derecha del camino una antigua cantera, con viejas casas en ruinas.
El Collado de la Dehesilla desde el lado de Miraflores
El camino se ha ensanchado y va a dar a un breve tramo con un asfalto muy deteriorado que desemboca en una pista de tierra. Nosotros seguimos a la izquierda (que es de frente porque la pista va haciendo curva). La pista toma dirección sur, dejamos la Najarra a nuestra espalda temporalmente. Encontramos unas casas en construcción y la pista va a dar a un portón metálico que tenemos que abrir. Aquí me surgen algunas dudas de cómo continúa el recorrido. Yo he tomado el camino que sale a la izquierda, justo tras cruzar el portón. Sube primero entre piedras y luego entre pradera para desembocar en la pista de nuevo. Siguiéndola de frente se llega al vado frente a una tapia.
Zona de fácil pisteo pasada la vieja cantera
El portón del GR10
martes, 30 de marzo de 2010
Gran Trail de Peñalara
Tras las positivas experiencias previas: Cavalls del Vent en 2008 y 101 kms de Ronda en 2009, para 2010 el reto es mayor aún si cabe: 110 kms en 30 horas. Los puntos a favor son dos:
- Un perfil moderado: sólo se hace cumbre en Maliciosa y Peñalara. El resto son puertos de montaña (Morcuera, Reventón, Fuenfría y Navacerrada), que desgastan pero no es lo mismo, al menos desde mi punto de vista. Ojo, no digo que sea fácil, sino que podía haber sido peor! Hay tramos de pisteo que supondrán un descanso para las rodillas. En cualquier caso el dato ahí está: son 10.200 metros de desnivel acumulado.
- Los habituales de la sierra conocemos al detalle gran parte del recorrido. Aunque no sé si es mejor en estos casos no saber lo que te espera.. la bajadita de Peñalara a La Granja con 60 kms en las patas ya me está martirizando.
En cualquier caso el objetivo como siempre, primero disfrutar y después terminar. Los motivos: un reto personal, conocer locos que me comprendan cuando digo que disfruto con esto, perder de vista el asfalto.. seguramente son miles y los suficientes como para intentar con convicción el objetivo. Como siempre, el camino dictará sentencia.