miércoles, 10 de marzo de 2010

Crónica del Maratón de Barcelona 2010

Mi fin de semana comenzó muchos meses atrás, precisamente cuando me enteré que Los Suaves tocaban precisamente el fin de semana de Barcelona.. las cosas se torcían un poco, teniendo en cuenta que teníamos billete con salida de Atocha a las 7:30 de la mañana..

Al final no resisto la tentación y me voy (nunca sabe uno cuando será el último concierto de los Suaves), llego a casa sobre las 00:00, últimos preparativos, me corto las uñas de los pies y me acuesto casi sobre la 01:00. A las 6:00 suena el despertador y poco después de las 7:00 ya estaba comentando la jugada con el bueno de Ángel en el vagón del AVE, él también con cara de sueño.. no me consigo dormir en el viaje a pesar de que Sara me ha comprado una de esas almohadillas hinchables que usan las señoras mayores.

El viaje se nos hace un poco pesado, el tren se retrasa, no sabemos muy bien porqué, y llegamos tarde a Barcelona. En el Camino hemos podido contrastar opiniones. Es cierto que Ángel tienen algunas dudas, pero un objetivo claro que le da seguridad: terminar.

Cuando llegamos a Barcelona hace un día fantástico, diría que hasta demasiado calor. En la feria del corredor hay información de infinidad de maratones nacionales e internacionales. Nosotros tenemos prisa por comer en el centro de Barcelona y rápidamente a por dorsal, bolsa, etc. No hay cola que esperar, así da gusto! Me compro unas medias en uno de los puestos que me servirán de recuerdo y salimos rápidamente.

Tengo que decir que hasta el momento la organización es completamente de lujo (más tarde se confirmaría).

Por la tarde dimos Sara y yo un paseo obligado por Barcelona, todo en metro: barrio gótico, la iglesia esta del Mar, Pza de Cataluña y Paseo de Gracia y la Sagrada Familia. Nos tomamos un café y sobre las 20:30 vamos caminando al italiano donde habíamos quedado la familia Miacum (Ángel, queremos las fotos!! jaja). Allí podemos ver como el FC Barcelona iba perdiendo contra el Almería, mientras llegaban todos. Precisamente antes de entrar David y Nerea empatan los catalanes.

Cenamos un buen plato de pasta, comentando un poco el plan para el día siguiente: hora de levantarse, logística, geles, etc.. yo soy un poco el raro en ese sentido.. "sólo" me levanté a las 6:30 para desayunar a las 7:00 y no tomo geles en carrera por miedo a que me caigan torcidos... en cualquier caso lo mejor es que cada uno haga lo que mejor le vaya.

Juanan y yo estamos ya nerviosos por pedir la cuenta, pues hay que recoger y regresar al hotel.

Me acuesto ponto, olvidando por completo que está jugando el Madrid y con el liderazgo en juego. Aunque me cuesta dormirme algunos minutos, pronto caigo de puro cansancio.
A la mañana siguiente bajo temeroso al restaurante del hotel. No había visto ni un solo corredor y temía que un sábado a las 7:00 estuviera eso vacío. Pues por poco tenemos que esperar para encontrar una mesa libre. Aquello era una torre de Babel de extranjeros (y españoles) desayunando. Tomo un café, tostadas con miel, zumo y agua.
Llegamos a la zona de salida a las 7:30, ya hay bastante animación, pero no sé muy bien qué hacer tan pronto. Subimos un poco para hacernos una foto y de ahí a la parte derecha de la avenida, donde está bastante más tranquilo, caliento y me cambio. Allí veo a Serrano, que me cuenta la remontada épica del Madrid.
Antes de cambiarme me encuentro con Raúl (Orchid). Es un corredor con el que me unen un montón de casualidades. Hicimos los dos doble Licenciatura en Carlos III y llevábamos toda la temporada entrando a pocos segundos en un montón de carreras. Casualmente este año él también había elegido Barcelona como maratón. Nos deseamos suerte.
Me coloco pronto en la salida. Tengo que reconocer que estaba preocupado por este tema. Estaba en el cajón 3:00-3:30 y mi intención era salir a 4:15 desde el primer momento. Temía perder algún minuto en ese trance inicial. Pero la salida es amplia y no supone un problema crítico. En cualquier caso me mezclé rápidamente con los últimos del cajón anterior.

La salida fue puntual y aquí vino mi primer problema de la mañana: al dar la salida mi GPS todavía no había encontrado los satélites de las narices! Pico ya un poco más tarde de lo debido..


Los kms iniciales salen bien, tal vez un poco más rápido de lo debido. Voy con unos vascos que juran y perjuran que van a 3:00 horas y van marcando 4:07- 4:09 (lo que supone bastante menos) Intento descolgarme para encontrar mi ritmo. El pulso me está dando 155, muy por debajo de los test que había realizado a ritmo (es verdad que iba bastante escondido). Llegando de nuevo a Sants veo a Serrano y más adelante a Xabi, les comento que de momento todo va bien.

Sobre el km 13 llegaría el lio de la mañana. El Garmin me avisa de que la menoría está llega y de que no graba ni una vuelta más.. me venía avisando de que la menoría estaba llena, pero yo pensaba que borraba los registros más antiguos (de hecho yo no sé borrarlos). En definitiva, me quedaba sin registro de vueltas ni tiempos ni nada (no sabía cómo solucionarlo, y menos sobre la marcha). Yo que soy un torpe tecnológico me quedaba sólo con el pulso.

Me sorprendió positivamente el pulso, que fue muy bajo toda la carrera, incrementándose poco a poco a lo largo de la carrera, hasta llegar a 161 y luego ya en recta de meta subir con el sprint final.

Poco más adelante me coloqué detrás de dos corredores con camisetas de maratones europeas. Josán me adelantó en ese momento y le dije que me quedaba detrás de los "Guiris", que había salido demasiado tarde. Luego me enteré que de guiris no tenían nada, que eran catalanes y de que uno de ellos iba pinchando, así que intenté seguir..
La carrera trascurrió con cierta normalidad. Sin agobios, pero sin encontrar un grupo claro has la MM. Veo a Juan Antonio en Meridiana, poco antes de que cruzaran la media. Va en un grupo perfecto, numero y el va protegido.
Poco antes de cruzar la media me saluda Ana desde la barrera, ya preparada para darlo todo. Paso la media en 1:29:23 y veo delante al grupo adecuado al cual me pego. Dos corredores con el símbolo de Chupa Chups en la camiseta y dos muy altos a su lado. Así llegamos al 23 donde esta Xabi. Me acompaña unos metros, me pregunta cómo voy, me agarra del hombro y me dice: “Hoy es el día”. Continúo el camino con esa frase en la cabeza. Antes de despedirse me dice que no desgaste más de la cuenta (aún quedaba mucho) que fuera arropado por el grupo.


He visto a Sara en Clot (km 17) y sé que estará de nuevo cerca de Glorias. Primero veo a Xabi y poco antes de la Plaza veo a Sara con la cámara en mano. Parece que no han tenido problemas en encontrar el recorrido. Las sensaciones siguen igual al paso por el 30, sigo en el grupo, aunque tengo la sensación de que van a más de 4:15 el km. En algún momento adelanto a Josán, pero no le veo para darle ánimos y preguntarle cómo va.
Ya en la playa les dejo unos metros de distancia, no quiero quemarme en los kms clave, aunque siempre a la vista. En los kilómetros que rondan las Torres Mapfre (+-35) fue donde se me escaparon las 3 horas. Directamente me engañé a mí mismo. Yo les preguntaba a las piernas cómo iban y ellas me decían que cansadas (pero quién no con 35 kilómetros a las espaldas!!!). Pero me venían a la cabeza los recuerdo de Sevilla el año pasado, donde en el 38 había consumido todas las fuerzas, donde no me quedaba nada dentro, donde no tenía fuerzas casi ni para andar. Bajé algo el ritmo por kilómetro. Pero ¿cómo diferenciar el simple cansancio de la antesala a un futuro batacazo? Más adelante encontraría la solución.
Al paso por el Arco del Triunfo, me ocurrió algo curioso. Me quedé solo por unos metros, sin corredores por delante ni por detrás. Al Paso por debajo del arco, abrí los brazos como si estuviera cruzando la meta. Me revitalizó. Al tomar la curva veo a David y Nerea (también se pegaron unos buenos paseos) y les digo que sigo bien.


Poco después encontraría la ya citada solución y es que poco después me adelantaría Raúl, con buena cara, sonriendo, a buen ritmo y diciéndome que va a intentar bajar de las tres horas. Aunque es cierto que cada corredor es un mundo, me sirve para hacer una reflexión serena y sincera de cómo voy. Miro el pulso, el único dato que me canta ya mi GPS y veo que voy, a pocos kilómetros de la meta a 159 pulsaciones, cuando había quedado con Jonathan que mi pulso promedio de maratón sería 165!! Me estaba engañando a mí mismo, iba mucho mejor, de lo que me hacía creer. Retomo el ritmo de 4:15 en el paso por el centro de Barcelona (Plz. de Cataluña y Catedral). Algunos corredores comienzan a caminar, otros que se ve que van claramente pinchados. El maratón es así de cruel. Me acuerdo de mis dos grandes pinchazos (Sevilla 09 y MAPOMA 05, donde tuve que llamar a mis padres desde una cabina para decirles que llegaría más de media hora después de lo previsto).
Lo cierto es que aquí las sensaciones son muy diferentes. He adelantado a muchos compañeros de grupo y voy con las ideas cada vez más claras de que tengo que aprovechar los kilómetros finales.
Cuando me encuentro con Xabi en el km 41 ya voy desbocado. Le repito una y otra vez que voy bien (creo que para darme ánimos a mi mismo) y el me grita con razón que no hable, que todas las fuerzas a las piernas. Me pregunta cuánto he perdido en la salida. Poco, entre 15-20 segundos. Me dice que estoy para 3:01. Efectivamente terminaría cruzando la meta en un tiempo bruto de 3:01:05.


Enfilo la última subida de Sepúlveda, veo por última vez a David y Nerea y al tomar la curva veo que está la Plaza de España abarrotada de gente. Un cronómetro canta que se cumplen justo las 3 horas de carrera cuando lo miro, antes de enfilar la recta final. Oigo a Sara, pero ya no puedo ni mirar, el reloj de meta sigue contando los segundos y me esfuerzo en bajar de 3:01.
Pronto nos reuniríamos Juan Antonio y Familia, Josán, Sara y yo en el punto acordado. Juanan nos explica sus pocos segundos para haber bajado de 2:45 y Josán sus problemas en los últimos kilómetros. Pronto vamos a ducharnos, sin saber aún que tal les ha ido a Ana, Quique y Ángel.
De lo mejor del fin de semana fueron los tres platos de paella que nos comimos frente a la playa antes de volver para Madrid. Un gran fin de semana y una experiencia inolvidable!

miércoles, 3 de marzo de 2010

Estamos preparados!

Si vivimos en una sociedad moderna, donde se hacen las cosas con cabeza, estamos preparados. Y me refiero dejar libre de humos los espacios públicos. La sociedad es lo suficientemente madura para comprender que debe prevalecer el derecho del no fumador sobre el del fumador, en tanto en cuanto el segundo afecte (y nadie duda que lo hace) al primero.
Los bares y restaurantes están preparados para comprender que si aceptar convertirse en un lugar público deben atenerse a una normas sanitarias básicas, igual que no pueden elegir desinfectar o no el local periódicamente.
Igual que un día se decidió aplicar con seriedad la norma en el metro y ahora a nadie se le ocurre fumar tras pasar las puertas, igualmente se puede hacer en el resto de casos. Los fumadores entendieron que no era necesario encender el cigarro al bajar del vagón, podían esperar a estar en la calle. Igual se puede hacer en los múltiples bares de nuestra geografía.
Y asumo mi parte de culpa en toda esta cuestión. La asumo como no fumador, porque este colectivo tenemos parte de culpa de la situación creada. Me explico. En mi barrio hay múltiples bares, pero ninguno de ellos es específicamente para no fumadores, es decir en todos está permitido fumar. Resulta curioso este punto si tenemos en cuenta que hay una gran parte de la población (me da exactamente igual si es mayoría o minoría) no fumadora. Por hacer un símil rápido, el porcentaje poblacional de vegetarianos es mucho más reducido y todos conocemos restaurantes de este tipo.
Pues bien, son pocos, dentro es este colectivo de no fumadores, los que han renunciado (tajantemente, me refiero) a tomar algo en un bar, o a quedar con los amigos o a salir a cenar. Sólo los muy radicales prefieren renunciar a todos esos hábitos de tal calado en nuestro país. El resto ceden o cedemos y terminamos tragando el aire corrupto generado por otros. Y el dueño del bar lo sabe.
Pero de verdad alguien cree que deban ser los dueños de los bares los que decidan quien debe de ceder, máxime si tenemos en cuenta que no asumen mas parte del gasto sanitario. Y otro día ya hablaré largo y tendido de drogas y gasto sanitario, que cada vez le doy más vueltas a donde van mis impuestos y qué se entiende por políticas sociales.

martes, 2 de marzo de 2010

Maratón Barcelona 2010

El domingo se celebra el maratón de la ciudad catalana y supone para mi el primer objetivo de la temporada. Seguramente haya supuesto la preparación más concienzuda de los siete maratones que ya llevo en las piernas y por eso estoy especialmente ilusionado.

Los antecendentes son positivos: en carrera aporto MMP en 10 kms y en medio maratón en lo poco que llevamos de año. En test de ritmo de maratón es positivo el lactato a ritmo de 4:15 /km (1,7 mmol/l) y un pulso de un 86% sobre frecuencia máxima.

Pero esto sólo sirve para demostrar al coco que las buenas sensaciones en las piernas son (o pueden ser) una realidad el domingo que viene.

A partir de aquí, el maratón es un mundo y sólo se puede decir: en el asfalto nos batiremos! (conmigo mismo, me refiero)




Esto no quiere decir que no haya un objetivo ni un plan de carrera. Sería un buen resultado hacer marca personal, lo que supondría bajar de 3h24 (Vitoria 2008), un gran resultado bajar de 3h10 y un excelente resultado bajar de 3h00. Es decir el objetivo es salir a 4:15 el km, lo que totaliza bajar de 3 horas por los pelos, pero nunca más rápido. Si hay fuerzas, habrá que dejarlas para mantener este ritmo hasta el final y si no habrá que ir administrándolas como se pueda. Es decir, aunque parezca una locura en nuestro mundo, la marca no es una obsesión ya que hay que tener en cuenta los muchos factores en juego (principalmente el viento). Pero hay que ser suficientemente ambicioso como para confiar en el trabajo hecho durante meses.


Dicho queda.

miércoles, 24 de febrero de 2010

¿Qué hace Xabier Arzalluz protagonizando el último anuncio de TVE sobre el apagón analógico?



Por cierto que el anuncio está dirigido por Alex de la Iglesia

viernes, 19 de febrero de 2010

Beat it!

Resulta que un día me enseñó mi amigo Víctor una versión del mítico tema de Michael Jackson tocada por mariachis, bastante conocidilla en el mundillo éste del "Tube". Todo esto viene a raíz de la inclusión de la canción en Guitar Hero, hace ya bastante tiempo, en la versión IV.
Michael Jackson ha sido una referencia para muchos artistas, también de rock y metal y hay bastantes grupos que han hecho versiones de esta y otros hits de Jackson.

En conclusión, que he buscado que versiones teníamos de Beat it, como siempre en estas cosas, alguna más afortunada que otra y que en cuestión de gustos, como colores...

Tal vez la versión más conocida sea la de la banda americana Fall Out Boy. Estaba incluida como tema extra en un disco en directo, según nos cuenta la Wiki. Está grabada con John Mayer y por lo visto fue un gran éxito comercial







En Estados Unidos hay bastantes grupos de Rock Alternativo y la verdad es que hay muchos de ellos que no llegan a calar en Europa. Parece que este grupo se ha separado hace muy poquito


Otra versión, un poco más agresiva, es la de los italiano Raintime. Hacen Death Metal Melódico:




Curiosa la versión que se marcaron dos grandes de las seis cuerdas como son Steve Vai y Andy Timmonds:




La versión más graciosa en tal vez la de Alvin y las ardillas:



Otras versiones que podemos encontrar son las de los italianos, Melody Fall, que dicen que hacen pop-punk (eso que es??) o la de Pierce the Veil, un versión bastante comercial.

No voy a dejar sin poner la versión de los mariachis para el que no la conozca:



sábado, 13 de febrero de 2010

Crónica Asfalto 12/02/2010

La noche del viernes volvimos a rememorar canciones mágicas y melodías sin olvido de la mano de Asfalto. Volvían a Madrid (Getafe) después de la publicación de ese CD/DVD en directo "Al fin vivos!" que vimos grabar en el teatro de Rivas meses atrás. Un motivo de celebración que volvió a reunir a los incondicionales de la banda y nuevos seguidores (que llegamos a pensar que nunca veríamos al grupo en directo y ya van unas cuantas..)

La noche la abrió el grupo barcelonés Dais, que tenía un guitarrista sacado del Cuerpo a Cuerpo de Sangre Azul (vivan esos músico que mantienen la estética!). Tienen un estilo muy particular y una cantante que no se puede decir que no lo dé todo sobre el escenario.

El set list sufrió, como es lógico, algunos recortes respecto a la grabación del directo y algunas modificaciones respecto a la gira Utopía. Y la primera sorpresa de la noche fue precisamente eso, que no comenzó con Utopía Suite sino con Déjalo Así, un tema imprescindible en la historia de la banda y que incomprensiblemente (al menos para mi, y así lo dije en su momento) se había quedado fuera del directo.



La tercera en sonar si sería el Utopía Suite, una canción larga, con una parte instrumental sobresaliente. Para mi este ya es un clásico de asfalto, una canción que tiene todo, una parte progresiva muy llamativa, melodía, tranquilidad y fuerza a la vez (además de una letra muy significativa).
La siguiente en sonar, desaparecido, del gran disco Cronophobia, cantada por Santana con gran acierto y nos recordaba al terminar el año de edición de la canción: 1984, efectivamente ya ha llovido.


Comenzaban los clásicos "gordos" y fue cómo preveíamos con Días de escuela y seguidamente Más que una intención y La paz es verde. La sala se volcó con el grupo.



Muy emotiva también una de sus mejores baladas: el hijo de Lindberg. Sonó también No es sólo amor, que se había quedado fuera del directo. También sonó de Utopía Gente como tú, que parece ya una fija del repertorio, dedicada por cierto, a las víctimas del terremoto de Haití.


Para mi hubo cuatro momentos en la noche especiales, de esos en los que se te pone la piel de gallina. Por orden de aparición:

El viejo: el sentimiento hecho canción, una de mis debilidades, para mi la mejor canción de Asfalto

Prisionera enmarcada: Raúl Santana le ha dado un toque especial, una obra maestra!

Es nuestro momento: Sonó especialmente bien, tengo un gran recuerdo de ella

Rocinante y en concreto su parte final, que es uno de los momentos más: "Iré contigo más allaaaa..."


Tras el bis sonó la potente Nada, Nadie, Nunca, la ya mencionada Rocinante y Buffalo "Vil". Y tras un segundo bis se cerró la noche como es habitual con Ser Urbano y Capitán Trueno.
Un concierto para mi muy completo, en el que ves a la banda disfrutando y eso se hace sentir entre los allí presentes.

domingo, 31 de enero de 2010

Crónica Barón Rojo Madrid 30/01/10

Ayer se vio en Madrid algo que muchos pensamos que no ocurriría nunca. La formación original de Barón Rojo, esa que estuvo peleada durante años, se reunían de nuevo para tocar ante su público.
Para el aficionado de a pie (y me incluyo), para ese que se compraba el vinilo y la camiseta de su disco favorito, resulta gratificante, al menos tranquilizador el pensar que los músicos a los que sigue, admira en mayor o menor medida, hacen lo que hacen porque disfrutan, componiendo, tocando juntos, y que las letras en las que gritan bien fuerte que nada ni nadie podrá con ellos es una declaración de principios por encima de todo. La realidad, como en tantos aspectos de la vida, se muestra muy diferente.
Independientemente de mis delirios, lo cierto es que ayer Barón Rojo volvían ayer a Madrid, con una Riviera llena para la ocasión. Pasadas las 8:00 de la tarde, salen a escena. Sherpa se ha dejado definitivamente el pelo largo (el tío no ha perdido ni uno!) y los hermanos, como siempre, ataviados con guitarras a la altura de la ocasión. Carlos no cambió su ya conocida Gibson "acedeciana" grana y Armando creo recordar que fueros tres las Starto: marfil, celeste y negro.
Hermes al fondo parecía que se mantenía en forma.
Comenzó la función con Concierto para ellos. Al fondo una pantalla gigante, con la misma resolución que mi teléfono móvil, mostraba imágenes de Lenon, Joplin, etc.
A partir de ahí me resulta imposible recordar el orden, la verdad es que fue un concierto larguísimo y todas las canciones del repertorio antiguo.
Roquero indomable, El Malo, Las flores del mal, etc. sonaron en la parte inicial.
Carlos de Castro sigue cantando algunas canciones, aunque yo sigo pensando que queda forzado y que, sinceramente, en cuanto a voz se refiere ya no está a la altura de las circunstancias, y lo digo desde el cariño y respeto que le tengo. A Sherpa, que yo sinceramente esperaba más cascado, creo que mantuvo un nivel aceptable, sin grandes alardes, pero pasando con nota.
Sonaron Breakthoveen, hermano del Rock and Roll, El Barón vuela sobre Inglaterra (con imágenes de aquellos míticos conciertos en las islas)
La primera balada que presentaron Tierra de Nadie, muy emotiva y cantada por todos los presentes.
No me puedo dejar Buenos Aires, Un caso Perdido o Campo de concentración. Mediado el concierto Hermes se marco un solo seguido de Cuerdas de Acero y la canción más unánimemente cantada por todos: Hijos de Caín.
El momento de mayor "calado sentimental" llegó con Siempre estás allí, la más reconocida balada de los madrileños. El concierto dio para dos o tres bises rápidos, ya que el tiempo apremiaba, entraban y rápidamente volvían a salir para seguir tocando, como si quisieran alargar lo más posible el repertorio (detalle que se agradeció).
Sonó Son como Hormigas, Incomunicación, Los rockeros van al Infierno, Barón Rojo, Casi me mato, Satánico Plan (Volumen Brutal), Larga vida al Rock and Roll.. todas ya en la parte final, al igual que la mítica Resistiré, que no podía faltar. Alguna canción me dejo, pero nos podemos hacer una idea de por donde fueron los tiros. Completamente ignorados, ya no los discos de este siglo, sino desd No vas más en adelante (obstinato, desafío..) Alguna canción como el Celtas Cortos podía haber caído.. en vez del Casi me mato, pero esto ya son apreciaciones personales.
En definitiva, creo que sólo por los recuerdos que trajo el concierto, mereció la pena. Para mi un buen concierto, tengo que decir que la inversión en luces y puesta en escena era nula completamente, pero no empaña desde luego lo vivido. Larga vida al Barón!