El Blog de David

2011-11-09T04:23:00.000-08:00

Retomo el blog con ideas renovadas. Tras la fantástica experiencia del Mont Blanc y el viaje de descanso al Somontano el curso se presenta con nuevos y excitantes retos, más en lo personal que en lo deportivo. Nuevos objetivos por cumplir que hacen la vida motivante.

Nos vamos a Chamonix

2011-08-18T09:26:00.000-07:00

Todo preparado para comenzar el viaje. Un viaje que hemos preparado durante meses con ilusión y en pocas horas se hará realidad.

Surgen las dudas de última hora, no generan miedo, pero sí cierta ansiedad ante lo desconocido o ante lo conocido, que es peor. La lluvia, el sueño, la cabeza.. son tantos los factores y tantas las incertidumbres, que ni el más experimentado puede hacer una apuesta segura. Ni siquiera el entrenamiento, que a estas alturas (y en estas plazas) creo que es algo ya machacado por todos. Sólo la fe en nosotros mismos nos hará llegar.

Dejo una foto de todo el material de guerra:Se nos puede seguir en el perfil de Facebook:

http://facebook.com/daviddelrioe

Nos vemos a la vuelta!

2011-07-24T08:13:00.000-07:00

A un mes de comenzar el Ultra Trail del Mont Blanc se hace complicado mantener la "calma interior". Mil ideas y dudas surgen en la cabeza, creo que es inevitable para cualquiera, máxime si es una primera participación en la carrera de los tres países.

Y digo dudas, porque más allá de las lógicas sobre el material más adecuado o sobre otras cuestiones técnicas, creo que tampoco estamos exentos de dudas en lo personal. ¿Seremos capaces de sobrellevar el cansancio extremo de una segunda noche sin dormir? ¿soportaremos el dolor de piernas? creo que nadie está en condiciones de asegurar que sí, y no sólo por el factor suerte. Hay cosas que es complicado entrenar y lo que se pase por la cabeza de cada uno de nosotros, sólo allí lo sabremos. Y tal vez eso sea lo bonito. Si tantos rompen a llorar al cruzar la meta es por que sólo ellos saben lo que ha costado llegar hasta allí.

El único argumento ahora es seguir entrenando. Es requisito imprescindible para terminar, pero no suficiente. Respeto a lo que nos espera, mucho, miedo nunca.

Seguiremos luchando

Balance de una década

2011-07-04T08:21:00.000-07:00

Ya es tradición, llegadas las fechas estivales, de hacer balance de lo que ha sido el curso escolar y de hacer autoevalución para seguir aprendiendo. Lo que no es tan usual es celebrar 10 años dando patadas al suelo y de poder disfrutar de lo que me gusta. Me siento un privilegiado de que durante este tiempo me haya respetado la salud, y haya tenido el tiempo y la paciencia de mi familia para poder hacer lo que me gustaba.

En abril de 2001 terminaba mi primer MAPOMA, ahora ya llamado Maratón de Madrid y en poco tiempo Rock & Roll Maratón de Madrid y desde entonces, no es un tópico, he vivido experiencias fantásticas y conocido a gente genial.

Aunque resulte curioso, incluso paradójico por la actividad de estos días, doy la temporada por cerrada y ahora solo queda celebrarlo, poner la guinda al pastel. No puede haber mejor manera, me voy a cumplir un sueño,intentar terminar el Ultra Trail del Mont Blanc, junto con los mejores corredores de montaña y ultrafondistas del mundo. La carrera ya ha empezado, no sé exactamente cuando: cuando salí la primera vez a la Dehesa de la Villa o cuando me lance a correr mi primer 100kms -Cavals del Vent- aún como estudiante.

Lo que queda es sólo para disfrutar..

2011-06-11T10:18:00.000-07:00

Ya estoy pensando al 100% en lo que será la gran aventura del año. Bueno una de las mayores aventuras de mi vida!! E independientemente de lo que suponga la preparación física, estoy intentando preparar el coco para todo lo que me pueda encontrar.

Esto es más que un reto deportivo, es un reto personal, donde ponemos en jaque a la mente y donde tratamos de superar el limite del sufrimiento. Y eso, está solo en la mente.

Está todo listo, solo un puñado de kilómetros más y partiremos para Chamonix. Estoy deseando.

2011-05-09T10:43:00.000-07:00

Uf, el tiempo que hace que no escribía por aquí! Desde la Media de Fuencarral y hacía un frío que pelaba..

El viernes volví a ver a Asfalto, realmente a Julio Castejón y Jorge García Banegas, no se trata de la formación actual de Asfalto, sino de dos de los míticos componentes que grabaron hace 30 años el LP Déjalo Así, una revolución en su momento, no sólo porque fuera un doble disco, sino porque tal vez no se había hecho una música así nunca en nuestro país. Sin tener ese toque setentero de la primera formación Asfalto, ni la velocidad del posterior "Más que una intención", García Banegas y sus teclados hacen a Asfalto un grupo único.

Tocaron el doble CD, con la presencia de varios invitados. Subió al escenario, aunque sólo fuera para saludar, Enrique Cajide, el que fuera batería de la banda durante toda la época clásica, y ahora retirado de la música en activo.

Un concierto lleno de nostalgia y que hace merecido homenaje, no solo a un disco, sino también a una época y grupo que muchos admiramos.

El sábado más emociones fuerte. Estuvimos en el Circo del Sol y desde luego que merece la pena, es un auténtico espectáculo de principio a fin. Un homenaje a la originalidad, la fuerza y la precisión por un espectáculo de 10. Las atracciones circenses de toda la vida son elevadas a su máxima potencia y ensambladas en una historia subrealista y fantástica. Muy a tener en cuenta la cuidada coreografía, la alta compenetración entre música y movimiento en números ya de por sí altamente complicados y sólo al alcance de auténticos gimnastas. Más información por AQUI

El domingo participé en la carrera de Hortaleza, I Trofeo Menudos corazones, Asociación de niños con cardiopatías y resultó todo muy bien. discurría por las amplias avenidas de Valdebebas e hizo una mañana para disfrutar. La clasificación por AQUI. Participé con el dorsal de un compañero de trabajo

Media Maratón de Fuencarral 2011

2011-02-23T14:06:00.000-08:00

Un año más la media de Fuencarral se convierte en el lugar idóneo donde disfrutar de una mañana de domingo. Porque sí. Sin más escusas.
Es dura y eso la hace bonita y si añado que cruzamos el monte del Pardo, el gran desconocido pegado a Madrid, hace que repitamos año tras año.

En esta edición me despisté y me quedé sin dorsal, la expectación era alta, y mi capacidad de previsión bastante baja. Pero por suerte, pude conseguir un dorsal prestado, de un compañero que finalmente trabajaba ese día. Hice un puesto 51º en la general y lo que hubiera sido un 9º de mi categoría, que me deja muy contento. Clasificación completa AQUI

Crónica Media Maratón de Santa Pola

2011-02-06T11:49:00.000-08:00

Una tarde de domingo siempre es buen momento para retomar mi cada vez menos poblado blog. Han sido dos semanas de bastante lio, y puedo hacer ahora un punto seguido.

Lo primero, el fantástico viaje que hice con la gente del Club a Santa Pola. A pesar de que yo no soy muy aficionado a tierras levantinas, lo pasamos en grande y salió una carrera estupenda, superando las expectativas: 1:20:11. Si mi intención sincera era, como dije por aquí, bajar de los 83 minutos, desde un principio fui como pollo sin cabeza, y con final feliz. De hecho ahora desde la distancia pienso que podía incluso haber entrado por debajo de 1:20, objetivo que nunca se me había pasado por la cabeza, ni a largo plazo.

Para finalizar nos comimos un paella de marisco única. A Santa Pola volveré, pero me colocaré mejor en la salida, jeje. Dejo la mini crónica puesta en el foro del club:

Hola! Gracias a todos por este fantástico viaje!! No me quiero olvidar de nadie: Caro, Fernando, Joseba, JManuel, Nacho y Xabi. Lo hemos pasado en grande, hemos comido, hemos bebido, hemos corrido y hemos pasado un frío del carajo!

Gracias especiales a Fernando que nos dejó amablemente su casa, al pobre Joseba que nos aguantó el camino de ida y de vuelta y al José Manuel que nos dejó la ducha de su hotel.

A todos los que por unas circunstancias u otras no pudisteis venir, os echamos de menos! la próxima será

La carrera está muy muy bien organizada a excepción de la salida que es un auténtico caos. Miles de personas allí metidas, muchos en grupos números que salen, como es lógico al ritmo del más lento. José Manuel y yo, a pesar de estar relativamente delante tuvimos serios problemas. Más allá de eso, es una carrera del perfil esperado. Aunque como en el caso de San Sebastián diré que la esperaba mejor.
Para ser la mejor media de España, según algunos, tiene una zona de viento seria, con bajada a la playa incluida y bastante trozo por zona de cemento donde pegaba bien.

He llegado a la conclusión de que la carrera perfecta, como la pareja perfecta, no existe más que en la mente de los inexpertos. Hay que aprender a convivir con sus fallos..

Ojo, que evidentemente es la mejor media que he visto y seguramente veré.. pero no es 100% idóneo, si esto existe, como digo.

Como en mi marca de 10, me deje llevar por las sensaciones y me salió bien (esto no me ocurre siempre..) No sé si actué sin cabeza por el batacazo que me podía haber pegado, o con la cabeza de sentir que estaba mejor que los últimos 10 miles, que habían sido sólo poquito más rápidos. La cuestión es que voy a empezar a usar la técnica tan comentada por aquí para el 10 en la media, que supone sufrir cada segundo durante los 80 minutos! para llegar con caras como esta (ahora si la tengo Marcos FOTO

Nada de "voy a reservar, que queda mucho", que luego me tiro de los pelos
Nuestro álbum

Esto quedó de la paella..

Ya en Madrid, el pasado domingo, fuimos a la Media Maratón de Getafe. Un año más, la clásica donde todos los madrileños intentar rebajar unos segundos de esas marcas a las que tanta importancia damos, como si estuviéramos haciendo historia. Nos juntamos un montón de amigos y eso siempre es motivo de celebración.
En Getafe con Vito
Y ahora a organiza unos cuantos viaje en mente (nuevo viaje a Ribera de Duero, del que informaremos en nuestro blog de vinos) y a pensar en nuevos retos.

Por otro lado el pasado viernes nos volvimos a reunir con Fernando, en esta ocasión para una complicada cata ciega. Pondremos todos los detalles en el blog, no os lo perdáis.

La buena suerte

2011-01-21T15:19:00.000-08:00

Y es que me considero un tipo con suerte. Pasado mañana voy a tener la posibilidad de bajar por primera vez de 1:23 en media maratón (21km) en Santa Pola. A principios de semana me enteraba que soy uno de los privilegiados para participar en el próximo Ultra Trail del Mont Blanc (utmb). Y con esto y un bizcocho tengo la temporada organizada, jeje.

Es broma, me tengo que sentir un privilegiado, pero lo mejor es que estos son el menor de los motivos. La verdadera razón por la que me considero un tipo con suerte, es porque tengo una familia que me quiere, una novia que me apoya y aguanta, unos amigos que están ahí y un trabajo en el que me siento valorado y realizo.

¿No es suficiente motivo para sentirse afortunado?

Santa Pola:

2010-12-29T14:06:00.000-08:00

Aprovechando unos días de vacaciones retomo mis líneas aquí, en las cuales hago balance del año que termina y cuento mis planes para el que empieza, que son muchos y variados.

Hace justo un mes regresábamos de San Sebastián en un viaje un tanto atípico y que se saldó con un resultado personal excelente (lo pasamos muy bien) y deportivo aceptable, ya que corrí como quise y no baje de las famosas tres horas por los pelos, la próxima vez será..

El grupo era bueno, el día no salió mal, pero faltaron las fuerzas al final y contra eso sólo cabe seguir luchando.

La recuperación ha sido aceptablemente buena y me veo en disposición de afrontar con seriedad los objetivos a corto plazo: Media maratón de Santa Pola a final de mes y la ineludible cita de Getafe (también media maratón) la semana siguiente.
En marzo me volveré a enfrentar al difícil reto de hacer marca en 10 kilómetros, de nuevo en la Carrera del Agua y a partir de aquí ya veremos..
Todo depende del sorteo para el Ultra Trail du Mont Blanc, en el cual si soy "agraciado" podré participar en esta fantástica aventura a finales de agosto y me condicionará, por consiguiente, el resto de la temporada.

Lo más inminente: vuelvo de nuevo a la San Silvestre Vallecana ( y van ya diez años!) y esta vez me puedo sentir un privilegiado por correr entre (o detrás de, más bien) algunos de los mejores atletas del mundo.Participó por primera vez en la edición internacional y deseando disfrutar ese momento, con la tranquilidad de tener una carrera por delante para divertirme (ya sufriré yo después si quiero..)

Los Muertos del Rock VI: Freddie Mercury

2010-11-23T14:48:00.000-08:00

En pocos minutos se cumple el aniversario de la muerte de Freddie Mercury, la que posiblemente haya sido la mejor voz del rock:

Maratón de San Sebastián

2010-11-09T13:57:00.000-08:00

Efectivamente, pasaremos el último fin de semana en San Sebastián. Y aprovechare para celebrar mi 10º maratón y también mi 10º año desde el primer maratón. La preparación ha sido dura pone su (cuándo no lo es..) pero lo peor ya ha pasado. Ya sólo falta disfrutar de la ciudad y de la carrera.

Para la carrera elijo de nuevo Mizuno Rider, que tan buen resultado me dio en Vitoria 2008.

El objetivo, por supuesto, 2:59:59, lo que supone, por si no ha quedado claro, bajar de 3 horas, jeje.

Seguiremos luchando..

Maratón de San Sebastián

2010-11-03T15:38:00.000-07:00

El próximo objetivo está fijado. Volvemos a San Sebastián a seguir comiendo pintxos y bebiendo txacolí. A ver si encontramos un hueco para correr un maratón, espero que valga con tres horas..

2010-10-24T06:45:00.000-07:00

Aunque no se me vea por aquí, no me he ido. Estoy ocupado con algunas reformas, viajes, carreras y trabajos. Pero volveré para contar de nuevo lo que se me pasa por la cabeza.

¿Para qué tienen hijos los irresponsables?

2010-09-12T14:15:00.000-07:00

El otro día, cuando volvía de entrenar me cruce con una pareja de toxicómanos con bebe en un carrito, que más que empujarlo parece que se iban sujetando en él para no caerse al suelo. Me acordé de una vieja canción de Def con Dos. Con una letra sin pelos en la lengua - Basta de nacimientos:

Dando la Nota..

2010-08-20T11:03:00.000-07:00

Resulta curioso. Sólo hace 4 días, Iron Maiden lanzaba nuevo disco a nivel mundial: The Final Frontier. Mañana será el plato fuerte (y única actuación en España) de un concierto en Valencia. Y la noticia no es esa.

La red se ha llevando de la siguiente noticia: Iron Maiden Se gastan 2.600 en un Pub Noruego. Resulta que los británicos se metieron en el Finnegans Irish Pub, y tras consumir 78 pintas de cerveza Guinness, 32 tercios de Heineken, 57 de la local Hansa, 13 Jack Daniels, 27 chupitos de whiskey y un larguísimo etcétera, terminan saliendo por la puerta (a las 17:42) tras haber desembolsado 20.109 coronas noruegas.

Cada uno tiene su forma de hacer publicidad y de generar noticias. En cualquier caso me da a mi que alguno más de los 6 míticos músicos había por el Pub... que se fue a casa cantando jotas y con la cartera llena.. lo bueno es que aclaran que no tenían concierto hasta el día siguiente (aunque con esa cantidad la resaca puede durar una década..)

A los que vamos, lo realmente importante, el nuevo video de Iron Maiden, tiene un toque al video de The Angel and the Gambler:

Iron Maiden - The Final Frontier Director's Cut
Cargado por EMI_Music. - Explorar otros videos musicales.

Comparativa Marqués de Riscal 2004 Vs 2005

2010-08-20T10:52:00.000-07:00

En nuestro blog de vino hemos escrito una comparativa del famoso vino riojano reserva 2004 Vs reserva 2005. Las conclusiones son sorprendentes!

Lo podéis AQUÍ

Por cierto que contamos con la ayuda de Fernandito

Un saludo

Trailer Guitar Hero Warriors of Rock

2010-08-17T10:55:00.000-07:00

Ya tenemos el trailer del que será próximo lanzamiento de la saga Guitar Hero: Warriors of Rock

Los muertos del Rock V: Lujuria - Llama eterna

2010-08-14T12:19:00.001-07:00

En este caso la entrada no es para dedicársela a ningún nombre propio en concreto. Esta vez han sido los lujuriosos los que han querido hacer un homenaje a los que nos faltan y que tanto han hecho por nuestro rock. Con este título, que nos recuerda a un ya viejo disco de Avalanch, Lujuria versionea a diez grandes bandas de las que hemos sufrido alguna pérdida. Gracias Lujuria.

Os dejo el bonito comunicado dejado en su web:

"LUJURIA ENCIENDE LA LLAMA ETERNA PARA NUESTRO ROCK”

Sinceramente, de todos los discos que hemos hecho en nuestra historia creemos que este era el más necesario. Nuestro rock ya tiene una historia y una trayectoria, en el camino nos han ido dejando auténticos maestros, auténticos pioneros y por qué no decirlo, auténticos héroes y alguien debía encender para ellos LA LLAMA ETERNA.

No se respeta lo que no se conoce, no se ama lo que no se respeta y este disco pretende que aquellos y aquellas que se inician en esta forma de vida que es el metal conozcan nuestra historia para respetarla y amarla, aquellos y aquellas que ya la conocen la respeten y la amen, aquellos y aquellas que ya la respetan, la amen y aquellos y aquellas que ya la aman rememoren con nosotros nuestra magnífica historia. Este disco es por nuestra forma de vida, por la música que amamos, por la memoria de nuestros héroes.

En los umbrales de nuestro 20 aniversario no hemos querido mirarnos el ombligo, hemos preferido dar las gracias a quienes nos enseñaron a vivir y disfrutar lo que ahora vivimos y amamos. No se nos ocurre mejor forma de celebrar los mejores 20 años de nuestras vidas que dando gracias a quienes lo hicieron posible. Haremos un homenaje a los músicos de nuestro rock (y entendemos con nuestro rock el rock que se hace en España y en Latinoamérica, llevamos ya más de 5 años defendiendo la Nueva Ola del Metal Latino)

Un disco así merecía una producción que mimase cada canción, por eso apostamos por José Garrido y Daniel Melián, ellos han sabido dar a cada canción su aire, ellos han hecho capaz la magia, que cada canción te recuerde al grupo que la dio vida y además, que cada canción lleve el sello de Lujuria, su labor ha sido de auténticos artesanos del rock, el resultado os va a impresionar, estamos seguros.

Pero un disco así merecía algo más, un libreto que respirase amor, respeto, cariño, que reflejase nuestros sentimientos. Para ello la labor de otro amante de nuestra historia, Alfonso J.B. Sánchez, que, junto con el grupo, hemos ido contactando con cada banda homenajeada para que sus integrantes dejen unas palabras para el compañero homenajeado, hemos buscado fotos, algunas de ellas inéditas cedidas por los propios grupos, hemos incluido junto a la letra de cada canción las hermosas palabras que sus compañeros nos mandaban y el resultado es un libreto cómo siempre nos gustaron, de esos que no puedes dejar de ojear mientras escuchas las canciones. “"Bautizados con polvo de estrellas crecieron juntos con cada aliento que robaban a la magia" dice Johnny para sus compañeros desaparecidos de Burning "respeto su silencio tanto como el grito de su Les Paul" dice Beto Zamarbide para Osvaldito Civile de V8 o "en nombre de ellos... gracias Lujuria" dice Alejo de Tequila al final de su texto. “Gracias a vosotros maestros” es lo que Lujuria quiere decir con este disco y es lo que vosotras y vosotros diréis cuando lo tengáis en vuestras manos, ¡GRACIAS A NUESTROS HÉROES!

Como veis hemos echado el resto, el disco lo merece, los temas lo merecen, nuestros héroes lo merecen.

No, no es un disco de versiones, decir que este disco es un disco de versiones sería lo mismo que tras ver pasar un Ferrari decir “ahí va un coche rojo” sería quedarse en el mínimo detalle porque este disco es mucho más, tal vez el estribillo de el único tema inédito “La estrella del rock” que Lujuria ha hecho para honrar al siempre querido Javier Gálvez, cuya memoria ha sido el motor de este disco, os ayude a entender de qué va este disco:

Sólo si lo amas
Le entregas tu vida y tu corazón
Sólo si lo amas
Serás para siempre estrella del rock

Perdonad la parrafada pero ni siquiera la hoja promocional de este disco podía ser como todas, tenéis que oler el amor en ella, esperamos haberlo conseguido.

Lujuria enciende por nuestra historia LA LLAMA ETERNA, nuestro amor nuestra historia hará eterna esa llama que si además empieza a alimentarla el vuestro no sólo será eterna, será preciosa.

Estos son los temas
1.- BARRICADA Esta es una noche de rock and roll (a la memoria de Mikel Astrain)
2.- BRUQUE El Heavy no es violencia (a la memoria de Pedro Bruque)
3.- GOLIATH La fuerza del rock (a la memoria de Javier Ponce)
4.- TOPO Después del concierto (a la memoria de Terry Barrios y Víctor Ruiz)
5.- BURNING Balada para una viuda (a la memoria de Toño, Pepe Risi y Arturo Terriza)
6.- SANTA No hay piedad para los condenados (a la memoria de Azuzena)
7.- TEQUILA Necesito un trago (a la memoria de Manolo Iglesias y Julián Infante)
8.-TRIANA Tu frialdad (a la memoria de Jesús de la Rosa y Tele Palacios)
9 V8 Destrucción (a la memoria de Osvaldo Civile)
10 ESTRELLA DEL ROCK (tema propio a la memoria de Javier Gálvez)

Benditas vacaciones

2010-08-14T12:06:00.001-07:00

Benditas vacaciones, que nos deja momentos para la reflexión y el descanso, para improvisar y salir de la rutina diaria.

Y a pesar de que el calor y yo no nos llevamos muy bien, o más bien no nos llevamos, nos estamos dando tregua para viajar, descansar y también para probar nuevas experiencias. Hoy he ido desde Las Navas del Marqués hasta El Escorial, en lo que ha sido una ruta casi improvisada donde el único mapa era el que mi vista conseguía alcanzar y como GPS mi (pobre) sentido de la orientación. Pero a fin de cuentas, todo ha salido bien. No me he cruzado con ningún obstáculo insalvable, aunque tampoco ha sido trivial, dado que he ido campo a través y haciendo mi propia ruta durante más de 20 kilómetros.
Una experiencia más que se sale de lo habitual. Llegará septiembre y con ello,el bueno de mi entrenador, Jonathan Esteve, se pondrá firme para que bajemos de 3 horas en San Sebastián (y que así sea)

Reflexiones tras el Gran Trail de Peñalara

2010-07-13T14:19:00.000-07:00

El Gran Trail de Peñalara, se fue y dejo un buen sabor de boca, una experiencia única que pudimos disfrutar todos los que participamos en la misma. Comprobar una vez que los reto propuestos son superados es siempre motivo de satisfacción.

Con un recorrido para mi algo más técnico de lo esperado (pero no inhumano) tuve la fortuna de superar con luz las partes más complicadas de la carrera. Otro cantar habría sido hacerlo de noche.. El mayor hándicap de los últimos 30-40 kilómetros es sin duda el cansancio acumulado. El no poder correr, al menos de una manera norma, hace que los kilómetros pasen muy lentos y que la cabeza juegue malas masadas. A decir verdad, nunca tuve la tentación o el pensamiento de abandonar. También tengo que decir que tuve la fortuna de que la salud me acompañó a lo largo de todo el fin de semana, sin complicaciones excesivamente graves. Pero también es verdad que las previsiones de tiempo más pesimistas iban a ser superadas. Llegar, llegaba, pero vete a saber cuando..Al final, y atendiendo al objetivo inicial, llegué antes del cierre de control en más de 24 horas y con una sonrisa en la cara. Por tanto objetivo cumplido y con creces.

Tuve la suerte de ser acompañado en todo el recorrido por Cesar, de la Unidad Militar de Emergencias. Su compañerismo, paciencia y solidaridad fue clave para que llegara tan bien y tan rápido. Si no hubiera sido por su ayuda y compañía otro gallo hubiera cantado. Gracias por todo ello.
No puedo dejar de hacer mención a dos grandes corredores: Francisco López -Paco y Juan Antonio Gómez-Juanan, con los que he podido compartir entrenos y carreras entraron en la general en los puestos 11 y 12 respectivamente, en 16:30 y 17 horas. Mi enhorabuena y admiración por ellos.

Mis Fotos

Clasificación

Ultimos preparativos Gran Trail de Peñalara

2010-06-30T12:04:00.000-07:00

Estoy preparando el equipaje de la aventura que dará comienzo el próximo sábado a las 8 en el pueblo de Navacerrada. Al material obligatorio por organización:

Manta Térmica de Supervivencia
Silbato
Depósito de agua, mínimo de 1 litro
Reserva alimentaria (mínimo 500 Kcal)
Gorra o Buf
Venda elástica (mínimo 80x3 cm)
Frontal en buen uso y pilas de repuesto
Chubasquero o cortavientos con capucha
Luz Roja Trasera

Añado yo:

Mochila
Gafas de sol
Gafas de ver (bien)
Calcetines de repuesto
Dinero
Móvil con radio
Cámara de fotos
Vaselina
Ipod

Y con el tema de la comida, como se necesita mucho aporte calórico en poco espacio y poco peso, pues las mismas guarrerías de siempre: geles y barritas, más jamón serrano. Y me llevaré las mallas en el maletero por si acaso.

Dejo la foto de las dos cumbres que hacemos:

Maliciosa:

Risco de Claveles, con Peñalara a la izquierda:

Últimas semanas

2010-06-28T13:53:00.000-07:00

Si, últimas semanas antes de que todo el mundo se vaya de vacaciones o de carpetazo a la temporada 09/10 y se olviden de todo hasta septiembre. Pero no hay nada mejor que acabar acelerando, mejor en línea creciente que decreciente. En definitiva, vaya quince días de alta actividad que incluyen dos bodas (de una de ellas ya se informó por aquí), un 1000 en la pista de Navalcarbón en la que estuvieron presentes todos (o casi todos) los Miacum (no en mi caso porque había prueba de esfuerzo), un fantástico concierto de KISS (indescriptible por el espectáculo), el 5000 que cierra el Trofeo Miacum y empiezo Julio con el Gran Trail de Peñalara.

El 5000 se cerró con un resultado más que discreto de 18:42, muy lejos de las pretensiones pero que dejan una buena oportunidad de mejora para cuando no esté preparando un ultra. Ahora a preparar todo para el fin de semana.

Crónica II Carrera Popular de Las Navas del Marqués

2010-06-14T14:54:00.000-07:00

Saco un segundito para contar que volví este año a la Carrera Popular de Las Navas del Marqués, con un recorrido mixto, bastante más tierra que asfalto y con un perfil totalmente rompepiernas. Aunque no estoy rápido (y no cumplí con los objetivos marcados) y a dos semanas lo veo ya de otra manera como un buen entreno de fuerza y que me gusta correr por las Navas, vaya! Así que el año que viene salvo fuerza mayor volveremos a repetir.

Última adquisición friki, de cara a Gran Trail de Peñalara:

2010-05-18T03:42:00.000-07:00

Después de la fatídica noticia de la muerte de Dio se suceden en internet los recuerdos y los comentarios de condolencia, que desde Facebook, se pueden hacer a su mujer.

Dejo aquí el vídeo donde explica el origen de los cuernos en el mundo del Rock:

Aquí su aparición en la famosa serie animada South Park

Crónica Media Maratón de Avila 2010

2010-05-17T05:12:00.000-07:00

El fin de semana comenzó de celebraciones familiares en El Rodizio, donde usé la dieta para la carrera conicida como "comer hasta reventar". Por allí estaba, por cierto, el ex-Ministro de Agricultura y ex-Ministro de Administraciones Públicas, Jesús Posada. Parece ser que guarda un curioso parecido con el mediático Fernando Romay, como si de su padre se tratase.

A lo que vamos, que el domingo nos plantamos en Ávila, sin saber muy bien cuál era el estado de forma y cómo saldrían las cosas en un perfil a priori exigente. Lo que estaba claro es que el objetivo era darlo todo, precisamente para despejar sobre el asfalto las dudas anteriores.

Unos 400 corredores nos reunimos en una mañana soleada, con algo de aire y el frío que no nos termina de abandonar. Con el tiempo suficiente para tomar un café y calentar.

La carrera salió rápida por una bajada muy pronunciada por adoquín (a la postre será la dura última subida) y una vez llegados al asfalto da tiempo para que cada uno se coloque en su lugar. Con un ritmo muy rápido en la primera mitad (para mí, digo), pasamos el 10 kms en 38:31. Hace sólo unos meses mi marca en 10 kms era de 38:38. En lo que que va de temporada la he bajado en al menos 5 ocasiones, lo que viene a confirmar que me estoy moviendo un escalón por encima de lo que venía firmando. Sigo siendo un paquete, pero me queda el consuelo de que cada día menos.

La bajada desde el el Centro Comercial la hago con un corredor de Segovia (que me había alcanzado justo al girar en el Carrefour) a un ritmo vertiginoso. No salen 3:28 y 3:33, de modo que me tomo la subida de los bomberos con más calma y me quedo solo. Así pasé muchos de los kilómetros de la media.

Nos acercamos al centro de nuevo y pude rodear la muralla a un ritmo contenido. Sobre el 18 visualice a la primera española, la atleta del Canal Esther Delgado. Parece que va justa de fuerzas de fuerzas, la alcanzo y la espero en el avituallamiento, pero se queda.

Lo peor estaba por llegar. Un final de 600 metros por adoquín, que subí como buenamente pude, te dejan clavados esos metros. Pero ya se "visualiza" mentalmente la meta, porque la plaza está un par de curvas más allá. El paseo del rastro se hace muy largo, pero veo que voy bien de tiempo a pesar de esa última cuesta. Al final 1:23:07 por mi casio, 1:23:11 el tiempo bruto. Puesto 37º de la general y 10º de mi categoría. Salgo muy reforzado, contento por cómo están saliendo las cosas.

AQUÍ las clasificaciones.

AQUÍ los videos de la llegada.

Muere Ronnie James Dio

2010-05-17T04:22:00.000-07:00

Ayer nos acostamos una triste noticia. Ronnie James Dio, la "voz" del metal moría a los 67 años después de largas semanas de lucha contra el cáncer. En su dilatada carrera con Elf, Black Sabbath, Rainbow y con su propia banda fue referencia en la interpretación vocal y con sus poderosos registros. Descanse en Paz Ronnie James Dio

Aquí un curioso vídeo donde Alejandro Sanz le cita como una de sus influencias

III Reconocimiento Recorrido Gran Trail Peñalara

2010-05-11T05:07:00.000-07:00

Esta vez tocaba una jornada tranquila, más para el disfrute personal que para conocer el terreno o hacer un entrenamiento en el más estricto sentido de la palabra, ya que la dificultad fue muy baja o nula.

El río Eresma cuenta con todo tipo de fauna (incluso humana)

Dejando el coche en La Granja de San Ildefonso, cruzo la carretera a Segovia por un paso de cebra y me meto por la primera calle de las casas que quedan a la izquierda de la carretera (sentido Segovia). La calle deja de ser asfalta poco después, aún quedan amplios charcos de las lluvias de estos días. El camino gira hacia la derecha, conectando unas casas. Nosotros cogemos una pista que sale a la izquierda y cruza el río. Es una pista cómo y fácil que sin perderla llevará hasta el puente de madera por donde cruzamos el río Eresma. Un pequeño monumento explica la historia de las Pesquerías Reales: mandadas construir por Carlos III, para facilitar la pesca sobre el río Eresma, se extienden durante 9 kilómetros por el margen izquierdo del río (nuestra derecha). Tomamos el camino en ligero ascenso hasta el pueblo de Valsaín, dejando a un lado lo que parece una pequeña hidroeléctrica. Pasamos también bajo un puente de piedra. No supone ninguna dificultad técnica, más allá de caminar sobre camino de grandes piedras, que se hace incomodo cuando vas muscularmente roto (como cuando se corre por adoquines)

Pronto se ven las primeras casa de Valsaín, aunque el conjunto del pueblo está más a la derecha. Una última subida empinada nos dejará en el puente de entrada al pueblo desde la carretera de Navacerrada. El amplio prado que vemos enfrente es el que deberemos cruzar para continuar la marcha. Para ello hay dos opciones:

Cruzar el puente y seguir la tapia de piedra hasta una puertecita metálica, que podemos abrir y bajaremos directamente hasta el río, que lo podremos cruzar por un puente de madera.

No cruzar el puente y dirigirnos como si fuéramos hacia el pueblo, pero antes de entrar, a la izquierda está la entrada por donde los todoterreno acceden a la explanada.

Dejando atrás el pueblo de Valsaín

La descripción del GTP, dice que se cruza el pueblo, realmente no sé muy bien a qué se refiere. Terminada la explanada (siempre dejando el río a nuestra izquierda) una zona nos obligará a subir un poco, y seguido están los restos de un acueducto reconstruido. El camino sigue por debajo, sin pérdida. Al rato veremos a la izquierda, en la otra orilla del río la zona recreativa de Los Asientos. Seguimos en camino un rato después el río Eresma se encajona en un paso entre rocas. Es la conocida Boca del Asno, con entrada desde la carretera de Navacerrada, siempre está bastante concurrida de visitantes.

Llegando a La Boca del Asno

Siguiendo el camino, las Pesquerías reales tienen su fin en las confluencias de los Arroyos del Telégrafo y de Minguete. En mi caso seguí por la orilla, a la derecha del Arroyo Minguete. El camino lo termina cruzando y va a desembocar en el GR 10, con las conocidas marcas roja y blanca. Yo lo continué subiendo hasta media altura, donde tocó darse la vuelta de nuevo para La Granja

El recorrido GTP parece que sigue una pista asfaltada, para continuar por una pequeña senda que desemboca en el GR10.

Subida por el GR10

Es una etapa sin complicación, más allá de los 80 kms que llevaremos en las piernas. El camino Smith, que conecta el puerto de la Fuenfría con el de Navacerrada, es tal vez la ruta más conocida y usada de las que hay en la Sierra de Guadarrama.

2010-05-04T05:04:00.000-07:00

El próximo verano se celebrará en Barcelona el Europeo de atletismo (Aire libre). Esta mañana se han dado a conocer los seleccionados para la prueba de maratón. Según el comunicado oficial de la Federación Española:

La Selección Española y las marcas con las que figurarán inscritos son estas:

HOMBRES

José Ríos (2h10:36): Premià de Dalt (Barcelona) 15.03.1974. Entrenador. Juan Ramón Muñoz. Club: C.A. Manresa. Internacional: 19
Medalla de Bronce en 10.000 m.l. en el Europeo de Munich'2002. Su mejor marca personal en maratón es 2h07:42, lograda en el Maratón de Otsu (JPN), cuando ganó el 7 de marzo de 2004. A lo largo de su historial acumula un total de ocho maratones terminados.

Rafael Iglesias (2h10:44-2009): Salamanca, 05.07.1979. Entrenador: Juan Carlos Granado. Club: Brooks Unión Guadalajara
Internacional: 1 Su mejor marca es con la que figura inscrito: 2h10.44, conseguida en el pasado mes de noviembre al imponerse en San Sebastián. En total ha completado tres maratones. . En 2009 ganó el título de campeón de España.

Chema Martínez (2h11:11): Madrid, 22.10.71. Entrenador. Antonio Serrano. Club. Nike Running. Internacional: 37
Campeón de Europa de 10.000 m.l. en 2002 y subcampeón en 2006. 8º clasificado en maratón en el Mundial de Berlín'2009 y 10º en el Mundial de Osaka'2007. Su mejor marca personal es 2h08:09, realizada en Rotterdam el 03.04.2003 donde acabó 3º. Ha completado 14 carreras de maratón.

Ignacio Cáceres (2h12:40): Barcelona, 18.06.76. Entrenador: Enrique Pascual. Club. F.C.Barcelona. Internacional: 8
Su mejor marca es 2h12:40 (11º en Rotterdam el 05.04.2009). Ha terminado cuatro maratones.

Pablo Villalobos (2h13:13-2010): Almendralejo (Badajoz) - 03.08.1978. Entrenador: Antonio Serrano. Club: Puma Chapín. Internacional: 4
Séptimo en 5.000 m.l. en el Campeonato de Europa de Goteborg'2006. Su mejor marca es con la que figura inscrito y la realizó el pasado mes de febrero en el maratón de Sevilla, en el que debutó.

Javier Díaz (2h13:37-2010): Málaga, 17.04.76. Entrenador: Enrique Agustín Molina. Club. Atletismo San Pedro. Internacional: 1
Cómo en el caso de Villalobos su mejor marca coincide con la inscripción y también la realizó en Sevilla este mismo año. Precisamente en Sevilla completó su quinto maratón. En 2006 se proclamó campeón de España.

MUJERES
Alessandra Aguilar (2h29:01): Lugo, 01.07.1978, 1,65m/50kg. Entrenador: Antonio Serrano. Club: F.C. Barcelona. Internacional: 26
Su mejor marca es la que figura en la inscripción y la logró el año pasado en Hamburgo obteniendo la primera plaza. En total ha terminado cuatro carreras de maratón.

Beatriz Ros (2h32:28-2010): Madrid, 12.05.1974. Entrenador: Guillermo Ferrero. Club: A.D.Marathon. Internacional: 3
Su mejor marca es 2h29:25 y la logró cuando fue 13ª en el campeonato del Mundo de París'2003. Ha terminado seis maratones.

Teresa Pulido (2h32:53): Mahón (Menorca-Baleares), 01.10.1974. Entrenador. Javier Cortés. Club. Canal de Isabel II. Internacional: 2
Su mejor marca es 2h31:56, conseguida en el Maratón de Rotterdam en 2003. Suma cinco maratones.

Tamara Sanfabio (2h36:37-2010): Madrid, 14.03.1978. Entrenador: Bernardino Domínguez. Internacional: 1
En Sevilla este año debutó en la prueba obteniendo un gran tercer puesto con la marca que figura en la inscripción.

NOTA OFICIAL

La noticia en MARCA

La noticia en AS

Sólo para ellas

2010-04-28T01:19:00.000-07:00

El próximo domingo se celebra en Madrid la séptima edición de la Carrera de la mujer. Posiblemente se trate de la carrera con más participantes después de la San Silvestre Vallecana. Este año han cerrado la inscripción con 16.000 dorsales.

Y una vez más vuelve la polémica, con una carrera vetada a determinadas personas por su condición de hombres. Este año la organización incluye entre sus "excusas para no correr" la siguiente nota:

7. ME PARECE SEXISTA.

¿Quién ha dicho que no pueden correr chicos? Los hombres pueden correr la Carrera de la Mujer, cada año se animan más (algunos dicen que es el mejor sitio para ligar). El problema es que no pueden competir porque los premios son para mujeres y muchos de ellos llegarían los primeros, algo poco caballeroso. En la Carrera de la Mujer, la ganadora no sigue a ningún hombre.
Participa si quieres con tu novio, marido, padre, etc... pero no le inscribas.

Mucho ojito, porque la última frase no estaba incluida inicialmente y la han añadido a última hora por si a alguien le entraba la tentación. El primer párrafo nos viene a aclarar que si a un hombre le da por aparecer el domingo por el Retiro madrileño no vendrán los antidisturbios a llevarle a comisaría. Me quedo más tranquilo.

Y es que ser mujer está de moda, vende y las empresas lo saben. Nuestros amigos de Yoigo te hacen 10 € de descuento si te pasas a su compañía, pero únicamente si eres mujer. Hace pocos meses conocíamos la iniciativa barcelonesa de crear taxis sólo para ellas. De las subvenciones a mujeres emprendedoras ya hablamos otro día.

Mucha suerte a todas las participantes!

Crónica MAPOMA 2010

2010-04-27T06:01:00.000-07:00

Esta vez prometo que no será una crónica extensa. De hecho, no será ni crónica en tanto en cuanto que no describiré como discurrió la carrera en lo personal. Y no lo haré, en primer lugar porque mis escasos pero fieles lectores no tienen la culpa de una narración pormenorizada de lo que se vivió km a km (realmente no se diferencian tanto unos de otros) y en segundo, porque MAPOMA no era objetivo en lo estrictamente deportivo (pero sí en lo personal).

Y es que tengo esa insana costumbre de correr maratones por vicio, es decir, por el mero hecho de disfrutarlos, de ver atletismo y sufrimiento en estado puro, casi como un invitado de excepción. Casi desde la barrera, como las motos con el pelotón cuando sube el Tourmalet. Por eso no estoy haciendo una crónica en lo deportivo, sino en lo personal. No hablaré aquí ni de marcas, ni de tiempos de paso, ni de nada que se pueda cuantificar. Sí hablaré de sensaciones, de lo que supone cruzarla ciudad en la que naciste, mezclarte entre corredores que han elegido ese como su gran día para acabar un primer maratón y de muchos otros aspectos que sería una pena dejar escapar.

Se trata, primeramente de desmitificar una distancia. Un maratón no es algo inhumano, ni mucho menos está creado para unos pocos elegidos. El hombre no tiene no tiene más límite que el de su propia existencia y el de los radares instalados por la DGT. Todas las personas sanas pueden hacerlo (incluso los que nunca han hecho deporte). El problema puede ser de seguridad en uno mismo o de constancia. Salvados esos escollos, es una de las sensaciones más positivas que se puede tener (repito en lo personal, no sólo en lo deportivo).

Valores históricamente asociados al deporte, como puede ser el espíritu de sacrificio o el compañerismo, se exaltan en las 2 a 6 horas que puede durar un maratón.

Por todo esto seguiré corriendo maratones por vicio. Por el único vicio de vivirlos.

Las FOTOS de toda esta historia

Edito para evitar interpretaciones confusas: toda persona sana puede preparar un maratón y consecuentemente terminarlo (potencialmente puede terminarlo, pero el entrenamiento es condición necesaria)

II Reconocimiento Recorrido Gran Trail Peñalara

2010-04-19T08:38:00.000-07:00

Acabo de aterrizar de lo ha que ha supuesto la segunda jornada de reconocimiento para el Gran Trail de Peñalara. Si en la primera jornada era interesante por descubrir ese enlace Pedriza - La Morcuera, esta no lo ha sido menos. Es para mi la parte más interesante y técnica de todo el recorrido. Comenzando en Rascafría bien temprano, lo que será el punto kilométrico 52 (esto es un dato a tener muy en cuenta) subiremos a Peñalara, referente en la Sierra de Guadarrama, para dejarnos caer hasta La Granja (será el km. 77).

En mi caso la jornada de hoy ha terminado en el Risco de los Pájaros y vuelta a Rascafría, dejando la parte más complicada para una jornada sin nieve (o con menos).

Aunque el recorrido de hoy, pertenece a los tramos 3 y 4 de la organización, bien sabemos que la llegada a Rascafría será un punto importante de descanso, un punto y seguido para lo que viene. Y como la fuerza psicológica es tan importante como la que hace impulsar nuestras piernas, debemos conocer lo mejor posible los kilómetros de ascenso y descenso que nos separan de La Granja.

La salida del pueblo de Rascafría se hace por la cuesta del Chorro. Es la calle en cuesta que hay frente al aparcamiento de la entrada del pueblo desde El Paular. Dejamos a un lado una cruz de piedra y seguimos subiendo sin desviarnos de la calle. Pronto veremos el polideportivo a la izquierda, con la piscina ahora en obras y el Centro Cultural y guardería a la derecha. Al fondo la puerta metálica donde comienza la pista. Un pista con ligera subida por la zona de Las Eras, desde la cual ya veremos nuestro objetivo, arriba, ligeramente escorada a la izquierda, la cumbre del Peñalara. En una bifurcación que se abre entre los prados, seguimos el sentido a la izquierda.

Desde la salida de Rascafría, tendremos el referente visual de Peñalara y Claveles (en la fotografía a la derecha, con el Monasterio de El Paular a la izquierda)
Un buen referente para la subida hasta el puerto del Reventón serán las balizas de la RV (Ruta Verde) 4, que continuará allí directamente hasta La Granja.

La pista se convierte en camino al final de los prados y con algo más de pendiente desemboca directamente en la puerta metálica que linda el robledal de Horcajuelos.

Echando la vista atrás, vemos la pista que sale del pueblo por las eras.

Tras cruzarlo comenzaremos una subida continua en zigzag entre los robles. Es un camino cómodo, con alguna piedra suelta en el suelo, pero en constante subida. Nos vendrá bien una zona entre árboles si sale un día caluroso. Al encontrarnos con la tercera puerta metálica, habremos llegado al final de la zona de robles. Al otro lado nos encontraremos los pinos fruto de la repoblación, en una zona con grandes piedras a ambos lados: el Cerro del Diablo. Sobre el camino que sube bajan aguas de deshielo. Unos metros después los pinos cerrados cubren de sombra el camino, que hace unas ligeras eses, con una curva a la izquierda. Poco después de este paso veremos la formación rocosa de El Carro del Diablo, que lo dejamos a nuestra derecha.

Tras pasarlo, el camino se cruza con una pista, que ignoramos y seguimos de frente subiendo por el camino que traíamos, que pasa a ser pista también.

La subida está claramente baliza hasta el Reventón.

La subida hasta el reventón no generará problemas y quedan unos 5 kms. Ahora mismo queda algo de nieve en el tramo final. Al llegar al puerto del Reventón, se ve el muro del límite provincial y de rente el camino que continúa hacia la granja. A nuestra derecha el alto del Reventón y a la izquierda, desde el mismo puerto podemos ver el sendero que sube a Cerro Morete, por donde continúa el Gran Trail de Peñalara. A partir de aquí, el recorrido sigue sendero por el vértice e iremos subiendo pequeños altos y bajando a collados, sin ninguna dificultad a reseñar. A lo largo de esta segunda parte de etapa, encontraremos numerosos restos de la Guerra Civil, especialmente pequeñas trincheras. El vértice a seguir hasta Peñalara, es claramente identificable.

En la parte final de la jornada podemos ver de cerca las dificultades que puede presentar el Risco de Claveles, con Peñalara inmediatamente después.

In Memoriam

2010-04-13T13:22:00.000-07:00

I Reconocimiento Recorrido Gran Trail Peñalara

2010-04-05T11:35:00.000-07:00

Hoy he completado una parte de lo que es el recorrido del Gran Trail de Peñalara. En concreto el que transcurre desde Canto Cochino hasta el Puerto de la Morcuera. Aunque no he llegado hasta el mismo puerto, dando que tenía que regresar de vuelta por el mismo camino, si he podido hacerme una idea de lo que es el tramo.

La habituales cabras en la zona del Yelmo

Este tramo comienza en un punto habitual de los andarines de la pedriza. En la parte baja del aparcamiento, cruzando el río por el puente de madera, bordeamos la casa por la izquierda y pocos metros en la bifurcación tomamos el camino por la derecha. Está indicado en una señal, la llamada Autopista de la Pedriza. En trote cómodo llegaremos a la pradera en 15-20 minutos, a la derecha se ve el Refugio Giner de los Ríos y en lo alto nuestro punto objetivo, el collado de la Dehesilla. Cogeremos el camino que sube. No es especialmente técnico, pero tampoco se puede correr de forma muy fluida. Dejamos el Tolmo a la izquierda, unos 5 minutos después y seguimos ascendiendo hasta el Collado. El camino es estrecho pero no tiene pérdida.

Llagados al Collado poco después continuaremos la bajada justo de frente, por el GR 10. Dejamos a la derecha el PR que sube al Yelmo. La bajada es por una vereda estrecha, sin dificultad, pero con matorral bastante cerrado, el camino irá "mejorando" según perdemos altura. Según bajamos vamos viendo como "nos salimos" de la sierra madrileña. Continuamos bajando y dejamos a la derecha del camino una antigua cantera, con viejas casas en ruinas.

El Collado de la Dehesilla desde el lado de Miraflores

El camino se ha ensanchado y va a dar a un breve tramo con un asfalto muy deteriorado que desemboca en una pista de tierra. Nosotros seguimos a la izquierda (que es de frente porque la pista va haciendo curva). La pista toma dirección sur, dejamos la Najarra a nuestra espalda temporalmente. Encontramos unas casas en construcción y la pista va a dar a un portón metálico que tenemos que abrir. Aquí me surgen algunas dudas de cómo continúa el recorrido. Yo he tomado el camino que sale a la izquierda, justo tras cruzar el portón. Sube primero entre piedras y luego entre pradera para desembocar en la pista de nuevo. Siguiéndola de frente se llega al vado frente a una tapia.

Zona de fácil pisteo pasada la vieja cantera

Según la organización, que es la única indicación válida: "...al llegar a una puerta metálica que cierra el paso la cruza y también el arroyo de Coberteros y cambia totalmente de dirección pasando a Norte. La pista se convierte en senda y remonta entre unas grandes piedras hasta llegar al borde del Arroyo Mediano que baja del Hueco de San Blas, cruza el arroyo por un vado justo enfrente de las tapias de una finca y por camino poco definido se llega hasta una pista forestal que es visible desde antes de cruzar el arroyo."

El portón del GR10

Independientemente de por donde cojamos el camino de subida, hay un primer tramo de pastos para subir finalmente por una zona densamente arbolada, dejando la Najarra a la izquierda. La ascensión es bastante intuitiva desde abajo y no presenta dificultades técnicas.

Gran Trail de Peñalara

2010-03-30T05:54:00.000-07:00

Ha llegado el momento de divertirse, de olvidarse del crono y de empezar a hacer "el macarra". Y es que necesito mis meses al año de retomar el contacto con la montaña y olvidarme del asfalto. Este año el gran objetivo es la I edición del Gran Trail de Peñalara. Un ultra de nueva creación que rodea nuestra Sierra de Guadarrama.

Tras las positivas experiencias previas: Cavalls del Vent en 2008 y 101 kms de Ronda en 2009, para 2010 el reto es mayor aún si cabe: 110 kms en 30 horas. Los puntos a favor son dos:

Un perfil moderado: sólo se hace cumbre en Maliciosa y Peñalara. El resto son puertos de montaña (Morcuera, Reventón, Fuenfría y Navacerrada), que desgastan pero no es lo mismo, al menos desde mi punto de vista. Ojo, no digo que sea fácil, sino que podía haber sido peor! Hay tramos de pisteo que supondrán un descanso para las rodillas. En cualquier caso el dato ahí está: son 10.200 metros de desnivel acumulado.

Los habituales de la sierra conocemos al detalle gran parte del recorrido. Aunque no sé si es mejor en estos casos no saber lo que te espera.. la bajadita de Peñalara a La Granja con 60 kms en las patas ya me está martirizando.

El recorrido:El perfil:

En cualquier caso el objetivo como siempre, primero disfrutar y después terminar. Los motivos: un reto personal, conocer locos que me comprendan cuando digo que disfruto con esto, perder de vista el asfalto.. seguramente son miles y los suficientes como para intentar con convicción el objetivo. Como siempre, el camino dictará sentencia.

Crónica Carrera del Agua y fin de temporada "seria"

2010-03-20T09:42:00.001-07:00

Siempre me gusta alargar la sombra del maratón corriendo un 10 kms la semana siguiente, este año me ha salido completamente redondo. Si bien, no he hecho nada en toda la semana, más que descansar y estirar llegué el domingo con todas las ganas pero sin tener una ligera idea de cómo podían responder las patas.

Y por eso mismo me coloqué más o menos en los grupos de 39-40, si bien es cierto que fue una mala previsión por mi parte, pues tenía claro que en esta carrera la que se pierde subiendo hay que ganarlo bajando. Y así fue como llegamos disparados al Bernabeu, y como ya subiendo la Castellana, se veían unos poquitos por delante y otros poquitos por detrás. En Bravo Murillo una experiencia realmente extraña. Con el viento de espaldas, y al abrigo de pequeños grupos, bajamos seguramente más rápido de lo que lo hubiéramos hecho en metro.. y yo pensando que se nos había ido la chaveta...

Y así fue como me planté en la meta con cara de circunstancia en 36:51 y diciendo, que hace un paquete como yo en un tiempo como este..

Y de momento parón necesario, sin más planteamientos que volver para disfrutar, preparando lo que será este año el objetivo veraniego: el Gran trail de Peñalara

Crónica del Maratón de Barcelona 2010

2010-03-10T03:34:00.000-08:00

Mi fin de semana comenzó muchos meses atrás, precisamente cuando me enteré que Los Suaves tocaban precisamente el fin de semana de Barcelona.. las cosas se torcían un poco, teniendo en cuenta que teníamos billete con salida de Atocha a las 7:30 de la mañana..

Al final no resisto la tentación y me voy (nunca sabe uno cuando será el último concierto de los Suaves), llego a casa sobre las 00:00, últimos preparativos, me corto las uñas de los pies y me acuesto casi sobre la 01:00. A las 6:00 suena el despertador y poco después de las 7:00 ya estaba comentando la jugada con el bueno de Ángel en el vagón del AVE, él también con cara de sueño.. no me consigo dormir en el viaje a pesar de que Sara me ha comprado una de esas almohadillas hinchables que usan las señoras mayores.

El viaje se nos hace un poco pesado, el tren se retrasa, no sabemos muy bien porqué, y llegamos tarde a Barcelona. En el Camino hemos podido contrastar opiniones. Es cierto que Ángel tienen algunas dudas, pero un objetivo claro que le da seguridad: terminar.

Cuando llegamos a Barcelona hace un día fantástico, diría que hasta demasiado calor. En la feria del corredor hay información de infinidad de maratones nacionales e internacionales. Nosotros tenemos prisa por comer en el centro de Barcelona y rápidamente a por dorsal, bolsa, etc. No hay cola que esperar, así da gusto! Me compro unas medias en uno de los puestos que me servirán de recuerdo y salimos rápidamente.

Tengo que decir que hasta el momento la organización es completamente de lujo (más tarde se confirmaría).

Por la tarde dimos Sara y yo un paseo obligado por Barcelona, todo en metro: barrio gótico, la iglesia esta del Mar, Pza de Cataluña y Paseo de Gracia y la Sagrada Familia. Nos tomamos un café y sobre las 20:30 vamos caminando al italiano donde habíamos quedado la familia Miacum (Ángel, queremos las fotos!! jaja). Allí podemos ver como el FC Barcelona iba perdiendo contra el Almería, mientras llegaban todos. Precisamente antes de entrar David y Nerea empatan los catalanes.

Cenamos un buen plato de pasta, comentando un poco el plan para el día siguiente: hora de levantarse, logística, geles, etc.. yo soy un poco el raro en ese sentido.. "sólo" me levanté a las 6:30 para desayunar a las 7:00 y no tomo geles en carrera por miedo a que me caigan torcidos... en cualquier caso lo mejor es que cada uno haga lo que mejor le vaya.

Juanan y yo estamos ya nerviosos por pedir la cuenta, pues hay que recoger y regresar al hotel.

Me acuesto ponto, olvidando por completo que está jugando el Madrid y con el liderazgo en juego. Aunque me cuesta dormirme algunos minutos, pronto caigo de puro cansancio.
A la mañana siguiente bajo temeroso al restaurante del hotel. No había visto ni un solo corredor y temía que un sábado a las 7:00 estuviera eso vacío. Pues por poco tenemos que esperar para encontrar una mesa libre. Aquello era una torre de Babel de extranjeros (y españoles) desayunando. Tomo un café, tostadas con miel, zumo y agua.
Llegamos a la zona de salida a las 7:30, ya hay bastante animación, pero no sé muy bien qué hacer tan pronto. Subimos un poco para hacernos una foto y de ahí a la parte derecha de la avenida, donde está bastante más tranquilo, caliento y me cambio. Allí veo a Serrano, que me cuenta la remontada épica del Madrid.
Antes de cambiarme me encuentro con Raúl (Orchid). Es un corredor con el que me unen un montón de casualidades. Hicimos los dos doble Licenciatura en Carlos III y llevábamos toda la temporada entrando a pocos segundos en un montón de carreras. Casualmente este año él también había elegido Barcelona como maratón. Nos deseamos suerte.
Me coloco pronto en la salida. Tengo que reconocer que estaba preocupado por este tema. Estaba en el cajón 3:00-3:30 y mi intención era salir a 4:15 desde el primer momento. Temía perder algún minuto en ese trance inicial. Pero la salida es amplia y no supone un problema crítico. En cualquier caso me mezclé rápidamente con los últimos del cajón anterior.

La salida fue puntual y aquí vino mi primer problema de la mañana: al dar la salida mi GPS todavía no había encontrado los satélites de las narices! Pico ya un poco más tarde de lo debido..

Los kms iniciales salen bien, tal vez un poco más rápido de lo debido. Voy con unos vascos que juran y perjuran que van a 3:00 horas y van marcando 4:07- 4:09 (lo que supone bastante menos) Intento descolgarme para encontrar mi ritmo. El pulso me está dando 155, muy por debajo de los test que había realizado a ritmo (es verdad que iba bastante escondido). Llegando de nuevo a Sants veo a Serrano y más adelante a Xabi, les comento que de momento todo va bien.

Sobre el km 13 llegaría el lio de la mañana. El Garmin me avisa de que la menoría está llega y de que no graba ni una vuelta más.. me venía avisando de que la menoría estaba llena, pero yo pensaba que borraba los registros más antiguos (de hecho yo no sé borrarlos). En definitiva, me quedaba sin registro de vueltas ni tiempos ni nada (no sabía cómo solucionarlo, y menos sobre la marcha). Yo que soy un torpe tecnológico me quedaba sólo con el pulso.

Me sorprendió positivamente el pulso, que fue muy bajo toda la carrera, incrementándose poco a poco a lo largo de la carrera, hasta llegar a 161 y luego ya en recta de meta subir con el sprint final.

Poco más adelante me coloqué detrás de dos corredores con camisetas de maratones europeas. Josán me adelantó en ese momento y le dije que me quedaba detrás de los "Guiris", que había salido demasiado tarde. Luego me enteré que de guiris no tenían nada, que eran catalanes y de que uno de ellos iba pinchando, así que intenté seguir..
La carrera trascurrió con cierta normalidad. Sin agobios, pero sin encontrar un grupo claro has la MM. Veo a Juan Antonio en Meridiana, poco antes de que cruzaran la media. Va en un grupo perfecto, numero y el va protegido.
Poco antes de cruzar la media me saluda Ana desde la barrera, ya preparada para darlo todo. Paso la media en 1:29:23 y veo delante al grupo adecuado al cual me pego. Dos corredores con el símbolo de Chupa Chups en la camiseta y dos muy altos a su lado. Así llegamos al 23 donde esta Xabi. Me acompaña unos metros, me pregunta cómo voy, me agarra del hombro y me dice: “Hoy es el día”. Continúo el camino con esa frase en la cabeza. Antes de despedirse me dice que no desgaste más de la cuenta (aún quedaba mucho) que fuera arropado por el grupo.

He visto a Sara en Clot (km 17) y sé que estará de nuevo cerca de Glorias. Primero veo a Xabi y poco antes de la Plaza veo a Sara con la cámara en mano. Parece que no han tenido problemas en encontrar el recorrido. Las sensaciones siguen igual al paso por el 30, sigo en el grupo, aunque tengo la sensación de que van a más de 4:15 el km. En algún momento adelanto a Josán, pero no le veo para darle ánimos y preguntarle cómo va.
Ya en la playa les dejo unos metros de distancia, no quiero quemarme en los kms clave, aunque siempre a la vista. En los kilómetros que rondan las Torres Mapfre (+-35) fue donde se me escaparon las 3 horas. Directamente me engañé a mí mismo. Yo les preguntaba a las piernas cómo iban y ellas me decían que cansadas (pero quién no con 35 kilómetros a las espaldas!!!). Pero me venían a la cabeza los recuerdo de Sevilla el año pasado, donde en el 38 había consumido todas las fuerzas, donde no me quedaba nada dentro, donde no tenía fuerzas casi ni para andar. Bajé algo el ritmo por kilómetro. Pero ¿cómo diferenciar el simple cansancio de la antesala a un futuro batacazo? Más adelante encontraría la solución.
Al paso por el Arco del Triunfo, me ocurrió algo curioso. Me quedé solo por unos metros, sin corredores por delante ni por detrás. Al Paso por debajo del arco, abrí los brazos como si estuviera cruzando la meta. Me revitalizó. Al tomar la curva veo a David y Nerea (también se pegaron unos buenos paseos) y les digo que sigo bien.

Poco después encontraría la ya citada solución y es que poco después me adelantaría Raúl, con buena cara, sonriendo, a buen ritmo y diciéndome que va a intentar bajar de las tres horas. Aunque es cierto que cada corredor es un mundo, me sirve para hacer una reflexión serena y sincera de cómo voy. Miro el pulso, el único dato que me canta ya mi GPS y veo que voy, a pocos kilómetros de la meta a 159 pulsaciones, cuando había quedado con Jonathan que mi pulso promedio de maratón sería 165!! Me estaba engañando a mí mismo, iba mucho mejor, de lo que me hacía creer. Retomo el ritmo de 4:15 en el paso por el centro de Barcelona (Plz. de Cataluña y Catedral). Algunos corredores comienzan a caminar, otros que se ve que van claramente pinchados. El maratón es así de cruel. Me acuerdo de mis dos grandes pinchazos (Sevilla 09 y MAPOMA 05, donde tuve que llamar a mis padres desde una cabina para decirles que llegaría más de media hora después de lo previsto).
Lo cierto es que aquí las sensaciones son muy diferentes. He adelantado a muchos compañeros de grupo y voy con las ideas cada vez más claras de que tengo que aprovechar los kilómetros finales.
Cuando me encuentro con Xabi en el km 41 ya voy desbocado. Le repito una y otra vez que voy bien (creo que para darme ánimos a mi mismo) y el me grita con razón que no hable, que todas las fuerzas a las piernas. Me pregunta cuánto he perdido en la salida. Poco, entre 15-20 segundos. Me dice que estoy para 3:01. Efectivamente terminaría cruzando la meta en un tiempo bruto de 3:01:05.

Enfilo la última subida de Sepúlveda, veo por última vez a David y Nerea y al tomar la curva veo que está la Plaza de España abarrotada de gente. Un cronómetro canta que se cumplen justo las 3 horas de carrera cuando lo miro, antes de enfilar la recta final. Oigo a Sara, pero ya no puedo ni mirar, el reloj de meta sigue contando los segundos y me esfuerzo en bajar de 3:01.
Pronto nos reuniríamos Juan Antonio y Familia, Josán, Sara y yo en el punto acordado. Juanan nos explica sus pocos segundos para haber bajado de 2:45 y Josán sus problemas en los últimos kilómetros. Pronto vamos a ducharnos, sin saber aún que tal les ha ido a Ana, Quique y Ángel.
De lo mejor del fin de semana fueron los tres platos de paella que nos comimos frente a la playa antes de volver para Madrid. Un gran fin de semana y una experiencia inolvidable!

Estamos preparados!

2010-03-03T15:21:00.000-08:00

Si vivimos en una sociedad moderna, donde se hacen las cosas con cabeza, estamos preparados. Y me refiero dejar libre de humos los espacios públicos. La sociedad es lo suficientemente madura para comprender que debe prevalecer el derecho del no fumador sobre el del fumador, en tanto en cuanto el segundo afecte (y nadie duda que lo hace) al primero.

Los bares y restaurantes están preparados para comprender que si aceptar convertirse en un lugar público deben atenerse a una normas sanitarias básicas, igual que no pueden elegir desinfectar o no el local periódicamente.

Igual que un día se decidió aplicar con seriedad la norma en el metro y ahora a nadie se le ocurre fumar tras pasar las puertas, igualmente se puede hacer en el resto de casos. Los fumadores entendieron que no era necesario encender el cigarro al bajar del vagón, podían esperar a estar en la calle. Igual se puede hacer en los múltiples bares de nuestra geografía.

Y asumo mi parte de culpa en toda esta cuestión. La asumo como no fumador, porque este colectivo tenemos parte de culpa de la situación creada. Me explico. En mi barrio hay múltiples bares, pero ninguno de ellos es específicamente para no fumadores, es decir en todos está permitido fumar. Resulta curioso este punto si tenemos en cuenta que hay una gran parte de la población (me da exactamente igual si es mayoría o minoría) no fumadora. Por hacer un símil rápido, el porcentaje poblacional de vegetarianos es mucho más reducido y todos conocemos restaurantes de este tipo.

Pues bien, son pocos, dentro es este colectivo de no fumadores, los que han renunciado (tajantemente, me refiero) a tomar algo en un bar, o a quedar con los amigos o a salir a cenar. Sólo los muy radicales prefieren renunciar a todos esos hábitos de tal calado en nuestro país. El resto ceden o cedemos y terminamos tragando el aire corrupto generado por otros. Y el dueño del bar lo sabe.

Pero de verdad alguien cree que deban ser los dueños de los bares los que decidan quien debe de ceder, máxime si tenemos en cuenta que no asumen mas parte del gasto sanitario. Y otro día ya hablaré largo y tendido de drogas y gasto sanitario, que cada vez le doy más vueltas a donde van mis impuestos y qué se entiende por políticas sociales.

Maratón Barcelona 2010

2010-03-02T08:12:00.000-08:00

El domingo se celebra el maratón de la ciudad catalana y supone para mi el primer objetivo de la temporada. Seguramente haya supuesto la preparación más concienzuda de los siete maratones que ya llevo en las piernas y por eso estoy especialmente ilusionado.

Los antecendentes son positivos: en carrera aporto MMP en 10 kms y en medio maratón en lo poco que llevamos de año. En test de ritmo de maratón es positivo el lactato a ritmo de 4:15 /km (1,7 mmol/l) y un pulso de un 86% sobre frecuencia máxima.

Pero esto sólo sirve para demostrar al coco que las buenas sensaciones en las piernas son (o pueden ser) una realidad el domingo que viene.

A partir de aquí, el maratón es un mundo y sólo se puede decir: en el asfalto nos batiremos! (conmigo mismo, me refiero)

Esto no quiere decir que no haya un objetivo ni un plan de carrera. Sería un buen resultado hacer marca personal, lo que supondría bajar de 3h24 (Vitoria 2008), un gran resultado bajar de 3h10 y un excelente resultado bajar de 3h00. Es decir el objetivo es salir a 4:15 el km, lo que totaliza bajar de 3 horas por los pelos, pero nunca más rápido. Si hay fuerzas, habrá que dejarlas para mantener este ritmo hasta el final y si no habrá que ir administrándolas como se pueda. Es decir, aunque parezca una locura en nuestro mundo, la marca no es una obsesión ya que hay que tener en cuenta los muchos factores en juego (principalmente el viento). Pero hay que ser suficientemente ambicioso como para confiar en el trabajo hecho durante meses.

Dicho queda.

2010-02-24T10:14:00.000-08:00

¿Qué hace Xabier Arzalluz protagonizando el último anuncio de TVE sobre el apagón analógico?

Por cierto que el anuncio está dirigido por Alex de la Iglesia

Beat it!

2010-02-19T04:34:00.000-08:00

Resulta que un día me enseñó mi amigo Víctor una versión del mítico tema de Michael Jackson tocada por mariachis, bastante conocidilla en el mundillo éste del "Tube". Todo esto viene a raíz de la inclusión de la canción en Guitar Hero, hace ya bastante tiempo, en la versión IV.

Michael Jackson ha sido una referencia para muchos artistas, también de rock y metal y hay bastantes grupos que han hecho versiones de esta y otros hits de Jackson.

En conclusión, que he buscado que versiones teníamos de Beat it, como siempre en estas cosas, alguna más afortunada que otra y que en cuestión de gustos, como colores...

Tal vez la versión más conocida sea la de la banda americana Fall Out Boy. Estaba incluida como tema extra en un disco en directo, según nos cuenta la Wiki. Está grabada con John Mayer y por lo visto fue un gran éxito comercial

En Estados Unidos hay bastantes grupos de Rock Alternativo y la verdad es que hay muchos de ellos que no llegan a calar en Europa. Parece que este grupo se ha separado hace muy poquito

Otra versión, un poco más agresiva, es la de los italiano Raintime. Hacen Death Metal Melódico:

Curiosa la versión que se marcaron dos grandes de las seis cuerdas como son Steve Vai y Andy Timmonds:

La versión más graciosa en tal vez la de Alvin y las ardillas:

Otras versiones que podemos encontrar son las de los italianos, Melody Fall, que dicen que hacen pop-punk (eso que es??) o la de Pierce the Veil, un versión bastante comercial.

No voy a dejar sin poner la versión de los mariachis para el que no la conozca:

Crónica Asfalto 12/02/2010

2010-02-13T01:49:00.000-08:00

La noche del viernes volvimos a rememorar canciones mágicas y melodías sin olvido de la mano de Asfalto. Volvían a Madrid (Getafe) después de la publicación de ese CD/DVD en directo "Al fin vivos!" que vimos grabar en el teatro de Rivas meses atrás. Un motivo de celebración que volvió a reunir a los incondicionales de la banda y nuevos seguidores (que llegamos a pensar que nunca veríamos al grupo en directo y ya van unas cuantas..)

La noche la abrió el grupo barcelonés Dais, que tenía un guitarrista sacado del Cuerpo a Cuerpo de Sangre Azul (vivan esos músico que mantienen la estética!). Tienen un estilo muy particular y una cantante que no se puede decir que no lo dé todo sobre el escenario.

El set list sufrió, como es lógico, algunos recortes respecto a la grabación del directo y algunas modificaciones respecto a la gira Utopía. Y la primera sorpresa de la noche fue precisamente eso, que no comenzó con Utopía Suite sino con Déjalo Así, un tema imprescindible en la historia de la banda y que incomprensiblemente (al menos para mi, y así lo dije en su momento) se había quedado fuera del directo.

La tercera en sonar si sería el Utopía Suite, una canción larga, con una parte instrumental sobresaliente. Para mi este ya es un clásico de asfalto, una canción que tiene todo, una parte progresiva muy llamativa, melodía, tranquilidad y fuerza a la vez (además de una letra muy significativa).
La siguiente en sonar, desaparecido, del gran disco Cronophobia, cantada por Santana con gran acierto y nos recordaba al terminar el año de edición de la canción: 1984, efectivamente ya ha llovido.

Comenzaban los clásicos "gordos" y fue cómo preveíamos con Días de escuela y seguidamente Más que una intención y La paz es verde. La sala se volcó con el grupo.

Muy emotiva también una de sus mejores baladas: el hijo de Lindberg. Sonó también No es sólo amor, que se había quedado fuera del directo. También sonó de Utopía Gente como tú, que parece ya una fija del repertorio, dedicada por cierto, a las víctimas del terremoto de Haití.

Para mi hubo cuatro momentos en la noche especiales, de esos en los que se te pone la piel de gallina. Por orden de aparición:

El viejo: el sentimiento hecho canción, una de mis debilidades, para mi la mejor canción de Asfalto

Prisionera enmarcada: Raúl Santana le ha dado un toque especial, una obra maestra!

Es nuestro momento: Sonó especialmente bien, tengo un gran recuerdo de ella

Rocinante y en concreto su parte final, que es uno de los momentos más: "Iré contigo más allaaaa..."

Tras el bis sonó la potente Nada, Nadie, Nunca, la ya mencionada Rocinante y Buffalo "Vil". Y tras un segundo bis se cerró la noche como es habitual con Ser Urbano y Capitán Trueno.

Un concierto para mi muy completo, en el que ves a la banda disfrutando y eso se hace sentir entre los allí presentes.

Crónica Barón Rojo Madrid 30/01/10

2010-01-31T14:28:00.000-08:00

Ayer se vio en Madrid algo que muchos pensamos que no ocurriría nunca. La formación original de Barón Rojo, esa que estuvo peleada durante años, se reunían de nuevo para tocar ante su público.

Para el aficionado de a pie (y me incluyo), para ese que se compraba el vinilo y la camiseta de su disco favorito, resulta gratificante, al menos tranquilizador el pensar que los músicos a los que sigue, admira en mayor o menor medida, hacen lo que hacen porque disfrutan, componiendo, tocando juntos, y que las letras en las que gritan bien fuerte que nada ni nadie podrá con ellos es una declaración de principios por encima de todo. La realidad, como en tantos aspectos de la vida, se muestra muy diferente.

Independientemente de mis delirios, lo cierto es que ayer Barón Rojo volvían ayer a Madrid, con una Riviera llena para la ocasión. Pasadas las 8:00 de la tarde, salen a escena. Sherpa se ha dejado definitivamente el pelo largo (el tío no ha perdido ni uno!) y los hermanos, como siempre, ataviados con guitarras a la altura de la ocasión. Carlos no cambió su ya conocida Gibson "acedeciana" grana y Armando creo recordar que fueros tres las Starto: marfil, celeste y negro.

Hermes al fondo parecía que se mantenía en forma.

Comenzó la función con Concierto para ellos. Al fondo una pantalla gigante, con la misma resolución que mi teléfono móvil, mostraba imágenes de Lenon, Joplin, etc.

A partir de ahí me resulta imposible recordar el orden, la verdad es que fue un concierto larguísimo y todas las canciones del repertorio antiguo.

Roquero indomable, El Malo, Las flores del mal, etc. sonaron en la parte inicial.

Carlos de Castro sigue cantando algunas canciones, aunque yo sigo pensando que queda forzado y que, sinceramente, en cuanto a voz se refiere ya no está a la altura de las circunstancias, y lo digo desde el cariño y respeto que le tengo. A Sherpa, que yo sinceramente esperaba más cascado, creo que mantuvo un nivel aceptable, sin grandes alardes, pero pasando con nota.

Sonaron Breakthoveen, hermano del Rock and Roll, El Barón vuela sobre Inglaterra (con imágenes de aquellos míticos conciertos en las islas)

La primera balada que presentaron Tierra de Nadie, muy emotiva y cantada por todos los presentes.

No me puedo dejar Buenos Aires, Un caso Perdido o Campo de concentración. Mediado el concierto Hermes se marco un solo seguido de Cuerdas de Acero y la canción más unánimemente cantada por todos: Hijos de Caín.

El momento de mayor "calado sentimental" llegó con Siempre estás allí, la más reconocida balada de los madrileños. El concierto dio para dos o tres bises rápidos, ya que el tiempo apremiaba, entraban y rápidamente volvían a salir para seguir tocando, como si quisieran alargar lo más posible el repertorio (detalle que se agradeció).

Sonó Son como Hormigas, Incomunicación, Los rockeros van al Infierno, Barón Rojo, Casi me mato, Satánico Plan (Volumen Brutal), Larga vida al Rock and Roll.. todas ya en la parte final, al igual que la mítica Resistiré, que no podía faltar. Alguna canción me dejo, pero nos podemos hacer una idea de por donde fueron los tiros. Completamente ignorados, ya no los discos de este siglo, sino desd No vas más en adelante (obstinato, desafío..) Alguna canción como el Celtas Cortos podía haber caído.. en vez del Casi me mato, pero esto ya son apreciaciones personales.

En definitiva, creo que sólo por los recuerdos que trajo el concierto, mereció la pena. Para mi un buen concierto, tengo que decir que la inversión en luces y puesta en escena era nula completamente, pero no empaña desde luego lo vivido. Larga vida al Barón!

Crónica Media Maratón Getafe 2010

2010-01-25T15:33:00.000-08:00

Puff, el tiempo que hace que no dejo por aquí una crónica de una carrera. Bueno realmente pego la escrita en el foro de mi club, que no tengo ni el tiempo, ni mucho menos la capacidad literaria de plasmar en negro lo ayer ocurrido:

Llegamos (mi familia y yo, no lo tengo que decir..) muy prontito, para evitar colas de dorsales y esas cosas y aparco en el lugar habitual. Parece que hoy no hay mucha gente...(pensaba yo) y media hora después no había quien pasara por esas puertas estrechitas que dan al polideportivo, porque cientos y cientos de personas entraban y salían como locos. Caliento y estiro apartado, junto a esa pareja de marroquíes, seguro que os suenan de la carrera.. ella quedó cuarta.

Empiezan a llegar los miacum, ya me encuentro a alguno al salir del campo para calentar. A las 10 ya estaban en el dorsal Tomas, Fernando, Angel, Xabi y Silvano. Salimos a trotar, realmente en esta carrera hay mucha gente, pero hoy no me preocupa la salida, yo aun sigo con el cortavientos puesto.. Vito y Manu se unen al calentamiento, cuando la hora de la salida se acerca. No estamos todos pero casi! A menos diez me acerco a por la camiseta con el dorsal, al final si me ha pillado un poco el tiempo. Paradójicamente me coloco demasiado bien sin quererlo (al menos sin buscarlo). Me explico. Cuando me acercaba a la salida quitaron la primera cinta de seguridad, de modo que todos los que estaban esperando se adelantaron y los que estaban en los laterales se metieron y yo con ellos queriendo o sin quererlo. De modo que me vi en cuarta fila. Como pueden cambiar las cosas en segundos. Toda la semana dando vueltas al ritmo al que tenía que salir, que marca podía hacer o al menos intentar.. Lo cierto es que las referencias anteriores eran muy vagas. El 1:27:45 de la única edición de la media de Alcalá de Henares 2007 quedaba ya muy lejos. El año pasado, con el maratón de Sevilla encima no fui capaz de bajar de 1:28 (y no valen excusas meteorologicas) Lo había dicho anteriormente, para mi era la carrera más esperada del año. No solo es que sea la mejor distancia (donde se corre de verdad y durante un montón de tiempo), sino que además tenía ganas de revancha, conmigo mismo. Pero digo sinceramente, que me daba auténtico miedo enfrentarme al crono. No hace tantos meses, sufría para hacer series de 1000 en menos de 4 y ahora tenía que hacer 21kms! Sin descanso! Todos seguidos! De verdad nunca pensé que pudiera hacer una media a 4 minutos, a pesar de que todos me habías dicho que si. Pues bien, salimos y primer km 3:38 ya estamos como siempre! Llevo todo el año peleándome con ese primer kilómetro, que me descontrola el pulso para toda la carrera. Pero lo cierto es que no soy de agobios iniciales. Prefiero no molestar en el kilómetro inicial y que me vayan pasando en sucesivos kms, antes que salir regateando, que eso también supone un esfuerzo. Los siguiente 3 kms ya saldrían a esos 3:57 - 3:58 que a la postre sería el estupendo ritmo de crucero. Y de pulso, más cerca de CCM que de UAN, así que todo va bien. Me pasa como aviones algunos de los populares con los que comparto ritmos en carreras habituales, un corredor de Kamparredores con tres pendientes en cada oreja y la chica del Oviedo, la tal Beatriz, pero quieto que he quedado con Xabi que estos tienen que salir a 4 o 4:05

Entre el 4 y 5 me adelanta Jaime, ritmo perfecto, sin ir haciendo locuras, lleva ese punto de "velocidad". Le digo que tire que yo voy a 4:05 hasta el 5, sin darme cuenta de que lo teníamos encima, me sale a 4 clavados. Se me han pasado los 5 primeros y no me he enterado.. ya vamos para la estación de Getafe Centro y de momento todo bien..

Precisamente sobre el 7 me coge Josán, también con un ritmo fantástico, se aleja al volver hacia el centro de Getafe. Los kilómetros empiezan a caer en 3:57- 3:58, no más rápido, pero tampoco más lento. Todo va bien, si alguno cae a 4 no pasa nada.

Me coloco a rueda de dos hermanos (de esto me enteraría después) Pedro y David. Pedro, un pelirrojo con una pinta de Ironman, va marcando al hermano. Mi (poca) experiencia me dice la gran virtud de los Ironman es que son como relojes suizos, conocen su cuerpo y sensaciones a la perfección y son capaces de clavar un ritmo en los 42 kms de un maratón. Pues nosotros íbamos efectivamente clavando los pasos y así hicimos la segunda vuelta. Al salir de centro de Getafe, ya íbamos desbocados, me acuerdo de Xabi, es el momento de darlo todo. Pero David, el hermano del Ironman se queda clavado en el 19. Nos ponemos a su lado dándole ánimos, realmente ya no queda nada.

En el 20 veo a Jonathan, que alegría! Le digo que voy bien, realmente no he sufrido agonicamente, me he quedado al 99% por no pasarme de rosca, pero sé que no hubiera dado mucho más de si. Así que sólo queda disfrutar del momento y pensar que la triple corona está un poco más cerca (falta la guinda del pastel, si todo va bien..)

San Silvestre Vallecana Popular 2009

2010-01-10T13:41:00.000-08:00

Por fin retrasmiten una SSV popular en la TV (bueno, realmente no sé fue directamente en Telemadrid)y da la casualidad de que entre millones de hormigas salgo! mi segundo de gloria antes de acabar 2009

http://www.youtube.com/watch?v=rZtmmvuoSVk

PD.: minuto 1:53 (gorrito de Papá Noel)

Resto de partes:

http://www.youtube.com/watch?v=mdDDww2N9Hs

http://www.youtube.com/watch?v=_QlHKFN-TOg

http://www.youtube.com/watch?v=4m7Ru3zmrog

Por cierto, que el atleta de color que sale delante de mi, fue campeón olímpico de 5.000 metros. Yo no le conocía, creo que es el atleta de Burundi Vénuste Niyongabo (Atlanta 1996)

Edito: de color negro me refería

Los muertos del Rock IV: Azucena

2009-12-09T14:58:00.000-08:00

Azucena Martín-Dorado Calvo (Madrid 1955 - Madrid 2005) ha ocupado y ocupará siempre un lugar privilegiado en el Rock español. Fue una pionera, una adelantada a su tiempo, la única mujer en un mundo de hombre, donde vivir de la música era algo complicado (supongo que nunca ha sido fácil).

Azucena comenzó cantando en el grupo Huracán, junto con Dios Ponce. Fueron Fernando y Luis de Obús los que pensaron en ella para crear el proyecto que le daría la fama: Santa. Para ello llamaron al conocido Jerónimo Ramiro (ex-Saratoga), por entonces en Ñu. Jero daría el empujón necesario a la banda para que pronto fuera conocida. A la banda se incorporaron Bernardo Ballester, también de Ñu y Julio Díaz (ex-Mazo).

El primer disco saldría en 1984, ya un clásico del Rock español: Reencarnación, en el que estaba una de las canciones con mas sentimiento compuestas en español "Reencarnación" (Chapa discos) producido por los Obús.

Al año siguiente aparecería "No hay Piedad para los Condenados", producido esta vez por los hermanos de Castro (Barón Rojo). Julio Díaz abandona la banda para irse a Sangre Azul e incorporan como teclista a Miguel Angel Collado (ex-Ñu)

Será después de este segundo disco cuando Azucena deja Santa, por conflictos internos, para comenzar su carrera en solitario. Sería el último palo para ella que decide retirarse del mundillo, montando un Pub primero en Madrid y más adelante en una playa de Alicante.

A partir de aquí la carrera musical de Azucena se complica, tocando canciones de Santa con diversos músicos para salir adelante e incluso canciones comerciales. En 1989 publicaría bajo el nombre de Azuzena su deseado disco en solitario Reencarnación, el cual tendría una repercusión escasa

El 31 de enero de 2005 es hayada muerta en su domicilio de Madrid, cuando estaba preparando su retorno a los escenarios

Dejo estevideo, aunque la calidad no es muy buena, merece la pena:

Crónica XXII Carrera Popular Ciudad de Getafe

2009-12-05T14:39:00.000-08:00

Hace años que no escribo una crónica por aquí, va a parecer que me paso los fines de semana durmiendo.. el domingo pasado volví a Getafe para correr el 10 kms Ciudad de Getafe. Ya no recuerdo si la primera vez fue en 2006 o 2007, en la que hice 37 y pico y me enteré poco después que no habíamos hecho ni 9500 metros. Pues, con cambio de recorrido incluido, con la esperanza de tener un circuito bien medido y suficientemente llano como para tener un test orientativo para Aranjuez, pusimos ruta a las 11 por las calles de Getafe. La mañana, que se había aparecido complicada por lluvia y tristeza en general se abrió para dejarnos correr sin más preocupación que eso. Por mi parte, empecé algo frío y con los pies mojados por los charcos iniciales pero con la tranquilidad de no tener que preocuparme por viento o lluvia.

El circuito resultaba engañoso, con ligeros desniveles, falsos llanos y alguna sorpresa, pues cruzamos la A42 por el puente con más desnivel de los que conozco en Getafe. En la parte nueva, al otro lado de la autovía un poco más de lo mismo, ligera bajada y posteriormente la subida. Al final, un descontrol de ritmos y tiempo que dieron conmigo en la meta en 38:52. Confirmo que estoy para bajar bien de 39, pero me quedo con mucha dudas de lo que supondría acercarme a los 38 minutos. Sigamos por tanto entrenando. Por cierto, que tuve el placer de comentar la carrera con el gran Fabián Roncero, el atleta con mayor talento que ha dado nuestro país

Curiosidades del lenguaje

2009-11-23T14:40:00.001-08:00

Resulta que el otro día comentaba en mi entorno la flexibilidad que nos ofrece la lengua inglesa respecto a la española. Y qué quiero decir con esto?? Pues que resulta curioso como la traducción literal de dos polabras o expresiones puede tener un significado tan diferente en dos idiomas.

Mi jefe se nos contaba el otro día como se dirigen a el en muchos correos comenzando con "I'm excited" en el sentido: "me alegra hablar contigo, etc." Si en España amenazáramos los correos electrónicos por "Estoy excitado" lo menos que nos podría pasar escribir una demanda por acoso laboral...

Resulta que en las Grandes Islas, cada vez que alguien se sale del prototipo serio o de persona educada y moderada le ponen el cartel de "Crazy". Que si Crazy boy o Crazy man... cuando en España se habla de "alocado" alguno empieza a pensar en Víctor Sandoval (que bien me cae este tío, por cierto)

El otro día cuando iba para Cambridge, viene el típico revisor inglés (cincuenta años, con su uniforme de toda la vida...) y después de pedirnos el billete nos dice, viendo que estaba todo correcto: "lovely" y yo diciéndole a mi hermana: "nos ha dicho amoroso??" pues sí, y la verdad es que nos queda mucho que aprender, en España no daríamos ni las gracias...

Vampiros y Banqueros

2009-11-04T15:12:00.000-08:00

Con este curioso título abrían Barón Rojo su disco Obstinato, ya al final de su época gloriosa, allá por 1989. Pero fíjate que cada vez me acuerdo más de ellos por este tema y es que ya dudo que me voy a encontrar al otro lado cuando abro la puerta de un banco.

Resulta que me paso el día haciendo trasferencias y como uno tiene más que hacer que estar todo el día entrando y saliendo del banco, pues se me ocurre que porqué no aprovechar las nuevas tecnologías y hacerlo por internet. Así de fácil y así de rápido. Todo perfecto si no fuera porque en mi banco cobran 1 € por hacerlo, cuando pueden ser trasferencias de 5 o 10 € a lo sumo. En serio, si alguien no se ha dado cuenta, se están riendo de nosotros (tal vez haya sido yo el último en darme cuenta)

Pero es que mi reflexión no viene por esto. Al fin y al cabo ellos te hacen un servicio y si no te gusta pues te largas, a otro banco donde las hagan gratis, que los hay. es que tengo la sensación de que la banca es el único sector donde es el cliente el que tiene que estar rogando para que le hagan el favor de atenderle adecuadamente. Y da las gracias!

El otro día entro en el banco y pido amablemente en una mesita que me amplíen el límite de la tarjeta de crédito, que me paso el día alquilando coches y hay veces que me paso hasta que te devuelven la fianza..

Y dado los tiempos que corren soy fusilado con una mirada asesina, como diciendo "tu lo que quieres es gastarte nuestro dinero y no devolvernoslo" y soy respondido muy amablemente que tengo que ir a solicitarlo a mi oficina (otra oficina de mi banco no vale) y que lleve la última nómina. Otra vez!! Ni un impago en un montón de meses, mi nómina en el banco desde que empecé en mi primer trabajo y tienes que salir dando las gracias.. Pues eso:

2009-10-05T13:39:00.000-07:00

Bueno, pues tengo que contar algunos cambios.. desde septiembre entreno con el Club Miacum de Las Rozas, muy cerca de mi trabajo. Nos entrena Jonathan Esteve, Doctor en Ciencias de la Actividad Física y entrenador nacional por la RFEA. Para mi es un orgullo poder entrenar bajo su dirección y estoy seguro que mi evolución va a ser exponencial, de muy muy paquete a sólo muy paquete.

Y de momento pues cogiendo forma, y tono y disfrutando ya del extenso calendario de carreras en otoño. La primera en caer fue la Edward, con recorrido ondulado en la Av. de Arcentales.

El pasado fin de semana doblete, el sábado en Villanueva del Pardillo, en un recorrido de 8 kms mixto (tierra y asfalto) en los que me encontré bastante agusto. Ayer en los 10 Kms de mi barrio, Tetuán, pues en forma de entrenamiento un poco raro, porque quería intercalar kms rápidos con kms de recuperación, pero al final cada uno salió como quiso, porque la verdad, el recorrido no es para mucho experimento

Y las próximas son el memorial de los bomberos de Madrid, el día 11 y ya el CSIC, en la que ya hay que ponerse serio, jeje

Pueblos con nombres curiosos

2009-09-11T13:44:00.000-07:00

En los ratos muerto me ha dado por recuperar pueblos con nombres curiosos, y es que a lo lardo de nuestra geografía hay de todo, algunos nombres incomprensibles para un pueblo o ciudad, pero que los tenemos tan oídos que no nos llaman la atención. Otros que no conocemos, cuando los oímos decimos, "eso de verdad es un pueblo??"

El nombre de los pueblos es en ocasiones tan remoto, que ha podido cambiar el significado con el tiempo y ahora nos resulta casi increíble para un pueblo..

Esta misma mañana he estado en la carrera popular de Villanueva del Pardillo, en Madrid. No se de que quien sería el pueblo, pero mucho respecto no le tenían..

Son bastante curiosos los pueblos con nombre de objetos, como el caso de Alcantarilla (Murcia) o el menos conocido Cenicero (La Rioja) y no podía faltar La Colilla muy cerca de Ávila capital.

También hay nombres de personajes de ficción como Torrente en Zaragoza o la manchega Povedilla y personajes reales: Fraga (muy cerca de Torrente, curiosamente)

Un pueblo muy conocido por todos, principalmente los que bajan al sur, es Guarromán. No podía faltar el pueblo de los hojaldres famosos.

Otro caso de pueblo bastante conocido es Porriño en Pontevedra y un poco menos conocido Coca en Segovia y ya por meterlo en el grupo Elciego en la Rioja Alavesa.

Otra agrupación famosa son los pueblos con nombre de animales: la vinícola Toro (Zamora), la ferroviaria Chinchilla (Albacete), muy cerca La Gineta y en Murcia Mula. Como curiosidad en Italia existe Gusano.

Y si salen los animales, no pueden faltar los vegetales: Cebolla y muy cerca Pepino (Toledo) o Aceituna (Cáceres).

Una pareja muy graciosa es el de El Tiemblo (Ávila) y Tembleque (Toledo). Otro grupo que no se queda atrás es la de Morcillo (Cáceres), Tocina (Sevilla) y La Choriza (Albacete) e incluyamos ya que estamos Matanza en León.

Como esto podría alargarse hasta la eternidad, vamos a acabar con Venta de Baños (Palencia) y el llamativo y pequeñísimo Pis, en Asturias.

En definitiva tenemos una geografía completamente variopinta de la que yo creo que nos podemos sentir orgullosos, más allá de estas anécdotas.

Mi crónica del Torreon en la web de Brañosera

2009-09-07T14:32:00.000-07:00

La pasada semana me escribió Javier de la web de Brañosera porque había leído la crónica que por aquí se escribió (un poco tarde) del kilómetro vertical que se celebró allá a primeros de agosto.

Recomiendo a todos la visita de la web que yo ya conocía, pero que he tenido la oportunidad de ver ahora en más detalle, donde se pueden encontrar un montón de referencias interesantes sobre el pueblo y sobre la comarca (muy interesante las referencias a los dos grandes desconocidos de Palencia: su montaña y su románico, que merece sin duda la pena visitar)

Aquí queda la dirección http://www.brañosera.com/

Y la crónica de la carrera por ahora en portada, en últimas noticias o AQUÍ

Dejo otra foto de la subida al Torreón que me había dejado

Crónica VI Kilómetro Vertical Torreón

2009-09-02T13:36:00.000-07:00

Mira que es difícil que un pueblo tenga una carrera en modalidad Kilómetro vertical (en la cual se ascienden 1000 mts de altura, desde la salida a la meta) y el mío la tiene. Y además tiene el aliciente de ser cronoescalada, una modalidad muy poco habitual.

Y yo sin haber participado ningún año. La verdad es que cada año me ha pillado de vacaciones por ahí, y este he tenido que ir expresamente, aprovechando que estrenaba vacaciones, salí el sábado 1 de agosto para allí. La idea era quedarme a dormir en Aguilar de Campoo, que mi abuela no estaba en el pueblo y subir la mañana de la carrera.

El sábado, comenzó a llover pasado Burgos y la cosa pintaba muy mal. Parecía que el tiempo iba a torcer el fin de semana he íbamos a tener una carrera gris o peor nos íbamos a quedar sin ella..

Cuando salí de comer de uno de los restaurantes de los soportales de Aguilar, la tarde había abierto y brillaba el sol. Pude ir tranquilamente a montar la tienda, trotar un rato por las cercanías del embalse, ducharme y subir a Brañosera a por el dorsal.

Las cosas han cambiado bastante desde que pasaba allí mis veranos con la BH. No hay agua en ninguna de las fuentes, han cerrado algunos bares y han inaugurado un carril bici en el bonito tramo de La Pedrosa.

El ambiente cuando llegué era auténtico: tíos calzando Salomon, que el sitio más llano donde han estado es la cama. Realmente había un nivel fabuloso, estar incluido dentro del calendario nacional de Kilometros Verticales, hace que se acerque gente de toda España..

Como me sobraba tiempo me subí a Golobar a dar una vuelta. Arriba refrescaba pero el tiempo se mantenía estable. Al bajar me paré a cenar en las escuelas, donde se celebraba la cena de la pasta. Nos dieron ensalada de pasta y costillas, la verdad es que fue una cena de auténtico lujo. De postre plátano y piña, vamos como en casa.

Después de una café con leche y leer un poco el periódico me acosté pronto.

La mañana amaneció clara en Aguilar, subí temprano a Brañosera. La salida estaba distribuida por orden alfabético: el corredor con el primer apellido, por orden, salía a las 9:00 y cada medio minuto el siguiente. A mi me ordenaron por la "d" con lo cual salía bastante pronto, a las 9:09, creo recordar. Delante de mi José Antonio De Pablo, un corredor conocido en el ambiente madrileño y por sus artículos (escribe para una conocida revista de running)

Pues bien, perdí de vista a José Antonio en pocos segundos, me quedé sin referencia visual, pero yo poco a poco a lo mío. Salimos de la plaza del pueblo cogiendo el camino a las Fuentes y dejándolo poco después a la derecha, para coger el camino que sube por Canal. y es que esa era la ruta de subida, por Canal, hasta que se veía Golobar (se deja a la derecha) y Loma a la izquierda y de ahí derecho para arriba, sin camino alguno hasta el Torreón. Es decir hay una primera parte "fácil y cómoda" por el camino del río, con algo de barro, pero bien. Pero más adelante la cosa comienza a empinarse y hay un momento que se hace complicado hasta andar, porque es una pared realmente vertical. El tramo final era realmente muy exigente. Yo cada vez tengo más claro que se me atragantan las carreras breves pero intensas, hasta que me decida a llevarlas bien preparadas, que esto es como todo.

Al final, aunque con algo de niebla llegamos arriba. La clasificación

Algunas fotos

Tengo que reconocer que me he quedado con ganas de repetir, aunque sea para sufrir (y andando, por supuesto) pero merece la pena, aunque sea por ver la montaña palentina

Reflexiones tras el Camino

2009-08-30T05:46:00.001-07:00

Entre la vertiginosa vuelta al trabajo y yo que sé que más cosas no había tenido tiempo de poner por aquí las fotos del Camino y de contar por encima como fue la cosa.

Lo primero que tengo que decir que ha sido una experiencia realmente buena, solo puedo sacar conclusiones positivas y lo repetiría ahora mismo si no fuera porque no es lo mejor para el cuerpo y porque acostumbro a ir al trabajo cuando no estoy de vacaciones..

Y tengo motivos para estar contento, porque además he tenido mucha suerte. Un tiempo fantástico todos y cada uno de los días, ningún problema digestivo, a pesar de haber bebido agua de cientos de fuentes diferentes, y los pies pues casi perfectos, con una única ampolla que no ha quedado ni en anécdota.

El único problema, yo creo que inevitable, son las molestias articulares, que 250 Kms son muchas patadas, y las rodillas hay un momento que dicen: "porque no me preguntaste antes de venir?"

Las molestias más graves me aparecieron en la rodilla izquierda, el 3er día, subiendo a O Cebreiro, pero me termino doliendo la otra y las caderas. Por suerte no ha sido más que esto y he podido seguir, eso sí siempre poquito a poquito y sin machacar más de lo necesario, que bastante tenían las patas.

Y es que realmente hacer el Camino de Santiago corriendo no ha sido más que eso, un empacho de una afición, un disfrutar del Camino, el paisaje, la gente y el momento. Sin prisas, sin horas y sin ritmo que mantener o tiempos que batir. Y es que correr por placer, es algo para mi que no tiene descripción, correr hasta que tu mismo tienes que decir: "David, para ya". La verdad es que no tiene nada que ver con una carrera, ni siquiera con un entrenamiento habitual. Aquí se trata de disfrutar al 100%, no hay un segundo de sufrimiento, sino algo estaría fallando. Se trata de mirar al horizonte, de saludar al caminante, de pararte a fotografiar el detalle más insignificante, de hablar con el ciclista, de pasar fresquito al salir por las mañanas, de pasar calor al llegar, de pensar que pareces un caracol con la casa a cuestas y de que la satisfacción pasa por dar un pasito más.

Dejo aquí las fotos y a ver si tengo tiempo de contar un poquito más en detalle todas las anécdotas, que han sido muchas y alguna hasta graciosa..

http://picasaweb.google.com/Runstohell/CaminoDeSantiago09

En Camino..

2009-08-09T12:24:00.000-07:00

Bueno tras tres días de Camino, puedo concluir que estoy destrozado físicamente, pero que la experiencia está siendo fantástica, solo siento no tener tres meses de vacaciones para poder hacerlo entero, jeje. Ya Ya tengo bastantes fotos y vídeos, con los que aburriré a las de siempre, que me están acompañando en la distancia (unas más lejos que otras). Un beso M, R y S, contaré todo a la vuelta!

Camino de Santiago Chapter 0

2009-08-05T14:14:00.000-07:00

Mañana comienza mi aventura en el Camino, voy a León y de allí a Astorga donde comenzaré realmente a darle.

Describo rápidamente lo que llevo:

Toalla de mano
3 mudas
2 pantalones cortos
3 camisetas
sabana saco
gorra
documentación
cepillo de dientes con pasta
jabón
aguja e hilo para ampollas
antinflamatorios

Lo precario del viaje no me permite llevar alguna cosa bastante necesaria, veremos como se da..

2009-07-31T04:21:00.000-07:00

Mira que, estando ya encima las vacaciones, precisamente por todo lo que quiere uno dejar terminado antes de marcharse, no encuentro un segundo para pensar que voy a hacer o como me voy a organizar.

Lo que si tenia claro es que algo raro tenía que pensar para las vacaciones, necesitaba un cambio brusco en el quehacer diario. Y con tres ideas iniciales para unos días muertos:

1.- Volver a Cavalls del Vent a sacarme la espinita y hacer los 95 kms en 24 horas, ahora si, conociendo el recorrido y con las horas de luz necesarias

2.- Irme a Gredos, a organizarme mis rutas, a disfrutar de unas montañas infravaloradas, a correr lo que quiera y a descansar cuando me apeteciera

3.- Volver al camino de Santiago, diez años después de haberlo hecho por primera vez

Al final parece que la decisión está tomada, el camino me espera, no he podido resistir el no tener respuestas a la pregunta ¿lo conseguiré? y creo que cada día tengo más claro que no puedo vivir sin retos y que buscaré mis límites (que no están tan lejos) hasta que mi pobre cuerpo me lo permita.

Así que en este juego, donde no valen las tablas, donde eres vencedor o vencido, nos veremos de nuevo el camino, las circunstancias y un servidor. El tiempo nos dará la respuesta.

De momento mañana salgo para Brañosera, que el domingo es la cronoescalada al Torreón, que celebra su VI edición y por fin puedo ir! Y el lunes a descansar a Toro, a beber buen vino y a comer! y ya veré el miércoles desde donde comienzo el camino...

Barcelona desde las alturas

2009-07-18T12:15:00.001-07:00

Creo que hasta después del verano me puedo despedir de Barcelona (de Cataluña en general), pero no me podía ir sin dejar de subir al Tibidabo, lo mas alto, desde donde se tiene una vista privilegiada de la ciudad (mucho más grande de lo que yo creía). Y mira que ya me habia dado un rodajito la tarde de antes para ver por donde subir, pero yo con mis líos, pues metiéndome en urbanizaciones sin salida, en calles cortadas y en caminos que solo llevaban a alguna casita perdida. Y yo mirando y un montón de gente corriendo por allí arriba (por un anillo que hay a media altura) y yo preguntaba para subir y la gente me miraba raro: "¿donde dices que quieres ir?" y yo señalando con el dedo y diciendo: "pero despacito..."

Al final llegué al anillo y al final de este salía la subida para el tibidabo (que va a dar a la carrertera, casi al final)

Y a la vuel pues lo mismo de siempre, no se como me perdí y acabé bajando por una zona de restaurantes, con railes de tranvía, no se sie es donde empieza el funicular.

Y yo iba tarareando:

Asfalto Al Fin Vivos!!

2009-07-04T08:10:00.000-07:00

Han tenido que pasar 31 años desde que se publicara el primer disco y primera joya de esta banda, para que pudiéramos ver la grabación definitiva (oficial) del grupo en directo, con sus mejores temas y su mayor entrega como es habitual en grupos a los que no se les ha regalado nada.

Y ha sido en un ambiente especial, como en familia, en el marco de un teatro donde parecía que una gran obra se iba a estrenar.

Sobre las 22:30 de la noche salió Mariano Muniesa a las tablas del Teatro Municipal Pilar Bardén de Rivas, como prólogo de la actuación que todos esperábamos.

El Set list, siguió una estructura parecida a la de la toda la gira Utopía, alargado para la ocasión y con algunos cambios en el orden, en general un repertorio bien escogido, alguna pequeña carencia que luego comentaremos pero también alguna sorpresa que compensó.

El concierto abrió con los doce minutos de Utopía Suite y tengo que decir que cada vez me gusta más, ya no es que no se haga pesada, sino que representa al 100% la forma de hacer música del grupo, actual pero sin perder la seña de identidad y con ese toque progresivo (a lo Marillion) que siempre ha diferenciado a este grupo del resto de bandas de nuestros lares. Una gran canción que demuestra que Asfalto no ha perdido esa magia para componer, que tenía en los años 70.

La siguiente canción creo (me vais a permitir algún desliz mental) que fue Vidas Paralelas, de el último disco en solitario de Julio Castejón, El Corazón de la Manzana, un buen tema que mochos no conocíamos.

Llegaba el momento de los primeros clásicos, y fue el caso de Mas que una Intención y, del mismo LP, La Paz es Verde, que hicieron levantarse a todo el publico de las butacas y empezar a aplaudir, cantar como locos y recordar temas que para los que somos seguidores del grupo traen grandes recuerdos.

Tengo que reconocer la grandisima aportación a la banda que supone Raúl Santana. Complementa perfectamente ese músico que toque la guitarra y cante junto con Julio. La verdad es que se enfrenta sin miedo a los temas más exigentes en voz de Asfalto, de la época de Miguel Oñate, el mejor cantante para mi que ha tenido el grupo y lo hace realmente a la altura de las circunstancias.

Lo más inesperado de la noche fue la aparición de Las Supremas de Móstoles, al comienzo del tema del último disco Nunca está de Más, donde hicieron los coros, indumentadas con pantalón de vinilo (luego nos diría el bueno de Julio qué pintaban allí)

Le siguió la canción Nada, Nadie, Nunca, del disco Cranaphobia, donde las supremas bajaron de la zona de coros y se unieron a Raúl y Julio para cantar Naaada, Naadie, Nuuuuca!! El grupo estuvo acompañado en varios de los temas por músicos que hicieron, que complementaron las canciones. En estas últimas una sección de viento y en otras flauta o violín.

El grupo tocó una canción nueva, no recuerdo el título, pero creo que gustó bastante.

La siguiente sorpresa de la noche fue la presencia sobre el escenario de Jorge García Banegas, teclista original de la banda, que hizo un repaso rápido de todos los grandes temas de Asfalto al teclado. De todos menos de uno. La siguiente canción, para mi el momento más esperado, fue el motivo. Sonó El Viejo y todo el público la cantó de principio a fin.

Sonaba también Desaparecido en la parte central del concierto y la melódica Hijo de Lindemberg.
Hicieron un par de bises, y antes de uno de ellos (no recuerdo que canción) salieron un montón de músicos que acompañaron al grupo, haciendo coros y compartiendo una gran noche. Se vio, por ejemplo a Oscarín de Lujuria, que no se pierde una, a un siempre tímido Jorge Salan, a Peri de Mago de Oz..

En la parte final sonaron los temas que todos sabiamos que no podían faltar. El primero Días de Escuela, también Búfalo Vil y ya en la recta final Rocinante, Capitán Trueno, para terminar con Ser Urbano.

Un gran concierto (a Julio Castejón, le perdonamos que saliera en babuchas), tal vez la pena es que no se viera por allí a algún antiguo miembro más, que hubiera sido muy emotivo. Sobre los temas, pues a mi me faltó alguno, como Mujer de Plástico, Nada o (un poquito más moderna) Quijote Eléctrico, pero la verdad es que yo disfruté como un enano..y que se repita!!

Los tópicos no son más que eso..realidades como castillos!

2009-06-23T12:49:00.000-07:00

Y luego dicen, que si los vascos son un poco brutos, que si los madrileños unos chulos, los andaluces poco currantes..cuantos chistes ha alimentado toda esta historia, y lo que nos hemos reído..

Resulta que hoy voy a eso de las 18:30 a tomarme un kebap en un sitio de Lérida, por eso de comer algo en todo el día y cuando entro, estaba todo lleno de "marroquines", como dice mi amigo Víctor. Pues eso, que me pongo a lo mio con mi kebap y , oye que bueno! saco el portátil y a currar un poquito, aunque sea mirar el correo y alguna cosilla más..

Pues nada, que un kebap de los grandes, con su coca cola, una botella de agua grande y un helado, todo por 6 €... (bueno, me han sobrado 20 céntimos) y todo el rato con el portátil enchufado y allí no hacían más que darme las buenas tardes, y "adiós" y yo "adiós muy buenas"

Y ya un poco cansado de rodar sin hacer mi rodaje, me voy a la estación y en la puerta del AVE, ese mismo que me ha costado 100 €, vuelvo a lo mío. Y no hago más que sacar el portátil y viene apresurado un guardia de seguridad.. y yo pensando "este viene a decirme, que cuidadito con el portátil que está el mundo lleno de manguis, a mi me lo va a contar!!" y que algo me ha dicho que no he llegado a comprender (aunque he perfeccionado bastante mi catalán, de desconocimiento absoluto he pasado a desconocimiento) y me ha señalado el enchufe con cara de "como te deje a ti enchufar el portátil, tengo todas las noches por aquí a los vecinos que viven enfrente a cargar el móvil..." y yo pensando "en que bolsillo he guardado los 20 céntimos del kebap???"

Menos mal que los tópicos son solo eso, tópicos y que en todas partes hay de todo, de lo bueno y de lo malo y el que crea lo contrario, pues que lo reflexione...

Barcelona a lo macarra

2009-06-22T14:12:00.000-07:00

Hoy he ido a la estación de Sants a cambiar mi billete de vuelta a mi tierra, y es que en Cataluña han inventado eso de que sea fiesta en San Juan (que ya lo podían extender al resto del país), me he vestido de corto y me ido a hacer turismo de camino, de ese que hago yo...y después de hacer el keniata por el paralel, de cruzar mil cruces, de esquivar bicis, guiris y demás, he llegado a la estación y todo sin problema.

A la vuelta, desde plaza de España, se ve de frente imponente monjuic, como algo lejano e inalcanzable, justo lo que me gusta a mi. Pues me he liado a subir escalones a hacer una cuesta y otra y otra, a lo auténtico macarra, hasta que no sabía si el corazón lo mantenía aun dentro o lo había dejado por el camino diciéndome: "me jubilo". Resulta paradójico pensar que era la segunda vez que iba yo a Montjuic, y la segunda corriendo, pero en que circunstancias tan diferentes..

Tengo que reconocer que no he llegado arriba del todo, que todo llegará, pero me quedaba bastante al hotel y ni siquiera sabía como iba a bajar de allí (me he quedado en un cruce donde ya se ve toda la ciudad, bastante mas arriba del campo de fútbol..)

Finalmente he salido por los jardines de Joan Brossa y he bajado por Miramar, gracias a las indicaciones de un "gringo" según el se ha auto denominado, que me ha mandado por un sitio bastante tenebroso, pero que he llegado a Colom en un periquete..

Crónica 101 Kms Ronda 2009

2009-05-26T14:13:00.001-07:00

Después de unos días de inflexión y descanso, recuperadas las fuerzas y las ganas de seguir dando zapatilla, toca crónica de lo que fue y lo que viví en los 101 Kms de Ronda organizado por La Legión

Aunque llegué a Málaga a las 7 el viernes, al menos hasta Ronda hay una hora y media, buena carretera hasta Marbella, pero se complica en los últimos 50 kms hasta Ronda, donde se encadena curva tras curva.

Llegado a Ronda sobre las 9, el primer objetivo fue recoger el dorsal y no fue tarea fácil, precisamente porque si preguntas por la retirada del dorsal cada uno te manda para un sitio, cuando a partir de determinada hora se entregan exclusivamente en el polideportivo El Rancho. Y es que hay que ir con los deberes hechos y la lección aprendida y yo ni lo uno ni lo otro, siempre improvisando y confiando en la suerte..

Finalmente recogí el dorsal a las diez y aún tuve tiempo de cenar en la Alameda y de ir a por el coche después, para dejarlo en el polideportivo, donde pude dejar los bártulos para dormir. Al final todo salió bien y, aunque con algo más de prisa de la deseada me pude acostar sobre las doce.

El famoso toque de diana nos despertaría el día D a las 7:00 ¿Qué culpa tenemos? Pero es una tradición y la verdad, un momento único que queda de recuerdo. Antes de las ocho había podido dejar el coche cerca de lo que luego sería la llegada, la propia Alameda. No comprendo muy bien porqué salida y meta difieren en más de 2 kms y hacerlos acabados los 101, es preferible evitarlo..

Después de desayunar una tostada con miel me puse rumbo a la salida, con todos los bultos (no los había dejado la noche anterior)

Los más madrugadores eran los ciclistas, ya había unos cuanto en el campo antes de las 9 (la salida es a las 10:30 para ellos)

Entramos al recinto y fui a dejar las mochilas que podría recoger en Setenil y el acuartelamiento, los dos grandes puntos intermedios de descanso. Finalmente no me hizo falta nada de lo que allí dejé.

Cuando entré en el campo de fútbol no había casi nadie, solo unos cuantos ciclistas que se iban colocando en la salida y alrededor del campo. Me senté en el césped a esperar y disfrutar del solecito

El acúmulo de corredores en la salida me coloco en la curva, como cincuenta metros detrás de la línea de salida. Y aquí como siempre un poco de todo, algunos que salen andando desde las primeras filas y otros que molestamos a los que vienen por detrás con prisa por llegar a meta. Al final estas carreras ponen a cada uno en su lugar..

Tras cruzar Ronda, salimos de la ciudad pasado el Puente nuevo y comienza el pisteo, ya con alguna subida inicial, de donde son típicas las fotos de la culebra humana formada en el camino. El trayecto será el 80% ó más así, con caminos anchos por donde podría circular sin problemas un coche normal y corriente. Otra pequeña parte del recorrido transcurre en asfalto y otra por caminos donde los grandes grupos de ciclistas se estirarían

En los avituallamientos era habitual la cisterna militar con agua y la mesita donde daban agua e isotónico. Tengo que agradecer no haber tenido ningún problema estomacal en todo el fin de semana, cosa que me extraña y mucho, dados los antecedentes..

Sobre las 11 vino la primera parada sería, con un almuerzo de sandwich de jamón y queso y un donut. Habían pasado 25 kms y la cosa pintaba bien

En Arriate, otro de los pueblos de paso, hice una pequeña parada de "reconocimiento" y repuestas las fuerzas continuamos el camino. Tras salir del pueblo se comienza una fuerte subida en la que vas viendo el pueblo atrás (y abajo). Tal vez fue el punto donde más sufrí, Tuve que pararme y se me acabó el agua que levaba encima. La llené en una pequeña caída de agua en el lateral (de dudoso origen, aunque si sigo vivo ya puedo confirmar que es potable) y aguantar el chaparrón como pude.

En el siguiente avituallamiento, con cada vez menos fuerzas, un corredor desfallecía y tenía que ser atendido.El calor podía estar haciendo mella en muchos de los participantes.

Cruzada la carretera, continuaban muchos kilómetros de pista, donde aproveche a poner el piloto automático y despacito pero sin pausa pegué un buen mordisco a la carrera. Y es que es cierto que estas son carreras de paciencia, donde el tiempo y los kilómetros te terminan poniendo en tu sitio.

Se llega a pasar un buen rato por asfalto, donde las piernas notan el duro terreno. Llegados a Setenil el único tema de conversación eran los kilómetros que había hasta allí. Por lo visto un cambio de última hora respecto a ediciones anteriores había dejado a muchos corredores descolocados. Después me enteré que a muchos la llegada se hizo eterna por kilómetros de más, aunque yo entendí allí que había kilómetros de menos hasta Setenil.

Allí recogí una de las dos mochilas que había dejado para los puntos intermedios y si soy sincero simplemente cogí un gel de hidratos y dejé las gafas de sol. Aunque llevaba un poco de todo, si la camiseta no me rozaba, por qué cambiarla? si los calcetines no me habían hecho ampollas por qué cambiarlos? y lo mismo con las playeras y con todo.

Salí de Setenil como si estuviera a punto de llegar con muchas ganas de seguir el camino. A partir de ahí unas cuantas llamadas para distraer la mente y para contar lo vivido de la experiencia hasta el momento

Poco antes del cuartel, último punto importante antes de llegar me paré a ponerme el frontal, oscurecía en ruta. Dos minutos después entrabamos en el cuartel, y cenábamos una sopa caliente, un San Jacobo y un perrito, que me tomé con una Coca Cola.

Lo peor estaba por llegar, la subida a la Ermita nos haría recordar que esta es una carrera de desgaste donde siempre hay que ir con la sensación de poder hacer más. Unas subidas realmente empinadas que solo pemitían avanzar pasito a pasito.

La bajada se me hizo aún más complicada, por un camino empedrado y tengo la sensación de que con mayor pendiente aún. Tras cruzar los últimos pueblos nos acercábamos en directa a Ronda, donde ya las ganas de llegar no se quitaban de la cabeza.

La última subida a Ronda, cuando ya ves la ciudad en lo alto también se hace realmente dura. Visto desde abajo no te explicas por donde puede subir el camino. Solo se ve una pared delante y piensas que te va a tocar escalar los últimos metros. La vista del Puente Nuevo iluminado es el último aviso de que realmente hemos llegado, el esfuerzo ha merecido la pena y ya solo queda disfrutar los últimos kilómetros.

Tras cruzar el pueblo la entrada a la alameda se hace emocionante. Aunque a las dos de la mañana el publico es muy reducido, las sensaciones que se pasan por la cabeza son indescriptibles, un nuevo reto conseguido, una aventura más superada

La mañana siguiente, sirvió para ver un poquito la ciudad y reflexionar de lo vivido. Realmente es una ciudad preciosa!

Ronda me espera

2009-05-15T00:46:00.000-07:00

Como el que va al frente, así estoy yo viendo pasar las horas que me quedan para empezar a hacer camino, para cruzarme con compañeros del dolor, para mirar al frente y ver el largo camino que queda por recorrer. Una nueva ilusión me espera, un nuevo reto por delante...

Fin de semana en Toledo

2009-05-05T07:00:00.000-07:00

El pasado fin de semana estuvimos en Toledo, una ciudad tan bonita y tan cerca de la capital. Por eso cada vez que viene un conocido a vernos le llevamos a pasar el día a Toledo.. aprovechando que se casaba allí mi compañero de trabajo Nacho, fuimos a pasar el fin de semana, a comer, a hacer turismo sin "estreses" y a ver un partido, que más que en partido se quedó en cualquier cosa, menos eso.

Si bien, con el Alcazar aún cerrado y con los cuadros del Greco (que nada tiene que ver con las Grecas) desplazados de la Casa-Museo, siempre es un placer pasear por esta ciudad. Cuando pueda cuento un poquito más, que ahora me tengo que ir..

Mi no comprende

2009-05-04T07:33:00.000-07:00

Hay cosas, que por muchas vueltas que le doy no llego a comprender. Y lo peor es que tengo la frustrante sensación de que nunca llegaré a entender por mucho que me esfuerce en intentar comprender lo complejo de la actuación humana.

Y una de ellas, por muy básico que pueda parece a alguno (por cierto, agradecería explicación, jeje) es la manía innata en algunas personas de conducir por el carril central cuando el de la derecha está libre!!!

No comprendo cual es el motivo, el razonamiento lógico que impulsa a conductores (de toda índole) a conducir por el carril central de forma habitual, independientemente de la hora o la densidad del tráfico.

Desde luego no soy yo un modelo de conducción ni tengo la suficiente experiencia acumulada como para dar lecciones a nadie, pero desde luego que en mi manual de conducción ese punto era bastante claro y no se recogían supuestos más allá del propio adelantamiento. y conducir constantemente por el centro no es ir adelantando.

Y lo más grave de todo, ya no es esta actitud que de forma normal se ve en nuestras carreteras, sino que afecta y mucho al resto de conductores. El supuesto que me tiene martirizado: yo conduzco por el carril de la derecha y uno coche más lento circula por el centro. ¿Qué hacer en ese supuesto????

Opción 1: Cruzar los tres carriles hasta el de la izquierda, adelantar y volver a cruzar los tres carriles hasta el de la derecha. El inconveniente es que normalmente por el carril de la izquierda circulan coches mucho más rápido que yo, con lo que me obliga a frenar y esperar tener hueco para desplazarme hasta la izquierda.

Opción 2: Adelantar por la derecha con el riesgo, con el evidente riesgo de ser denunciado como todos sabemos. Tal y como están las cosas, cualquier Guardia Civil se frotaría las manos ante tan grave atropello del Código de Circulación. Y luego explícale tú al hombre de verde que sólo ibas por tu carril...

Ninguna de las dos opciones es, desde luego, recomendable. Sólo nos queda expresar la pataleta en sitios como estos.. realmente conducir por el carril central es mucho más peligroso de lo que pueda parecer y el nivel de concienciación es prácticamente nulo (salvo honrosas excepciones)

Un artículo muy interesante sobre el asunto

Preparado para Ronda

2009-04-29T00:19:00.001-07:00

Mapoma pasó y me ha dejado muy buenas sensaciones y una mañana de disfrute por las calles de mi ciudad. Aquí viene la crónica:

Aunque toda la semana las previsiones de lluvia amenazaban con hacernos pasar una mañana pasada por agua, el día amaneció nublado pero estable. Me levante realmente tarde, sobre las 8, con el tiempo justo para llegar a la meta a las 9, hora prevista de salida del XXXII Maratón Popular de Madrid.

Aunque no tengo perfilado al detalle lo que llevaré en Ronda, llené la mochila de unas cuantas cosas, para ir "haciendo al cuerpo". El tomarse el maratón relajado, suponía que podía hacer cosas impensables en otras ocasiones: oír música, hablar por el móvil, hacer fotos y dar ánimo al resto de corredores para que puedan acabar su maratón.

Fui corriendo hasta el metro y me bajé en Gran Vía para completar lo que sería el calentamiento, para llegar a las 8:55 a la salida. Los miles de corredores estaban ya preparados para dejarlo todo en el asfalto, sólo los despistados se apresuraban a colocarse. Yo dejé unos cuantos metros de cortesía (corría sin dorsal) y salí una vez que los participantes habían cruzado la salida. La salida fue más rápida de lo que esperaba y a las 9:05 estábamos enfilando la Castellana dirección norte.

En la subida me encontré con Carlosgalapagar, un gran aficionado a las carreras de montaña, que subía con un compañero.

Fue poco después cuando comenzó a llover, las previsiones habían acertado finalmente y yo me acordaba de los miles de corredores en tirantes y pantaloncito durante horas. Cuando llegué a Plaza Castilla, ya me esperaba mi familia dando ánimos como siempre y aguantando el chaparrón. Aunque me puse el cortavientos que llevaba poco después dejaría de llover. Tras unas fotos y besos, proseguí mi camino dirección Fuencarral.

Los kilómetros fueron pasando y la verdad, es que pocas veces se me han hecho tan cortos, cuando vas disfrutando se olvida el dolor de patas...

Finalmente salió el sol, tuve incluso que parar a quitarme el cortavientos y a untarme de vaselina, que el movimiento de mochila no perdona y sólo tenemos una espalda..

Subiendo hacía Cuatro Caminos vi en un avituallamiento a José Félix, gran corredor popular, dando su pequeña aportación. También me crucé muchos atletas conocidos del circuito popular del Club Clínica Menorca.

En el km 15 la especial animación de una familia que ponía el Carros de Fuego con unos altavoces desde su ventana y repartían rosquillas a los corredores, dio ánimos para los siguientes kms. A mi esa canción me pone los pelos de punta (en la cabeza cada vez menos...)

El paso por la Puerta del Sol tengo que reconocer que me dejó algo frío, aunque alguno no se lo crea. Más que recibir ánimos del público era al revés. Me consta que más de uno pensó: "Quién será el loco este??"

El medio maratón estaba, si no me falla la memoria, en la calle Ferraz y pasé sobre las dos horas. Estaba cumpliendo más que de sobra el planteamiento inicial.

El paso por la Casa de Campo ya hizo mella en algunos corredores y es que el famoso muro del km 30 estaba precisamente allí, en medio de la Casa de Campo.

Mi familia me volvía a esperar en el km 34, junto al Calderón y me dieron las fuerzas que necesitaba para seguir hasta el final.

Creo que los objetivos han quedado cubiertos más que de sobra, me lo pase muy bien y me quedé con ganas de más kms (en total me salieron 45) y 4 horitas. En Ronda iré aún más despacito, así que a priori salgo con mucha confianza (el tiempo pondrá a cada uno en su lugar..y yo no me voy a salvar..)

MAPOMA 2009

2009-04-18T07:51:00.000-07:00

El próximo domingo se celebra una edición más de Maratón Popular de Madrid, más conocido como MAPOMA, donde los esforzados madrileños y de muchas otras partes se enfrentan a las temidas cuestas capitalinas.

Y a mi, que estoy en la complicada tarea de preparar un 100 kms para mayo, me viene perfecta esta fecha como aperitivo de lo que me espera en Ronda. De modo que el domingo que viene estaré de nuevo reencontrándome con el MAPOMA (y ya son 8 años desde la primera vez), pero esta vez va a ser desde luego muy distinta. Y es que no se puede abarcar todo o si, pero corriendo graves riesgo, de modo que este año por primera vez (y sin que sirva de precedente) sin presión alguna de marca, tiempo, ritmo o cualquier otra cosa que no sea el único objetivo a cumplir: hacer kms. De hecho (también sin que sirva de precedente), correré sin dorsal una vez que haya salido la masa, que son los únicos protagonistas, los que han preparado la carrera con el objetivo de hacerlo lo mejor posible, cada uno a su nivel.

Pero que no se asuste el personal, que no es mi intención aprovecharme de la (elevada) cuota de inscripción de mis miles de compañeros, para aprovecharme de los servicios que genera. No haré uso alguno de avituallamientos, puntos de asistencia o cualquier otro servicio destinado al corredor (inscrito). Saldré con mi mochila rondeña llena de energías (y geles) y cámara en mano me dispondré a ver la carrera a lo largo, sin interferir y disfrutando de la mañana, sabiendo que puedo hacer lo que me de la gana (pararme, estirar, cambiar de recorrido, hablar con unos y con otros, hacer fotos, disfrutar del público de la capital..)

Una nueva experiencia para mi y a ver como resulta

Garmin Forerunner 405 Heart Rate Monitor

2009-04-10T14:36:00.001-07:00

Hace más de un mes que voy por la vida sabiendo los kms que hago y a cuantas "rpm" funciono y eso es gracias al cacharro que me rondaba la cabeza hace ya muchos meses, que es obra de Garmin y responde al nombre de Forerunner 405, evolución del anterior modelo 305.

Y después de estos días de investigación y "trasteo" las opciones son muchas y muy variadas. La funcionalidad más potente es sin duda el GPS, que le diferencia del resto de aparatos en el mercado (aunque ya hay alguno que le hace la competencia) que nos arroja los datos de distancia recorrida y ritmos.

El modelo HR incluye además una cinta de medición de la frecuencia cardiaca y existe la oportunidad de incorporar un dispositivo de registro de cadencia, para los aficionados a la bicicleta.

Además incluye otras características a resaltar, como la conexión inalámbrica con el ordenador y el menú de navegación táctil.

Una de las opciones avanzadas más interesantes el el Virtual Partner (VP) por el cual puedes configurar un ritmo al VP, "competir" contra él y ver en cada momento si vas por encima o por debajo.

Otra funcionalidad bastante útil es la memorización de determinada ruta, para poder comparar al repetirla y establecer ubicaciones fijas.

El software de gestión de entrenamientos es facilitado gratuitamente por el propio Garmin, aunque pueden utilizarse aplicaciones paralelas como Sport Track, exportando los datos trasferidos al trainning Center (aplicación de Garmin)

Para mi una de las mayores virtudes es que todas las opciones son parametrizables, es decir, no solo podemos elegir el idioma, sino las unidades en que se muestran los datos, sensibilidad de los botones, iluminación y la información que podemos ver en cada pantalla, que es realmente mucha. Desde ritmo, velocidad (medio o actual) hasta la hora de amanecer o atardecer.

Pero no todo van a ser virtudes, tiene inconvenientes y a mi entender importantes y mi a tener en cuenta antes de decidirse por adquirirlo. Por una parte el precio. Comprado en tienda es complicado encontrarlo por menos de 300 €. Siempre cabe la opción de comprarlo en el extranjero por Internet por algo menos.

Por otra parte en lo que a aspectos técnicos se refiere, el mayor problema es la batería: por una parte la duración del aparato con el GPS tiene una autonomía de 7 u 8 horas, de modo que no puede ser utilizado de ninguna manera para ultrafondo.

Por otra parte la propia vida de la batería, según el fabricante tiene una vida de cinco años y a priori no es sustituible, habría que amortizarlo en ese tiempo.

Crónica Medio Maraton de Madrid

2009-04-10T07:50:00.000-07:00

El pasado domingo se celebraba el Medio Maratón de Madrid y ya son unas cuantas ediciones (he tenido la oportunidad de correr unas cuantas, la primera incluida) desde que le diera el relevo los 20 kms Villa de Madrid, pero con estreno de ubicación. Dadas las muchas quejas generadas en la edición anterior sobre el duro final (yo llegué muerto) la organización cambió por completo el tercio y nos fuimos a salir y llegar al céntrico parque del Retiro.

Por mi parte iba con la tranquilidad de hacer lo que me diera la gana, es decir, con el único objetivo de acumular kms y no quemarme para seguir acumulando más kms aún.

Finalmente salí un poco más atrás de lo inicialmente calculado y realmente era muchísima la gente que había allí acumulada. Aunque salí en el grupo de 1h50m, poquito a poquito fui cogiendo el ritmo hasta bajar de 4 mpk.

El nuevo recorrido a mi personalmente me gusta bastante, me da la sensación de que se da "menos vuelta", se me hace más corto que el anterior. El único pero puede estar en el final, que se llega al Retiro en el km 17, parece que ya estás pero no, queda aún bastante.. Una de las quejas más repetidas es que nos hacen subir por la cuesta del Duque Fernán Nuñez (se llama así?) yo debía estar muy mentalizado, la subí despacio, pero tampoco creo que fuera determinante del resultado final (ya digo, al menos en mi caso)

Aunque el protagonista a sido realmente el sistema de cronometraje. El novedoso sistema implantado por Sport Solution parece que no funcionó como se esperaba y a unos les da tiempo de más, a otros tiempo de menos y otros ni aparecen. Incluso la empresa de cronometraje se ha enfrentado a la propia AD Marathon, acusándole de haber publicado unos resultados no emitidos por ellos.. a mi todo esto me da exactamente igual, ya he aprendido a tomarme mi tiempo y fiarme exclusivamente de mi muñeca, pero comprendo que haya corredores que exijan, al menos, un cronometraje a la altura de la inscripción que han pagado.

Al final tuvimos un pequeño susto con el desvanecimiento de un corredor, que rápidamente fue atendido, ánimo Julio!

Lo malo es que este año no tengo ni una foto!! Bueno, mi hermana, siempre al pié del cañón, cámara en mano, pero se las ha llevado a Málaga, ya las recuperaré.

Mi idea para MAPOMA ya la contaré cuando tenga un rato..

Día de lluvia y reflexión

2009-04-10T05:35:00.002-07:00

Mira que me gustan a mi los días de lluvia, me ayudan a pensar, cosa ya de por sí complicada...(el estar de vacaciones deja algo de tiempo libre, también es verdad). En mi pueblo andan un poco cabreados y es que lluvia y procesiones por lo visto no son compatibles..pero bueno se han llenado los bares, y eso que en mi pueblo hay unos pocos, y parece que se les ha ido pasando el disgusto poco a poco..

Y ya que estoy en Toro, que no lo he dicho, aprovecharé para comprar vino, comer un poquito más de lo normal y recorrer los campos mientras los demás duermen..

2009-03-30T14:39:00.000-07:00

Madre mía, que me olvido del blog.. El pasado domingo, que no ayer, corrí de nuevo las carrera del agua, una de las clásicas del calendario popular madrileño y este año tocaba buen día, solecito, buena mañana y buena carrera..porque el correr por el simple hecho de disfrutar y de sentirte cómodo encima de las zapatillas ya debe ser motivo de satisfacción.

A pesar de que esta carrera es de lo poco que ha subido de precio, y encima insultantemente en comparación a pasadas ediciones, tengo que reconocer que es mi debilidad, cerca de casa, prontito y sin masificar, uno puede correr lo que quiera o pueda.

Y en carrera sin presión ni objetivo con la mente solo puesta en hacer kms, buena marca, bajé de 40 sin mucha complicación (aunque tampoco hubiera dado la cosa para mucho más). El próximo domingo en la media de Madrid y después en propio maratón serán las últimas pruebas antes de bajarme a ronda con los legionarios..

Barón vuelven!!

2009-03-01T14:43:00.000-08:00

La reunión más esperada del rock español ya es una realidad. Y es que la formación clásica de Barón Rojo retoma el vuelo. Al menos para un concierto que se celebrará en Zaragoza, en el marco del festival MetalWay, ya un clásico del calendario veraniego español y que este año vuelve a apostar por un cartel muy muy apetecible.

Será un concierto histórico del que espero formar parte!!

Una de tantas grandes canciones:

2009-02-14T03:13:00.000-08:00

Esta semana ha sido movida... por una parte el miércoles se abría la inscripción de los 101 Kms de Ronda..con un poco de psicosis inicial se colapsó el servidor. Tantos locos somos?? pues no, resulta que los problemas de inscripción eran solo para MTB, que se acabaron en un día! Gracias a mis chicas pude inscribirme sin problemas. Gracias Raquel y Sara!! Más info
Definitivamente el planning, si la salud respeta será:

Maratón Sevilla
Medio Maratón Madrid
Maratón Madrid
101 kms Ronda

Con algún 10 kms por determinar, me gustaría la Carrera del agua (si finalmente se celebra..) y/o intercampus, el Cros de os Tres Refugios y para el verano el km vertical al Torreón y otra travesía (Cavalls o Carros de Foc)????

Por otro lado ya tengo entrada para ver a ACDC, será en la segunda fecha pero iré, cuando ya pensaba que me quedaba sin verlos...

Dejo un vídeo del homenaje que han hecho bastantes artistas españoles a Edgar Allan Poe

2009-01-21T14:20:00.001-08:00

Ya con la mente puesta en el maratón de Sevilla del 22 de febrero, recupero el video de la llegada en el maratón de Vitoria del pasado mayo. Que recuerdos: una ciudad preciosa y que pintxos tan buenos! Espero pasármelo igual de bien en Sevilla!

2009-01-20T15:01:00.000-08:00

Toca hacer balance del año que dejamos atrás, siempre con retraso, como ya es habitual en este rincón de la red. Terminó 2008 y con ello un año de cambios importantes, de los que hay que sacar un balance positivo, aunque no va a ser todo de color de rosa, siempre hay algún tema por ahí rondándole a uno la cabeza.

El año acabó con crisis para muchos y yo sin enterarme, no porque no me afecte la crisis, que lo hará como a todos, sino porque sigo en mi burbuja en la que no me entero de nada (o no quiero enterarme) y de la que solo me saca Maleni con chascarrillos

Empieza 2009 y viajando más de lo que estaba previsto en la agenda, pero eso seguro que son buenas noticias. Todas las mañanas veo Montserrat a un paso y me dan ganas saltar allí para disfrutar de como se ve todo desde arriba.

Remember: El "gol" de Abreu

2009-01-10T04:50:00.000-08:00

Ayer recordaron en Rock & Gol la famosa jugada de Abreu que popularizó El día Después.

Crónicas de Trofeo Akiles y Carrrera Aranjuez

2008-12-22T06:21:00.000-08:00

Yo como siempre con mis deberes por hacer..

Metidos ya en plena vorágine "diezmilista", los dos últimos domingos han caído el Trofeo Akiles en la Casa de Campo y la Carrera Popular de Aranjuez, conocida por su llano y bonito recorrido.

Empezando por la primera, conocida por el frío que se pasa ese domingo a las 10 de la mañana en la Casa de Campo, este año era aún más complicado, dado que en gran parte del recorrido en el suelo había capas de hielo, que lo hacían realmente peligroso. Algunos dieron la marca por perdida, otros acabaron tocados aquí o allá de algún resbalón, pero todos disfrutamos de la casa de campo y de una carrera ya clásica.

En Aranjuez las cosas cambian un poquito. Circuito famoso por sus bondades de perfil, muchos son los que quieren plasmar en tiempo sus entrenos de todo el otoño. El problema, como viene siendo ya habitual se plantea, en que no todos podemos salir los primeros y evidentemente unos corren más que otros, pero muchos quieren hacer su deseada "mejor marca personal". Al final se vive una salida bastante peligrosa, donde por desgracia son habituales las caídas, los empujones y los nervios.

Al final, el que no ha sufrido ningún mal mayor, se ve perjudicado por unos primeros kms lentos que terminan penalizando el tiempo final.

Yo por mi parte intento molestar lo menos posible y prefiero ir adelantando a que me adelanten los corredores de nivel. Llegué a la meta el 417 (creo que eramos 4.000) y tengo la tranquilidad de que delante de mi en la salida había bastante más de 416 corredores.

Las próximas serán la Sansil Popular, la Carrera del Parque Lineal del Manzanares, organizada por el Club Paris.

Los Muertos del Rock III: Randy Rhoads

2008-12-13T08:57:00.000-08:00

No podía faltar en esta serie un pequeño tributo a uno de los guitarristas más talentosos que ha dado el rock. Con una carrera demasiado corta, sólo cuatro discos en estudio nos dejó Randy.

Nacido en California en 1956, formó a finales de los 70 Quiet Riot, una banda para muchos referencia del Hard Rock, con una suerte desigual. Con ellos grabaría los dos primeros discos en Japón: QR1 y QR2 (no sé quien puso los nombre, pero no fue ningún alarde de imaginación). La banda alcanzaría la fama mundial con su siguiente disco, ya sin Randy, Metal Health y su single Cum on Feel the Noise, una versión de una antigua canción de Slade.

El verdadero éxito lo obtuvo con los que fero dos primeros discos de Ozzy Osbourne en solitario tras dejar Black Sabbath: Blizzard of Ozz y Diary of a Madman, dos discos, básicos en la historia del rock y en los que Randy daba muestras de su creatividad musical. Se comenta que Randy tenía una personalidad muy diferente al propio Ozzy y a lo que nos tenían acostumbrados los músicos de la época. Amante de la musica clásica, aprovechaba momentos de descanso para tocar en jams, dar clases de guitarra y aprender nuevas técnicas.

Está considerado por la revista Rolling Stone como uno de los 100 mejores guitarristas de la historia de la música.

De los dos discos de Ozzy, la verdad es que no tienen desperdicio, desde las canciones más conocidas: Crazy Train o Mr. Crowley hasta las virtuosas Flying High Again o S.A.T.O.

En marzo de 1982 terminó de forma precipitada la carrera de este músico, en su mejor momento, tras un absurdo accidente de avioneta. Es confusa la verdadera razón del accidente. El grupo se dirigía a Orlando y en una parada en casa del conductor del autobús (parece que se averió), este les propuso un paseo en avioneta. Otras versiones apuntan a que se dividieron mientras unos continuaban el viaje en autobús, otros lo harían en avioneta.

Parece que se trata de la primera versión y que, de hecho, el propio Don Airey (mítico teclista de Deep Purple, Rainbow, MSG, etc.) estuvo en el primer paseo de avioneta.

Otra versión es que el conductor decidió trasladar a la banda por tandas y en la primera iba Airey.

En el segundo, Randy y la maquilladora del grupo iban en la avioneta. Aquí, e igual modo, las versiones difieren. Se apunta a que el piloto quiso asustar al grupo, volando cerca suyo, o su ex- mujer. Las versiones más radicales apuntan a que quiso intencionadamente estrellarse contra ella. En definitiva la avioneta toco el autobús, perdió el control y se estrelló. Perdieron la vida los tres ocupantes. Poco después se supo que el piloto estaba bajo los efectos de la cocaína y tenía el permiso de vuelo caducado. Randy había cometido el mayor error de su vida subiéndose a la aeronave.

Mucho se ha hablado de como hubiera sido la carrera de este genial guitarrista sin ese trágico día, si con solo 22 años formo parte de Ozzy y participó de manera activa en sus mejores discos. Lo mejor es sin duda recordar sus canciones y su gran talento.

Ozzy editó un disco tributo a Randy en 1987, un directo con RR grabado antes del terrible accidente.

En la imagen superior la mítica Jackson negra con lunares blancos (el modelo lleva el nombre del propio guitarrista)

San Silvestre Vallecana 2008

2008-12-07T09:27:00.000-08:00

Ya tenemos video promo de la San Silvestre Vallecana:

Los Muertos del Rock II: Ingo Schwichtenberg

2008-12-06T15:45:00.000-08:00

Ingo fue el batería de Helloween en su primera época, desde 1983 hasta el disco Chamaleon, de 1993. Con ellos grabaría los discos más exitosos de la banda (Walls of Jerico, Keeper of the Seven Keys I &II) y también los más criticados (Pink Bubbles go Ape y Chameleon). Sería en la gira de este último disco cuando Ingo cae enfermo y se retira del panorama musical (fue expulsado de la banda, por los múltiples problemas que generaba).

El abuso de las drogas y el alcohol junto con las fuertes depresiones que sufría (incluso brotes de esquizofrenia) hacen que decida acabar con su vida el 8 de marzo de 1995, arrojándose a las vías del metro de su ciudad natal, Hamburgo. Se dice que para su último momento llevaba una camiseta de los Helloween que le dieron la fama y que le llevaron a tan triste final.

Se vio afectado también por la repentina muerte de su padre poco antes.

Este gran músico no supo responder con la madurez necesaria a la fama a la que fue lanzado tras la publicación de los keeper.

Sus ex-compañeros le dedicarían el LP The Time of the Oath y Michael Kiske (el qe fuera cantante de la Helloween durante la etapa de Ingo) ya en solitario, la preciosa balada Always.

AQUI podéis ver el myspace dedicado a Ingo, con curiosos vídeos de entrevistas a la banda en su época ochentera.

Su discografía:

Helloween (1985)
Walls of Jericho (1985)
Keeper Of The Seven Keys Part 1 (1987)
Keeper Of The Seven Keys Part 2 (1988)
Live In The U.K. (1989)
The Best, The Rest, The Rare (1991)
Pink Bubbles Go Ape (1991)
Chameleon (1993)

Solo de Ingo con 20 años:

Homenaje de Michael Kiske a Ingo:

Los Muertos del Rock I: John Lennon

2008-12-06T13:38:00.000-08:00

Aunque alguien pueda pensar que este personaje no pinta nada en esta serie, John Lennon tiene gran culpa de todo lo que es la música actual, incluido por supuesto el Rock. A él se le deben creaciones musicales que no se repetirán nunca y desde luego merece el primer lugar de esta serie. The Beatles fue más que una banda, fue una nueva forma de hacer música, fue una revolución de lo todo lo anteriormente existe.
Nacido el 9 de octubre de 1940 en Liverpool, tuvo una infancia muy complicada: su padre les abandonó y su madre murió cuando él era aún un adolescente.
Formó parte de Beatles desde 1962 hasta 1970. Con ellos compartió 13 LP’s e infinidad de singles numero uno. En 1962 se casaría con Cynthia Powell, con quien tendrían a Julian. Durante esos años grabarían películas, girarían por un montón de países y marcarían una generación y seguramente las siguientes. Conocer a Yoko Ono y el deterioro de su relación con Paul McCartney aceleraría la disolución definitiva del grupo.
En solitario, antes incluso de la separación de Beatles, John grabó en compañía de su mujer, haciendo discos experimentales (que ya habían iniciado en la última etapa Beatles) e himnos pacifistas. Destacan Imagine, Some Time in New York City o Mind Games. Se trasladan definitivamente a nueva York y en 1975 dejará la actividad musical que retomaría poco antes de su muerte, el 8 de diciembre de 1980, cuando Mark David Chapman le dispararía para acabar con su vida.
En 1975 saldría a la venta Rock and Roll, un disco de versiones de viejas canciones de los 50.
Gravaba Milk and honey en 1980 (tras su éxito de Double Fantasy) cuando encontró inesperadamente la muerte de manos de un fan con problemas mentales que le dispararía a la puerta de su apartamento.

Dejo aquí una de sus baladas más conocidas: Jealous Guy

2008-12-06T12:02:00.000-08:00

Esta semana di con mis huesos por Cataluña, más concretamente en Sant Boi de Llobregat,en Barcelona, muy cerca del aeropuerto. Por allí, además de comer de maravilla, aproveché para hacer mi poquito de turismo, si es que se puede llamar así a conocer mundo, a golpe de zapatilla. Curiosamente buscando la pista de atletismo que hay junto al fantástico campo de béisbol que tienen por allí, di con la subida a la Ermita de Sant Ramón. Sin poder resistirme a la considerable subida me lancé y después de un par de kilómetros se alcanza la ermita, perfectamente iluminada, porque ya llegué de noche.

Lo realmente bueno del lugar, además de que se puede subir por sendero, son las vistas que se alcanzan desde allí, pudiendo divisar toda la capital catalana y sus alrededores. Desde luego un sitio muy recomendable para una visita rápida si se pasa por allí.

Los muertos del Rock

2008-11-17T13:06:00.000-08:00

Presento hoy tema que espero tenga una larga continuación en el futuro, aunque cada vez tenga menos tiempo para cosas de estas. Y como bien dice el título, el objeto no es otro que rememorar a aquellos personajes que fueron parte importante del Rock y que ya no están entre nosotros (no se si en el cielo o en el infierno).

En definitiva se trata de hacer, desde estas líneas, un pequeño homenaje a aquellos que dejaron un pequeño legado, que dieron su aportación a lo que ha sido y es la historia del rock. No se trata, desde luego, de caer en el morbo de la muerte y sus causas, sino en recordar, con pequeños datos bibliográficos a los músicos que, a mi modo de ver, merecen aquí el recuerdo además de en sus canciones. Intentaré no incurrir en ningún error histórico, no soy ningún historiador del rock ni lo pretendo.

El otro día oyendo "Concierto para ellos" de los viejos Barón Rojo se me ocurrió esta interesante iniciativa, que espero continúe por muchos capítulos.
El título el tema, sin embargo, dista mucho del homenaje que los Barones hicieron en este viejo tema. En "Los Muerto del Rock" Def Con Dos se plantea sarcásticamente que para ser una estrella del Rock, haya que morir como tal, es decir, de una forma tan rápida e intensa como fue su vida de músicos.

Desde luego, sin entrar en filosofías de vida, pero tampoco en la generalización que lleva irremediablemente al error, todos tendrán aquí su hueco, independientemente de que nos dejaran por viejos o porque habían decidido que la no merecía la pena continuar. Muchos son los casos, pero todos merecen al menos nuestro recuerdo.

Rodaje por el Paseo Marímo de Palma

2008-11-13T15:00:00.000-08:00

Al final he sacado un rato para hacer turismo por Palma, a golpe de zancada, como no podía ser de otra forma. He salido desde Porto Pi, donde están los barcos enormes de cruceros pasando por el puerto deportivo, por delante de la catedral al llegar al centro hasta llegar a la playa. Al final 80 minutos, pero todo por asfalto puro y sobretodo DURO, que por aquí están acostumbrados a correr por acera, pero a mi me sacas de mi parquecito y se me queja las rodillas.

Además ha sido una noche especialmente bonita, de tormenta, donde los rayos iluminaban de repente la oscuridad de la noche, para desaparecer al segundo y que de nuevo no se pudiera distinguir el mar del cielo.

Crónica Carrera Arganda

2008-11-11T14:27:00.000-08:00

El pasado domingo corrí por primera vez los 10 kms de Arganda del Rey, en una mañana fantástica, soleada pero fresquita, donde lo más sufrido fueron las cuestas del recorrido en su primera mitad, alguna de aupa. Con salida en un lateral de la pista, cruzamos el pueblo a una sola vuelta con meta en la propia pista de atletismo.

Carrera muy recomendable y bien organizada, hasta con alfombra al paso de los kms, pero en la que hay que saber aguantar el ritmo y reservar la suficiente fuerza, para aguantar a ritmo hasta la meta.

Recorté algunos segundos a la carrera de Tres Cantos la semana pasada, a pesar de que el recorrido era bastante más irregular. Me sigo quedando a las puertas de los 40 minutos y dejo los deberes para el mes de diciembre. Finalmente no iré a Rivas.

Lo peor de todo fue por supuesto, que no me tocó el coche que sorteaban!

Estas semanas estaré alejado del estres de la ciudad, aunque trabajo no me falta, estaré en Palma, pero casi sin tiempo de ver nada. La humedad es bastante alta, pero está haciendo buenísimo, toquemos madera...

Crónica 10 Kms Tres Cantos

2008-11-04T01:57:00.000-08:00

El pasado domingo se celebró en Tres Cantos la carrera de Otoño del Club Oasis de la misma localidad y aproveché para estrenar calendario de carreras otoñal y así conocer el circuito en el que no me había "estrenado". Lo cierto es que sufrí más de la cuenta porque, aunque no es un perfil complicado, si es bastante ondulado y yo no estoy para muchas velocidades.

Aunque el día salió encapotado no llovió, y pudimos ir cada uno al rito que supo o pudo. Llamativo el dominio de Santiago de la Fuente, con su música puesta, no hacía un gesto, ni una mirada para atrás (al menos en los muchos cruces que le vi) simplemente puso su ritmo hasta la meta, un ritmo que nadie pudo seguir.

Y respecto a mis huesos, pues no pudieron bajar de 40, se notaron mis tres únicas semanas de entrenamiento "normal", pero contento, porque creo que pronto podré mejorarlo. Puesto 91

En corriendovoy han puesto unos vídeos de la carrera. Yo salgo en el primero del Km 1,5 (justo al final) y en el "min 40" en meta.

Y la próxima a la vista, en Arganda el próximo domingo, que sortean un coche!

Planning

2008-11-01T15:40:00.000-07:00

Ya tengo perfilado el calendario de carreras de lo que será la temporada otoño-invierno y casi primavera, que empieza mañana mismo en Tres Cantos. Aunque ya había retomado el contacto con el asfalto en La Carrera Perfecta y 10 Kms de Tetuán, mañana empiezo a intentar correr un poco más deprisa o a cansarme un poco menos..

La primera idea que tengo en mente, (aunque todo puede cambiar) es:

2 Nov: 10 Kms Tres Cantos
9 Nov: 10 Kms Arganda del Rey
23 Nov: 10 Kms Rivas
14 Dic: 10 Kms Trofeo Akiles (Casa de Campo)
21 Dic: 10 Kms Aranjuez
31 Dic: San Silvestre Vallecana
?? Ene: 10 Kms Parque Lineal Manzanares
25 Ene: Medio Maratón Getafe
22 Feb: Maratón Sevila??
?? May: 101 Kms Ronda??
Estoy Loco??

Ya veremos lo que se va cumpliendo, que yo soy de muy buenas intenciones, pero...

En varias repito, en algunas ni me acuerdo el número de veces,pero me estreno en Tres Cantos, Arganda, Aranjuez (por fin consigo dorsal!!) y Getafe, que tras muchos años puedo correr sin tener por medio los exámenes!

De las largas ya hablaremos...

Primera semana de lluvias..

2008-10-24T17:37:00.000-07:00

Semana medio pasada por agua, pero hay en sitios donde es peor..

Crónica I Carrera Tetuán

2008-10-12T11:06:00.000-07:00

Tenía pendiente otra crónica, que no hago mis deberes blogeros y voy siempre semanas por detrás de los acontecimientos...

En este caso se trata de una carrera que celebraba su primera edición y que además tenía la gran ventaja de celebrarse en mi querido barrio de Tetuán, con salida en Marqués de Viana (la calle de antiguo rastro, porque nuestro barrio tiene rastro, aunque ahora nos lo han mandado un poquito más lejos..) para terminar en la Pza de la Remonta. Y los que conozcáis la zona pensareis ¿era una carrera de 200 metros? No es el caso a pesar de la proximidad, era un 10.000, bajábamos por Bravo Murillo hasta Cuatro Caminos y por Federico Rubio a Francos Rodríguez. De ahí por Ofelia Nieto hasta Sinesio Delgado (por el Paseo de la Dirección). Y de ahí, a subir, subir, subir hasta la Castellana, donde acababa l martirio en parte y bajábamos por Pza. Castilla hasta la meta.

La fotos son propiedad de Arganzboy

Tras este breve recorrido, tengo que decir que nos hizo una mañana estupenda para correr (el cielo cargado pero sin descargar..) con un ambiente familiar y creo que todo salió a la perfección.

Por mi parte sufrí lo justo y necesario, para terminar en 41:21 (puesto 131 de los 700 justos que acabamos) y el 15º de mi barrio y el mejor de mi bloque (jeje). A estas alturas ya tendría que estar bajando de 40 minutos, pero con el nulo entrenamiento con el que llegaba, nada más se me podía pedir..bueno sí, que saque el tiempo de donde no lo tengo para ponerme las pilas..

La fotos son propiedad de Arganzboy

Parece que mi vida se centra y puedo volver a cerrar semanas con cinco entrenos, esta será así si nada raro ocurre.

Ayer me pasé por las pistas de Santa Ana (Fuencarral) cuando salí de trabajar a dar unas vueltas y me invitaron educadamente a que me fuera a mi casa, así que as vueltas se dieron en la Dehesa de la Villa, que de ahí todavía no me han echado..

Crónica Carrera Perfecta 08

2008-09-28T04:24:00.000-07:00

Hoy nos han hecho madrugar pero bien, pero como somos unos viciosos de esto de correr..que le vamos a hacer.

Antes de las 8 ya estaba bastante ambientado el Retiro y es que nos íbamos a juntar más de 10.000 almas. Al final el cielo parece que decidió respetar a los corredores y tuvimos una carrera sin agua, aunque alguna gota si cayó.

Aunque a mí no me tocó esperar cola en el dorsal los que iban con el tiempo más justo si que les tocó esperar y mucho para el ropero. Por otra parte la entrada al cajón estaba completamente colapsada 15 minutos antes de darse la salida. Con paciencia y espera entramos unos y otros muchos se quedaron fuera, para entrar una vez dada la salida.

El Paseo de Coches es amplio, pero cuando nos juntamos tanta gente..es inevitable estorbos, caídas y empujones, pero la buena voluntad de la mayoría ha hecho que sea lo más tranquila posible.

El recorrido la verdad es que ha sido un auténtico lujo. Poder pasar por la puerta de Alcalá Cibeles, Neptuno, Sol, Palacio Real, Mayor.. con los himnos del Madrid y Atleti al paso de las respectivas fuentes.

Es Sol había un grupo que tocaba versiones de rock y animó bastante el cotarro. Lo veíamos al pasar hacia Opera y después a la vuelta por Mayor.

El peor tramo vino para muchos al subir Moyano, cuando ya se siente el retiro, pero aún quedan dos kilómetros.

La verdad es que es un gusto poder correr por el centro de Madrid, aunque tenga que ser a esas horas...La próxima en mi barrio el día 12, con inscripción gratuita!!!(si, aunque muchos no se lo crean, pagamos por correr, definitivamente estamos locos)

Por cierto que la carrera la ganó Chema Martínez, que según me cuenta mi hermana dará el pregón de las fiestas del barrio del Pilar.

Crónica Cavalls del Vent 08

2008-09-21T04:16:00.000-07:00

(Empiezo a escribir el domingo 21) Hace justo una semana que estaba regresando del Parque de Cadí y Moixeró con la gran satisfacción de haber pasado un fin de semana fantástico, disfrutando de un entorno que sería imposible describir ahora con palabras.

Pero comencemos por el principio. Salí el viernes a las 6:30, cuando la ciudad aún dormía. Son bastante horas de viaje desde Madrid, hasta Zaragoza unas tres, luego Lerida y después en Cervera coges dirección Manresa y allí la carretera que sube dirección Puigcerdá, pasa por Berga y más adelante a la izquierda hasta Saldes, pueblo al que pertenece el refugio de Gressolet, desde donde comienza CV.

Ya desde Manresa, donde se puede ver Monserrat y la carretera hacia Francia sirven para comprobar lo que nos espera.

Al refugio de Gressolet se accede por una pista que sale a la derecha de la carretera justo después de una gasolinera y antes de un puente, justo antes de entrar al pueblo de Saldes. Son 8 kms de pista más o menos transitable hasta el refugio.

Llegué poco antes de comer y como ya estaban liados con las comidas fui al pueblo a hacer lo propio y tomar un café. Por la tarde, ya fui a recoger el forfait, el mapa y la camiseta. Mi primera intención era salir a las 2 de la mañana y fui a conocer el recorrido paseando. Sobre las 6 de la tarde del viernes empezó a llover. El día había transcurrido despejado , pero al llegar al Parque comprobé que estaba encapotado. Siguió lloviendo toda la tarde hasta la hora de cenar.

En el refugio conocí al palentino Javier, el otro sub-24 h que salía esa noche de Gressolet. El tenía pensado salir a las cinco, y como no conocíamos el recorrido, decidí salir con el y al menos hacer esos primeros tramos en compañía.

Sobre las 8:30 o así cenamos. La verdad es que el trato en el refugio fue inmejorable. Nos dejaron el desayuno para el día siguiente y también nos prepararían la cena para la noche siguiente.

A las 4:30 nos pusimos en acción. No fue la noche de sueño más placentero que recuerdo pero si pude dormir un rato. Finalmente salimos a las 5:30, cuando la noche aún era cerrada y además recomenzábamos en bosque. La primera etapa transcurrió tranquila, entre charlas y llegamos a Sant Jordi sobre las 8:00. algunos participantes en travesía desayunaban o comenzaban la ruta. Sellamos, guardamos frontales, repusimos agua y salimos hacia Rebost.

El plan ideado se estaba cumpliendo a la perfección: las subidas andando y en llano y bajada, cuando el terreno lo permitía trotando, que quedaba mucha jornada por delante. Así todo las primeras etapas transcurrieron muy rápidas. Aprovechamos zonas de pista para acelerar mucho el ritmo.

Cruzamos la carretera y poco después comenzaba la subida para Rebost. Ya en este punto Javier se adelantó algo. Iba bien de fuerzas, puedo decir que perfecto, pero no quería cebarme con un ritmo que no era el mio, ni, por supuesto, lastrar a Javier que iba a ritmo realmente bueno.

En el refugio de Rebost desayunamos juntos de nuevo. Me dieron tres magdalenas, aunque me podía haber comido quince o veinte. Era el momento de seguir cada uno su camino, Javier se adelantó porque iba bastante más fuerte.

El siguiente tramo se me hizo algo largo. Es bastante subida y hay que tomárselo con calma hasta Nui l 'aliga. Íbamos hacia el refugio con más latitud del recorrido, aunque es cierto que es una subida poco técnica, sólo hay que tomárselo con calma.

Nui l'Aliga es seguramente el refugio "más diferente" del recorrido. Muy cercano a la estación invernal de La Molina, había bastante gente que había subido con todoterrenos y tienen un amplio salón para dar comidas, con música y eso.

Llegué antes de las 2 y ya desde que pasé los 2000 metros había podido pisar las primeras nieves del año.El el refugio el suelo estaba cubierto, aunque la cantidad de nieve caída era poca, había que tener cuidado con los resbalones.

En el refugio me comí un bocata de butifarra, algo caliente me vino bien. Salí enseguida y comenzaba un descenso donde había que prestar atención para no acabar en el suelo. Lo cierto es que los bastones me dieron la vida, tengo que reconocer que me resultaron imprescindibles en este tipo de tramos. Comenzaba una etapa larga, a bastante altitud, poe encima de los 2000 metros hasta Penyes Altes, donde ya se comienza un largo descenso hasta Serrat de les Esposes.

Por el momento iba con las fuerzas intactas y, aun que fue una etapa que me levó bastante tiempo, creo que lo aproveché a un buen ritmo. El único "pero" es que se me hizo muy larga la parte final hasta llegar al refugio. Hay mucha bajada entre pinos y tramos de pista forestal donde es fácil correr, pero las ganas de llegar al refugio para ir cubriendo etapas me rondaban la cabeza. No recuerdo a qué hora llegué, creo que sobre las 5:30. Comí algo y sellé.

Los tramos cercanos a Serrat son, para mi, los peor señalados de recorrido, con diferencia respecto a otros, donde enlazas señales visualmente de una a otra, pero ya hablaremos de las marcas.

La siguiente etapa hacia Cortals de l'Ingla comenzaba con la subida de la colina que se ve desde el refugio. A mitad del recorrido decido dar la vuelta al perder las señales y confirmarlo en el propio refugio. Estas cosas cabrean y cansan más que etapas enteras, pero bueno, debo ser yo un poco topo.

Al pasar la colina vas a dar a la pista que salía del refugio, es decir, realmente no hay riesgo de pérdida, por un sitio o por otro, pero a mi me cabrea el no ir seguro de que llevo el camino correcto.. creo que es algo bastante justificado en un 100 kms.

Pues bien, se sigue la carreterilla durante unos kilómetros, pasando el desvío del mirador, y un poco más adelante sale un camino a la derecha que desemboca directamente en el refugio de Cortals. Es sin duda la etapa más fácil, seguramente también la mas fea.

Llegué al refugio a las 7. La gente se preparaba para cenar. Aquí practicamente no paré, quería aprovechar la horas de luz. En el refugio me dijeron que tenía unas tres horas hasta Prat d'Aguiló. Las 10 era buena hora para llegar. Se coge una pista que enseguida va a dar a un camino por donde comienza la ascensión. Salí a tope, con muchas ganas y decisión y pronto llegué al Vimboca. En el tramo a altitud me anocheció. Aquí es realmente donde comenzó el calvario. Es una etapa larga, pero es que hay que estar con mil ojos. Muchos fueron los puntos donde tenía que ir mirando por todas parte donde podía estar la marca. En claros a los que se salía no se distinguía el camino, con la lluvia la yerba había crecido por igual en todas partes. Otras zonas entre árboles, pues igual, miran árbol por árbol por donde podía ir la senda porque no se distinguía.

Es cierto que era la primera vez que iba y desconocía completamente el terreno (tampoco tengo tiempo para inspecciones previas) y además los reflejos ya no van en ese punto al 100%. Pero también es cierto que una carrera de temporada hay que cuidarla y prepararla para que en todos los puntos se pueda correr con noche cerrada. Zonas que por el día pueden parecer bien señalizadas pueden no estarlo tanto por la noche y un 24 horas es necesario hacer un tramo de noche.

Llamé a Javier para ver que tal iba y le vi muy bien, había pasado Prat de Agiló y subía para Golosans.

Y no dudo que yo hiciera cosas mal, como no hacer todo el tramo a oscuras lo primero, cuando más fresco se está, pero así todo, creo que la marca es muy mejorable en algunos punto (y perfecta en otros)

Por la noche bajó bastante la temperatura, hacía realmente mucho frío, que te obligaba a no pararte ni un segundo. Llegué al refugio tras cinco horas, casi el doble de lo planeado. Allí leí en el móvil un mensaje donde me decía que había tenido que dar la vuelta pasado Prat al no encontrar el camino y que hacía noche en el refugio. Eso me terminó de desmoralizar y decidí yo también hacer noche allí. No quería pasarme toda la noche dando vueltas.. El plan sub24h acababa en ese momento. 75 kms y 18 horas daban con mis huesos en la litera de Prat.

Por la mañana, me levante a las 7 y después de desayunar salimos ya sin prisa a las 8:30. La verdad es que el paso de Golosans tiene una subida fuerte desde el refugio y arriba el viento es fortísimo. Pasado el tramo más técnico, se coge la bajada hasta la pista forestal. En la pista si que corrimos bastante, que me vino bien para desoxidar las piernas. Se me hizo bastante corto hasta Lluis Estasen. Allí sellamos y nos fuimos rápidamente. El tramo hasta Gressolet es bastante corto, tal vez la etapa más breve, pero tiene un descenso muy técnico, que como esté embarrado puede dar bastantes problemas. Llegamos al refugio a las 11:30 y charlamos un rato con la gente que lo lleva, que la verdad, era gente muy atenta. Nos duchamos y recogimos. La aventura Cavalls del Vent 08 acababa allí, poniendo rumbo a Madrid.

Tengo que agradecerle a Javier su paciencia y atención, me esperó en bastantes momento y me preguntaba constantemente que tal iba. Hacer tramos en su compañía fue muy importante, mientras vas hablando parece que los kilómetros pasan antes..

Si puedo volveré para intentarlo de nuevo, con muchas más ganas, la verdad es que mereció la pena ir y poder disfrutar de todo aquello, es muy recomendable para todo amante de la montaña..

Horas

2008-09-11T14:08:00.000-07:00

Eso es lo que queda para poner rumbo a Cataluña, para adentrarme en el parque del Cadí y disfrutar de todo lo que me espera. Sólo un gran reto supone una gran satisfacción, así que, aunque algo nervioso por mi primera travesía, estoy deseando de comenzarla.

Ya sólo falte que acompañe el tiempo y las fuerzas, aunque dude más de lo segundo que de lo primero..no se si acabaré o no, sinceramente, pero una gran experiencia, no me la va a quitar nadie.

Bye Agosto

2008-08-31T14:54:00.000-07:00

Se acabó el mes de las vacaciones para la mayoría de los españoles. Los niños vuelven al cole, y de nuevo las prisas, el tráfico y los estreses (por lo menos los que vivimos en la ciudad).

Pero que mejor forma de acabarlo que con un montón de corredores cruzando Madrid y con victoria española en el Ultra Train du Mont Blanc. Kilian Jornet subió a lo más alto del podium, con polémica incluida, por las reclamaciones presentadas por otros equipos, que sospechaban que Kilian no llevara todo el material obligatorio (y por tanto menos peso). Pero el bueno de Kilian parece que había metido todo en una riñonera y ha pasado los controles pertinentes. Yo, como no estaba allí para comprobarlo, le doy la enhorabuena a este atleta muy joven que arrasa allí donde va.

Yo, por mi parte empecé con buen pie el mes en Granada y me despido de el con las últimas tiradas largas antes de largarme a los Pirineos. Y para recordar ese día 3 de agosto, pongo aquí un par de vídeos que ya han colgado los que estuvieron por allí. En el primero (salgo en el segundo 48) grabado el la parte más dura del recorrido, kilómetros finales, donde todo lo que sea avanzar ya es un logro y duelen hasta las pestañas. Se puede ver el paisaje, a más de 3.000 metros de altura, donde no crece vegetación y recuerda más a la luna que a la tierra.

El segundo vídeo está grabvado el la meta y el el Centro de Alto Rendimiento, donde se entregaron los trofeos. Si alguien pensaba que es imposible encontrar nieve en Andalucía en el mes de agosto, aquí está la prueba de que se equivoca.

Don Diablo

2008-08-28T15:17:00.000-07:00

El otro día, recordando los videoclips más graciosos con unos amigos, este quedó como número uno:

Reflexión veraniega

2008-08-20T07:41:00.000-07:00

Aprovechando las semanas de vacaciones (que no de descanso) retomo los entrenamientos de cara a Cavalls del Vent. El viernes, subiendo al Yelmo, en la Pedriza me encontré con lo que puede ser mi fiel reflejo:

Y es que empiezo a preguntarme si me ha dado demasiado el sol este verano o es que empiezo a estar yo demasiado desprotegido en la azotea, pero meterse una de las grandes travesías sin conocer la zona y con única compañía de mi mismo, pues seguramente no es lo más recomendable. Que me perdonen las cabras por la comparación..

Pero lo bueno de todo es que no tengo presión ninguna. Es cierto que me he apuntado a la sub-24 horas, y si consigo acabarlo ya tengo mis tres puntitos para el Ultra Trail del Mont Blanc, que por algo hay que empezar. Y si tardo más tiempo, y no salgo en la clasificación, pues tampoco pasa nada. El verano que viene vuelvo y lo intento de nuevo.

El primer objetivo va a ser no perderme, de noche principalmente, aunque haré ese tramo andando. Y si me pierdo, tampoco es un gran problema, es zona de media montaña, tardaré más o menos en encontrar un refugio, pero lo haré. Y luego disfrutar del Parque y de dos días de montaña y reflexión interior.

Y si me tengo que retirar, pues pediré un taxi en cualquier refugio y listo, que lo que más me va a doler es la cartera..

Aquí, en la imagen, un zorrillo que me cruce el domingo en Navafría, haciendo La Horizontal.

Serpientes y culebras en la Península Ibérica

2008-08-17T10:03:00.000-07:00

Hace tiempo que vengo pensando en escribir toda la información que he recopilado en los últimos meses sobre este tema, a raíz de mis curiosos encuentros con las "bichas" y como las he tenido hasta en mi propia casa, pues me he interesado en informarme un poco de como está el tema.

Lo primero que tengo que decir es que no soy experto en reptiles y ni siquiera lo pretendo, sólo pongo aquí lo que he podido concluir de lo que me he informado y de mi experiencia. El que quiera informase más a fondo puede leer la Guía de peligros de Gredos de Miguel Ángel Vidal (ed. fondo natural) o la Guia de la Sierra de Gredos de José Luis Rodríguez (no Zapatero) (también de fondo natural).

Para empezar haremos unas consideraciones generales:

Lo primero y más importante es que estos animales no tienden a atacar, muy al contrario huyen ante la presencia humana (incluso sólo con oírte caminar) y esto se hace extensible a todas las variedades. Sólo en los supuestos en los que se sientan atacadas o amenazadas responderán de forma agresiva como medio de defensa. Los ejemplos más usuales son: pisarlas cuando están tomando el sol en algún camino, los escaladores que meten la mano en huecos entre piedras y los que se sientan cerca de ríos o fuentes en verano, donde pueden estar tomando el fresco. Evidentemente no son ataques voluntarios, pero pueden provocarnos un buen susto. También se han dado casos de picaduras ante la grave imprudencia de intentar cogerlas.

Pero incluso en caso de picadura, el riesgo de consecuencias graves es bajísimo. La mortalidad en España por picadura de víbora (el supuesto más peligroso) es inferior al 1 % y depende de múltiples factores con el tipo de víbora (desarrollado más adelante), la edad de la misma (la picadura de un ejemplar joven es mucho menos peligrosa), la concentración de veneno, el lugar de la picadura (menos peligroso en extremidad que en cuello o torso) y edad de la persona (mayor riesgo en niños y ancianos o personas con bajas defensas). Aunque posteriormente entraremos en detalle sobre las picaduras venenosas, debemos pensar que poco tienen que ver con las picaduras de especies tropicales y con los tamaños de boas o pitones, no existentes en España (estas especies matan a sus presas por el asfixiamiento por su fuerte musculatura, ni siquiera por causa de veneno).

Centrándoos en materia, en España hay cinco variedades venenosas, tres pertenecientes a la familia de las víboras (viperidae) y dos a las culebras (colubridae). Cuidado con la creencia extendida de que las culebras no son venenosas. Aunque de menor importancia que el de las víboras, algunos tipos de culebras si tienen veneno, como veremos.

Víboras

Empezando por la familia de las Viperidae, son cortas (en general no superan los 60 cms) y gruesas. Su característica física común es su banda vertebral en forma de “ochos” o de zigzag, aunque los tonos de color pueden varían de unas especias a otras, incluso dentro de una misma especie.

Tienen los colmillos tubulares, por donde inyectan el veneno.

En España tenemos:

Víbora Hocicuda (Vipera Latasti): Se extiende por gran parte del territorio español, exceptuando el norte, y es la víbora que hay en el Sistema Central. Tiene como principal característica física su nariz picuda hacia arriba, como un cuerno de rinoceronte, de ahí su nombre.

Su color puede variar de gris a pardo.

Esta especie es arborícola. La podemos encontrar sobre ramas de árboles

Víbora Aspid (Vipera Aspis) :

Se extiende por el norte de la Península (País Vasco y Cataluña) Pirineos y Pre-Pirineos.

Tiene el morro ligeramente dirigido hacia arriba, es de movimientos lentos y pesados.

Es la víbora de mordedura más peligrosa.

Víbora Común o Europea (Vipera Berus Seonaei): La encontramos en el Noroeste de la Península (Galicia, León, Burgos, Zamora) y en gran parte de Europa.

Es de color rojizo oxidado o marrón oscuro, aunque puede haber casos de color negro.

Suele confiar en su camuflaje ante de huir, por lo que se corre el grave riesgo de pisarla.

Culebras

Respecto a las Culebras (Colubridae) las especies venenosas son la Bastarda y la Cogulla. En ambos casos son especies opistoglifas, es decir, tienen los colmillos en la parte posterior del maxilar superior (en el fondo de la boca). Esto es debido a que usan su mordedura para inmovilizar a sus presas al tragarlas. Por ello, y por su pequeña boca, les es muy complicado el uso de sus colmillos con el hombre. Pueden llegar a “morder” sin contactar con los colmillos. A diferencia de las víboras habitan también en ambientes húmedos.

Culebra Bastarda o Montpellier (Malpolon Monspessulanus): Muy extendida por toda la Península, exceptuando el norte. Es la especie de culebra más número y extendida de nuestro país.

Es una culebra de gran longitud, pudiendo alcanzar los dos metros. Suele ser de tonos verdosos y se caracteriza porque los ojos producen abultamiento sobre la cabeza, lo que le da una mirada intimidatoria.

Es una especie termófila, y es fácil verlas atropellada en las carreteras, donde se acerca atraída por el calor del asfalto.

Está activa de marzo a noviembre y es de hábitos diurnos.

Culebra Cogulla o Coagulla (Macroprotodon cucullatus): En el sur de la Península Ibérica, es de climas cálidos y secos, aunque escasa en número.

Tiene una delgada banda oscura a ambos lados de la cabeza y un amplio collar oscuro. Es de color grisáceo o pardo, con pequeñas manchas oscuras.

Los adultos pueden alcanzar los 60 cms de longitud y es una especie agresiva cuando se ve acorralada.

Otras Culebras

Otras culebras que podemos encontrar en la Península son la Culebra de Escalera, llamada así por el dibujo con esta forma en su lomo, Culebra de collar (Natrix Natrix) de ambientes húmedos, charcas o arroyos y la Culebra de AguaViperina (Natrix Maura) muy similar de aspecto a las Víboras, pero inofensiva.

Culebra de Escalera

Consejos

¿Como diferenciar una culebra de una víbora?

Tamaño: Además de lo añadido anteriormente, podemos decir que las víboras son cortas y anchas, con el tronco macizo y la cola corta. Son de movimientos lentos y pesados, salvo en la mordedura, donde dispara cuello y cabeza contra la víctima.

Las serpientes por su parte suelen ser alargadas, estrechas y de movimientos rápido.

Cabeza: Las víboras tienen la cabeza en forma de punta de flecha o de corazón, con lo que es fácilmente distingible donde acaba la cabeza y empieza el cuerpo. Además tienen la cabeza aplanada. Las culebras son de cabeza redondeada u similar al resto del cuerpo.

Escamas: Las víboras tienen pequeñas escamas por todos el cuerpo, incluida la cabeza, exceptuando dos grandes placas sobre los ojos. Las culebras tienen pequeñas escamas en el cuerpo, pero mucho mas grandes en la cabeza.

Ojos: Las víboras tienen la pupila alargada y vertical, como un gato, mientras que las de las culebras son redondas.

Como actuar en caso de mordedura

Aunque pueda parecer banal el mejor consejo es el traslado urgente a un centro médico. Yo, desde luego, desaconsejo los remedios "peliculeros" de hacer torniquetes, abrir la herida o intentar extraer el veneno, que pueden causar peores consecuencias que la propia picadura.

Diferencia de los Colmillos

Esta se perdió las clases de química..

2008-08-15T07:36:00.000-07:00

Por lo visto salió ayer en la tv una noticia de un pequeño accidente en una piscina de San Sebastián de los Reyes, donde la socorrista mezcló dos productor por error.. ella misma nos lo explica :

Por lo menos al final pide perdón, pero vamos, que no se yo donde se habrá sacado "la jefa" el título..

Pd.: Gracias Sara, la verdad no tenía desperdicio..

Adiós Subida al Veleta, Hola Cavalls del Vent

2008-08-12T07:48:00.000-07:00

Cuando aun duelen las piernas de la subida más larga que he hecho nunca, ya se me amontonan las ideas de cuál puede ser el próximo reto. Pero vayamos por parte, como decía Jack el Destripador. Aquí faltaba "cascar" una buena crónica de lo que se vivió en Granada el XXIV edición de la Subida al Veleta.

El sábado, cuando llegué a mediodía a Granada y se rozaban los 40 grados presagiaba una carrera en la que el sol nos aplastaría sobre el asfalto.

La tarde la aproveché subiendo al Albaicín y por la tarde cargando las reservas de hidratos de carbono a base de Alhambra (con sus correspondientes tapas) que me tome con mi amigo Javi, que se había bajado a verme desde Las Alpujarras).

Sobre las nueve me volví al hotel para cenar, donde ya estaban haciendo lo propio muchos de los participantes. Pasta y pollo fue el plato elegido para la ocasión y sobre las 10:30, me estaba acostando tras preparar todo para el día siguiente.

Me levante a las 5:30 y ya se oía bastante jaleo por los pasillos del hotel. A las 6 el desayuno: café con tostada, leche con cereales, zumo, un plátano y agua (que ya la sudaría).

La salida se dio algo más tarde de las 7, lo que nos perjudicaba bastante porque el sol ya asomaba y más de uno lo temíamos. Dimos las tres vueltas de rigor al Paseo del Salón, para que salgan los 50 kms de recorrido (aunque esta edición muchos corredores coincidían en que habían salido unos 48, ya que la meta no está exactamente en el mismo punto todos los años).

Lo cierto es que luego el calor no fue para tanto, tal vez porque cuando empieza a calentar de verdad ya hemos superado los 1750 metros de altura y comienza el clima de montaña. También es cierto que yo ya sudaba como un pollo a la hora de carrera, mientras otros sólo mojaban la goma del pantalón, a mi ya me goteaba el pantalón por abajo (el pantalón acabó la carrera totalmente acartonado), no sé si porque no estoy muy acostumbrado al clima del sur, con lo que tuve que poner especial cuidado en reponer en los avituallamiento de acuerdo a lo perdido por el camino.

La descripción del recorrido que nos habían dado, para los primerizos como yo, se cumplía con bastante exactitud, unos primeros diez u once kms de falso llano donde no sientes que vas subiendo, aunque así sea, y con las pilas a tope se hacen muy cómodos. A partir de aquí comienza el calvario. Simplemente no se para de subir y si que se trata de una subida con pendiente notable. He hecho subidas mucho más duras traileando por montaña (recordemos que esta carreta discurre en su totalidad por asfalto, por lo que las pendientes tienen que tener un límite lógico para que suban los vehículos) pero ninguna de 40 kms de distancia!! Es decir, se subía bien y cómodo, el problema es que cuando has subido 20 kms tienes ya las piernas tan agarrotadas de subir que no sabes muy bien como seguir avanzando, y quedan otros 20 kms de subida!!

Además, aunque no te dieras cuenta, la importante diferencia de altitud te hacía estar cada vez más cansado. Hay que sacar fuerzas de donde no se tienen, cada uno como buenamente sabe o puede. Yo acordándome de mi familia, de Raquel, a la que tan lejos tengo, y de Sara. Pensar en que están pendientes de mi me daba fuerzas para continuar. Pasado el Centro de Alto Rendimiento, a más de 2000 metros de altura, donde Chema Martínez a preparado los que espero sean sus Juegos Olímpicos, el correr había que alternarlo con andar, por lo menos en mi caso donde la cosa ya estaba muy justita.

Pasada la barrera que da comienzo a la parte final, con la cumbre siempre a la vista, pero aún tan lejos, mirabas hacía atrás y más que una carrera parecía una romería, con una fila de gente andando en una misma dirección. Yo había recuperado un poco las energías y pude enlazar algún kilómetro trotándolo entero (todo un logro a esas alturas), aunque bien es cierto que acabé andando todo el resto final del recorrido, por el simple hecho de que avanzaba más andando que corriendo. El empezar a correr era una autentica agonía, como si mi cuerpo pesara 200 kgs y se me pidiera el movimiento más ágil del mundo. Si embargo si hacia la intención de andar deprisa el resultado era mucho más positivo, al ser un esfuerzo mucho menos traumático para mi castigado cuerpo.

En definitiva le eché más de seis horas para llegar a la meta, en un humilde puesto 146 de 290 valientes. AQUI la clasificación completa

Por cierto, que la victoria se la llevó con contundencia Ricardinho, habitual del foro de elatleta, un auténtico crack de las carreras más duras del mundo. Enhorabuena para él y para Juan Antonio Alegre, segundo clasificado, a pesar de que se coló en la recogida de dorsales en lo que fue un desprecio e insulto para el resto de participantes (a si lo sentí yo, por lo menos).

Y como no puedo parar, ya estoy adelantando la que será mi próxima aventura: Cavalls del Vent, en el Pirineo catalán (Parque del Cadí-Moixeró), en lo que será el mayor reto deportivo al que me he enfrentado nunca: 95 kms en menos de 24 horas. La fecha: 12-13 de septiembre. Iré contando por aquí..

El Reno Renardo

2008-08-01T08:46:00.000-07:00

El otro día puse un vídeo extraño, que yo pensaba que se trataba de alguien que tenia el suficiente tiempo y habilidad, como para montar vídeos con letras cachondas.

Pues bien, lejos de ese juicio sin conocimiento, el Reno Renardo, autor de "Crecí en los Ochenta" y muchas otras canciones, es un grupo bastante conocido en el mundillo heavycachondil y yo al menos tengo que decir, que me han supuesto horas de risas y que las letras merecen mucho la pena. Cualquier asunto puede ser objeto de su ácida crítica y tienen una capacidad para rimar que ya quieran muchos de esos raperos.

Otra nota a destacar es que pueden versionear todo lo versioneable, desde una curiosa "Fiesta Palangana" hasta la Macarena en el temas "Yonkis sobre Ruedas", que habla sobre el dopaje en el mundo del ciclismo.

Os recomiendo que echéis un vistazo a la web oficial

En ella os podéis descargar los dos discos completos o ver alguno de sus vídeos. Eso si, como bien reconocen ellos, muchos de los vídeos que hay en los conocidos portales, son subido por seguidores anónimos de la banda.

Yo voy a poner un "no vídeo" de Mamá, no quiero ir al Gym, creo que pocas veces me he reído tanto..

Que poquito queda para ponerme en ruta..

2008-08-01T08:35:00.000-07:00

Quedan horas para comenzar a subir a la cumbre del Veleta y ya se notas los nervios. Sólo espero que las piernas me respondan y la cabeza se mantenga lo suficientemente lúcida como para disfrutar de todo lo que me espera.